【導讀】：生酮飲食是比較熱門的減肥方法，而且吃多也能減脂，所以很多人嘗試，只是需要調整飲食結構。生酮飲食可以喝酒嗎?生酮飲食會不會胃疼怎麼辦?
生酮飲食期間可以喝酒，但是注意選碳水化合物低的酒，而一般酒精濃度越高的酒，碳水含量越低，所以選擇威士忌、高梁、伏特加這類比啤酒好，不過還要注意酒量不行，還有脾胃不行，脂肪肝等情況的人，還是不要喝酒了。生酮飲食是控制每天碳水化合物不超過100g，嚴格的是不超過50g，控制在這個範圍喝酒還是有點難度，就別和了。
生酮飲食引起胃痛是這種減肥方法的副作用，部分人腸胃比較弱會出現胃痛。生酮飲食其實是一種改變飲食結構的減肥方法，不少人生酮飲食一兩天出現胃疼副作用，這個可能跟每個人胃部情況有關，有人腸胃比較脆弱，突然改變飲食，腸胃不能接受就會胃痛，而且生酮飲食大多攝入的是脂肪，難消化也會引起胃痛。
生酮飲食引起胃痛可以選擇停止這種飲食方式改善，而且胃痛情況嚴重及時就醫更好。生酮飲食攝入過多的脂肪，胃部需要產生更多的胃酸來消化，胃酸過多，胃部就會不適。
生酮飲食因爲不會反彈，而且不太限制減少肉類的攝入，相對來說是限制比較少，效果比較明顯的減肥方法，所以受到很多人歡迎。但是要注意生酮飲食的副作用也很大，便祕、口渴、腎結石、低血糖都可能。
