吃冷飲會身體淤堵嗎

吃冷飲會身體淤堵嗎，在炎熱的夏季的時候，很多人都會貪吃冷飲，因爲吃了冷飲以後人們就會感覺到很涼快，但是冷飲吃多了是對身體健康不好的，下面介紹吃冷飲會身體淤堵嗎

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吃冷飲會身體淤堵。

身體淤堵和溼氣重有一定的關係，體內溼氣重容易導致身體出現淤堵的情況，會對身體健康造成影響。

體內溼氣重可能是因爲所在的環境比較潮溼引起的， 也有可能是脾胃虛弱不能夠正常運化體內的水溼導致的，患病以後會導致患者出現身體肥胖、口苦咽乾、口臭、舌苔黃膩、舌頭腫大有齒痕、四肢無力、精神萎靡、神疲乏力的症狀，部分患者還會出現腹部脹滿、大便不成形、皮膚溼疹、下肢腫脹的現象，病情嚴重的患者還會導致身體淤堵，使患者出現四肢感覺沉重或疼痛的現象。

體內溼氣重的患者平時可以多喝一些紅豆薏米粥，對去除體內溼氣有幫助，如果體內溼氣重的情況比較嚴重，可以在醫生的`指導下服用參苓白朮散、補中益氣丸以及健脾丸進行治療。

在治療期間不要吃寒涼的食物，比如西瓜、雪糕、冰淇淋，以免導致病情加重。

這些時間不宜吃冷飲：

1、飯前飯後不宜吃冷飲，會沖淡胃液，降低消化酶的活性，對食物的消化吸收是不利的，會給人體健康造成危害。

2、酒後吃冷飲，就會極大增加胃腸道的負擔，容易導致各種胃腸道的疾病。

3、吃冷飲過後不能立即喝水或是吃水果，容易導致消化系統功能的失調，出現噁心、腹痛、腹瀉等症狀。

4、大汗後不宜馬上吃冷飲，否則易導致“汗閉”，導致汗毛孔宣泄不暢，機體散熱困難，餘熱蓄積，極易引發中暑。

5、劇烈運動後不宜吃大量冷飲，人在劇烈運動後，會導致體溫升高、咽部充血。此時，胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激，就會出現腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發音嘶啞、咳嗽以及其它病症。

一般可選在飯後30分鐘或午睡後喝爲宜，帶冰冷飲宜下午3點左右喝爲好，此時人體陽氣最旺，不易傷害人體。

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夏季食用冷飲需注意

一、冷飲熱飲不宜交替飲用

一些人剛剛飲用了冷飲，馬上又飲用熱咖啡、熱牛奶等，這樣的冷熱變化容易使牙齒受到刺激而患牙病。而且，冷飲、熱飲交替飲用對胃腸道也不利，容易引起消化道功能紊亂。

所以，冷飲、熱飲應分開引用，至少應間隔30分鐘。飯前飯後30分鐘吃冷飲會沖淡胃液，降低消化酶的活性，對食物的消化吸收不利，從而危害人體健康。炎夏之時，飯前適當飲用一點淡鹽開水，既可補充身體所需的鹽分和水分，不必吃冷食冷飲。

二、運動後慎食冷飲

夏天鍛鍊後，大量吃冷飲不科學。劇烈運動能使體溫上升，這時大量吃冷飲對消化道是一個強冷刺激，會引起消化道強烈蠕動，產生腹痛、腹瀉

。同時，冷熱的急劇變化會使胃部血管突然收縮，次數多了就會引起消化吸收功能失調，造成消化不良或其他疾病。次外，運動後咽喉可能處於充血狀態，過強的冷刺激會引起喉嚨疼痛、聲音嘶啞等現象。因次，運動後不宜馬上吃冷飲，宜先休息一會兒再吃。

三、冷飲威脅牙齒健康

過多食用冷飲會對牙齒構成威脅，凡是牙釉質有病變或磨損的，吃冷飲時牙齒遇到冷刺激就會產生牙酸、牙痛等不適。冷飲對牙齒的威脅主要來自兩個方面，一是物理性的冷刺激，低於15攝氏度以下的冷刺激會導致牙髓痙攣；另一個是化學性的酸刺激，夏季飲料多爲酸性，牙釉質對酸的抵抗力弱，容易出現溶解脫鈣現象。

