女生衝冷水澡對身體好嗎，其實體質比較好的話，洗冷水澡並沒有很大的危害，但是最好不要讓自己的身體處於忽冷忽熱的強烈氣溫變化之下，以下女生衝冷水澡對身體好嗎？
女生衝冷水澡對身體好嗎1
洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期、哺乳期、懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調、閉經、腹痛，而且許多細菌也會進入陰道，引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
洗冷水澡的好處
很多人都知道洗冷水澡對身體是有一定好處的，如洗冷水澡可鍛鍊血管，強化體質，讓血管做體操，可延年益壽。常洗冷水澡對“神經衰弱、頭痛、失眠”，都有良好的防治作用。
據瞭解，當冷水作用到皮膚以後，引起皮膚血管劇烈收縮，血液流向內臟或深部組織，可使內臟新陳代謝過程增強，熱量增加，當腹腔血液循環加速時，胃腸功能活躍，腸蠕動增快，可改善消化吸收能力，因而使整個消化系統功能增強，令人食慾旺盛。那麼，女性是否可以洗冷水澡呢？
經期可以洗冷水澡嗎
在經期，女性最好不要洗冷水澡。
經期洗冷水澡的危害：
女性經期洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，女性經期洗冷水澡不但不能消除疲勞，女性經期洗冷水澡還易引起感冒，應儘量避免。
經期洗冷水澡易痛經，女性月經期間盆腔會明顯充血，如遇突然寒冷刺激會引起子宮、盆腔內血管痙攣收縮，發生痛經的病症。所以，月經來臨前不宜大量飲食冷飲、冰凍飲料，而應以水果和白開水代替。不宜洗冷水澡，不宜長時間呆在空調房或吹電扇，不宜在水泥地板上睡午覺。
孕婦可以洗冷水澡嗎
婦不能洗冷水澡，這樣做會有很多危害，不僅傷害孕婦自身，而且傷害到腹中的胎兒。
孕婦洗冷水澡有哪些危害？
從女性特有的生理週期和抵抗力因素考慮，孕婦洗冷水澡時因水溫過低，會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等。不但不能消除疲勞，而且頻繁受到了冷水的刺激，很容易導致孕婦的抵抗力下降，這樣的話致病的細菌會乘虛而入，孕婦就會容易患上感冒或其他的疾病。
對於那些身體體質較差的孕婦來說，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，再因爲冷水的刺激，會引發一些疾病。
同時，洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，造成胎兒的供養減少，體內的熱量散發不出來，也容易使孕婦生病。
在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使孕婦感到四肢無力，肩、膝痠痛和腹痛，甚至可成爲日後關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。
女生衝冷水澡對身體好嗎2
夏天洗冷水澡好嗎
夏天冷水澡是對身體不好的。
涼水澡會刺激神經系統，導致呼吸加深、心跳加快、血流加速，會導致心臟負擔加重，進而可能引起心臟不適，甚至誘發冠心病心絞痛、心梗發作。
夏天洗涼水澡的危害
心臟不適、心梗
涼水澡會刺激神經系統，導致呼吸加深、心跳加快、血流加速，會導致心臟負擔加重，進而可能引起心臟不適，甚至誘發冠心病心絞痛、心梗發作。 頸椎病
夏季用涼水沖澡或長期使用電風扇、空調，會使毛孔、汗腺急劇收縮，極易導致頸椎病等骨關節病的發生。
關節疼痛
臨牀醫學表明，某些冬季容易發作的.疾病，其致病因素往往產生於夏季。各類關節疼痛及肢體麻木、風溼性、類風溼性、外傷性的關節疼痛等，很多發病原因都與夏季隨意洗冷水澡等受寒所致。
胃腸病
遇冷水刺激，血管收縮，會引起胃腸痙攣，肚子痛、拉肚子，導致胃腸病。
夏天洗澡水溫多少合適
水溫在35~40攝氏度最合適。
夏天能否洗冷水澡要看不同情況，依據體質而定。對於適合洗冷水澡，且已經習慣冷水沖涼的人，洗冷水澡沒有什麼大不了的，還有一些益處。可是，某些不適合冷水沖涼的人，身體弱一點還是洗熱水澡吧，不要勉強。像女性一般是不建議洗冷水澡的，以及一些不適合洗冷水澡的情況下，如大汗淋漓時，建議不要用冷水沖涼，以免疾病找上門。
而夏天洗澡的水溫一般建議控制在35~40攝氏度最合適。因爲這個溫度的水接近體溫，夏天每天需要洗澡，這樣水溫對肌膚的刺激較少，而且稍高於體溫的溫水具有很好的清潔效果，能夠幫助清除肌膚上的汗液污漬。
女生衝冷水澡對身體好嗎3
1、冷水澡怎麼洗才健康
從夏天開始，一直堅持下去，循序漸進;每次洗冷水澡前先做做“熱身”運動，用手揉搓皮膚數分鐘，感覺發紅、發熱爲止;爲讓身體慢慢適應冷水，起初不宜猛然浸全身於冷水中、最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上,或用冷水先淋溼手腳,再以毛巾浸些冷水溼潤一下前胸後背,磨擦身體片刻後纔將冷水淋遍全身,很快拭乾至皮膚髮紅,自覺爽快就說明有好的效果、如感到寒戰,應縮短淋浴時間或升高水溫。
水溫不要過低，以5℃—25℃爲宜，時間也不宜過久，10—15分鐘左右即可，最長別超過半小時。洗完後要馬上裹上浴巾或穿上浴袍，並立即穿好衣服保暖，以免着涼。
冷水澡最好1～3天鍛鍊1次，但不要間隔1星期以上，持之以恆，就能得到良好的鍛鍊效果。冷水澡持續的時間要從短到長，初始每次10分鐘左右，身體逐漸適應了，可進行20分鐘左右。
2、皮膚過敏能洗冷水澡嗎
皮膚過敏不能洗冷水澡。首先說皮膚過敏，是不可以洗熱水澡的，因爲水溫太涼的話，容易刺激皮膚，加重過敏，所以最好是溫涼的水洗澡。注意不要吃辛辣的食物，儘量不要吃海鮮，牛羊肉等!
3、洗冷水澡是強身還是傷身
因人而異，有的人身體好洗冷水澡身體就好，有的身體素質不一樣就會得病。
1、冷水浴確實能提高個體對寒冷的適應性。這是因爲長期冷水浴讓循環末端多次而短暫地接受冷刺激，使末梢血管彈性增強，從而更能抵抗寒冷的環境。至於其是否增強了免疫力、鍛鍊了心血管系統及其它系統，那就不確定了，理論上是這樣推測的，但事實是否如此還需進一步的研究。
2、長期堅持冷水浴，也的確有助於磨練意志力。但是，長期堅持跑步、跳舞之類的，也能達到同樣的效果啊。
3、有些人冷水浴後抗寒能力增強，而有些人冷水浴後出現不適、甚至危及生命的情況，這主要是因爲每個人的身體狀況及對環境的適應能力不同，並且所接受的冷刺激程度也有差異。輕度的冷刺激，身體能調整應付，長期如此，身體就會越來越適應這種刺激;而當突來的冷刺激超出了身體所能承受的最大限度時，身體承受不了，自然就垮了。
