引導語：怕冷的人應該怎麼進行食療呢?以下是YJBYS小編收集整理的關於怕冷吃什麼好相關內容，歡迎閱讀參考!
怕冷吃什麼好?
寒冷的冬季讓鼻涕流個不停，最最遭殃的還是我們可憐的鼻子。那有沒有什麼方法能避免流鼻涕呢?今天北京太申祥和山莊的小編就爲大家推薦幾個緩解冬季流鼻涕的小偏。
1、姜蒜紅糖湯
做法：生薑30克、大蒜30克、紅糖適量。生薑洗淨切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用蔥白5~6根代替，和紅糖一起放入砂煲內，加水約100ml，用猛火煮10~15分鐘即可，趁熱飲用，同時可以將大蒜吃下。1天一次，連喝2~3天。
2、白菜牛百葉湯
做法：鮮白菜500克，牛百葉250克，麻油、魚露、味精各適量。生薑3片。將鮮白菜、生薑洗淨;牛百葉浸透、洗淨，切塊。起油鍋放入生薑、牛百葉爆一下，加清水適量，大火煮沸。加入白菜小火燙1小時，放入魚露、味精調味食用。
二、冬季怕冷易感冒流鼻涕怎麼辦(茶類食療)
中醫認爲，防治冬季感冒，可將一些中藥材相配伍，代茶飲用，不僅服用方便，而且有很好療效。下面介紹幾種能防治冬季感冒的.養生藥茶。
1、薑糖茶
生薑3片，紅糖適量。以上2味藥材以開水沖泡。每日1～2劑，不拘時，溫服。 此養生藥茶可發汗解表，溫中和胃。適用於風寒感冒，惡寒發熱，咳嗽，無汗，頭痛，或伴噁心，嘔吐，腹脹，胃痛等症。
冬季怕冷易感冒流鼻涕宜喝蔥頭薑片茶
2、蔥頭薑片茶
蔥頭10g，生薑3g，紅糖適量。將蔥頭、生薑洗淨及切片，與糖同放入沙鍋，加水適量，煎沸10分鐘，取汁趁熱飲用。飲後宜蓋被取微汗。此養生藥茶可發汗解表，適用於外感風寒，畏寒，頭痛，鼻塞，流清涕等症。
三、冬季怕冷易感冒流鼻涕怎麼辦(粥類食療)
1、防風粥
做法：防風(在藥店可以買到)15克，蔥白2根，生薑3片，大米50克。先將大米煮熟，快熟時加入防風、蔥白和生薑，可適量加鹽。
功效：該粥可清熱祛風、散寒止痛，適用於風寒感冒引起的畏寒發熱、骨節痠痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病症。
2、神仙粥
做法：生薑6克，糯米100克，加入適量的水煮粥。粥將成時放入洗淨切碎的連須蔥白30克，繼續煮三五分鐘，再加入米醋10毫升，再稍煮，趁熱服用。服後宜蓋被靜臥，微出汗。
功效：很適合風寒感冒初期的患者。其中，蔥白和生薑都有辛溫解表、驅寒溫陽的功效。