冷刺激輕則導致牙髓痙攣，重則引起牙髓炎及牙質過敏症；酸刺激不僅會導致脫鈣齲壞牙齒，而且會使牙齒產生酸敏症。

四、過食冷飲腹痛又頭痛

夏天裏皮膚血管因散熱而擴張，肌肉血流量增加，胃腸血流量減少。大量進食冷飲會使胃腸道血管因冷刺激而急劇收縮，血流量隨之驟減，造成胃腸生理功能紊亂，影響人體對食物的消化吸收，繼而可發生腹痛、腹瀉等疾病。在勞動或運動後，不宜立即進食冷飲，而應先休息片刻，飲用少量溫茶水或淡鹽水，此時過多食用冷飲時會發生頭痛。

這是因爲過量的冷飲刺激了口腔黏膜，使得面部呈扇形分佈的三叉神經受到冷刺激而發生痛感。發生頭痛時不能再吃冷飲，可通過飲用溫開水來解除頭痛。

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夏天吃冷飲要注意什麼呢？

1、不可過量

因爲冷一次性冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化功能的同時還會對腸道超出刺激，導致腸道蠕動功能出現亢進，直接造成食物在小腸內停留的時間縮短，影響人體對食物中營養成分的吸收。

2、劇烈運動後不宜吃冷飲

人在進行劇烈運動後，體溫會相對升高，此時，如果大量進食冷飲，胃腸和咽部突然受到冷飲的刺激，容易出現腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發音嘶啞、咳嗽等其它症狀。

3、注意飲食衛生

很多細菌和病毒在低溫環境下依舊是可以存活的，例如大腸桿菌、傷寒桿菌及化膿性葡萄球菌均能在低溫下存活，因此吃了不乾淨的冷飲會對身體健康造成危害，因此注意選擇正規廠家生產、包裝完整、在有效期內的冷飲食用。

4、夏季冷飲不宜長期保存

很多人在炎炎夏季都會購買大量的冷飲放進冰箱保存，準備以後慢慢享用。然而冷凍儲藏的時間較長會導致一些嗜冷菌類的繁殖，因此在夏季吃冷飲的時候最好是現賣先吃，杜絕安全隱患。

5、冷飲要隔離存放

由於冰箱冷藏室空間有限，很多人會將其痛其他食物意義冷凍儲藏，這種做法是不可以取的。因爲一般冷凍室多以儲藏動物性的肉類爲主，且以尚未加工的生品居多，冷飲在儲藏過程中容易受到感染，當人們吃了這樣的冷飲後很容易引發身體健康問題。

注意事項

1、食用冷飲時間有講究

夏季吃冷飲不是想吃就可以吃，像飯前空腹、剛吃完飯後是不適宜喝冷飲的，否則很容易傷胃。一般可選在飯後30分鐘或午睡後喝爲宜，帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝爲好，此時人體陽氣最旺，不易傷害人體。

2、每次吃冷飲要掌握量

外面驕陽似火，吃根雪糕可以瞬間清爽起來，但是一次最好不要超過2根；喝冷飲每次要控制在150毫升左右爲宜，瓶裝飲料1次不要超過半瓶。

3、喝冷慢速度要“慢”

出門一身汗，此時喝口冰鎮飲料是多麼的爽品。但要注意，冷飲對胃腸的刺激是很大的，爲了避免傷身，喝冷飲時最好細細品味，慢慢飲下，這樣對胃腸刺激較小。吃固態冰塊，入口後可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，這樣纔不會過猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。

4、出汗後不要立馬喝冷飲

夏天氣溫高，走路都會出大量的汗，尤其是在活動之後汗液只多不少。此時不要立刻喝冷飲，否則很容易“汗閉”，導致汗毛孔宣泄不暢，機體散熱困難，餘熱蓄積，極易引發中暑。

5、冰箱貯過久的冷飲不要喝

爲了及時能夠喝到冰鎮飲冷，很多家庭中的冰箱裏都貯備着各種各樣的飲料。但你要知道，冰箱不是保險箱，一般家庭冰箱無法有效起到殺滅某些病菌的效果。所以，冷飲買回最好儘快食用，在冰箱中放得過久，品質和安全性會降低。另外，融化的雪糕別再放回冰箱。