女人喝冷水對身體好不好，水是生命的源泉，每天喝八杯溫水，不僅能喝出好身材，還能喝出易瘦體，那女人長期喝冷水對身體有沒有什麼危害？以下分享女人喝冷水對身體好不好。
女人喝冷水對身體好不好1
女人喝冷水，一般有以下幾種危害
首先，女性在月經期間喝涼水會導致月經紊亂或引發痛經。
其次，女性喝涼水會使胃部很多酶的活性降低，長期喝涼水容易引起胃炎。
另外，女性喝涼水會刺激胃腸黏膜，引起胃腸收縮，導致胃腸蠕動加快，引起腹痛或腹瀉。此外，女性喝涼水對心腦血管有刺激作用，會引起血管痙攣，導致腦供血不足或引發心絞痛。
女人喝冰水的危害
1、消化不良
很多的涼水喝進去肚子裏非常容易造成胃粘膜血管收縮，減少胃內許多酶的活性，進而非常容易導致消化不良。
2、引起宮寒
夏季女性朋友進食忽冷忽熱喝涼水，非常容易使孑宮受涼，長期性可能造成 宮寒症狀的產生，情況嚴重可能造成 不孕症。
3、危害胃腸
夏季喝涼水會使胃受冷大幅度收攏，腸胃蠕動緩解，導致胃漲，消化不良。胃裏收攏還可能造成 胃粘膜管裂開，損害胃腸。
4、造成胃病
胃遭受很多冷食的“侵蝕”使其陡然收攏，胃裏的胃粘膜腸蠕動緩解乃至終止，胃的消化吸收作用也隨着變弱乃至消退，長期食用涼水易造成 胃病。
5、引起心絞痛
針對老年人而言，尤其是有心血管疾病的人，喝涼水除開造成腸胃不適，可能還會繼續造成心腦血管的筋攣，進而引起心絞痛等。因而，老年人一定不可以喝涼水。
6、腹痛腹瀉
很多的食用涼水會刺激性腸胃，加速腸胃的腸蠕動，有時候乃至會造成胃腸痙攣，造成 腹痛。食材在消化道中的時間過短，消化不徹底，造成腹脹，腹瀉。
7、造成 中暑
夏天酷熱，尤其是在戶外的情況下，在沒有中央空調的自然環境下，短短的十多分鐘就能大量出汗，而此刻很多人都慣喝一杯涼水，實際上那樣做是不合理的，酷熱喝涼水這產生的專業知識短暫性的清涼舒服，夏天很多的食用涼水會造成 汗毛孔關掉，造成 大量出汗不暢，機體排熱遇阻，易造成 中暑。
女人喝冷水對身體好不好2
冬天洗冷水澡好嗎
洗冷水澡的建議：
一般在天氣炎熱的夏季，洗冷水澡多數人都能夠做到。但是隨着氣溫的逐漸降低，尤其是到了冬天以後，多數的人就不願意再洗冷水澡了。
一般從夏天開始，每天堅持冷水浴，一直堅持到秋季，冬季對人體是有很大好處的。它能夠促進皮膚血管的收縮和舒張，加快血液循環，改善皮膚的營養狀況，使得皮膚富有活力。在寒冷的冬季洗冷水澡能夠極大的增強人體對寒冷的適應能力，在天氣轉涼，氣溫突變的時候，不容易着涼感冒。
冷水浴可以促進血管的`收縮與舒張，皮膚血管收縮的時候，大量的血液進入內臟，血管舒張時，內臟的血液又流出來進入皮膚，這樣血管的一收一縮大大鍛鍊血管的彈性，減緩血管硬化的產生，預防心腦血管事件。
冷水浴可以使胃腸道的血流量增多，增加消化系統的消化功能。還能夠鍛鍊人的意志力，是人意志增強，增加人適應各種惡劣環境的能力。
冷水浴注意事項：
洗冷水前先把手或者腳放在冷水當中，適應一會兒以後再大面積的淋浴。
有高血壓，冠心病，關節炎的病人，不適合冷水浴。
女性在月經期間不適合冷水浴。哺乳期和懷孕期也是不適合的。
女人喝冷水對身體好不好3
減肥應該喝冷水還是熱水
喝水能減肥早已不是什麼新奇的新聞。人體的任何一個活動都不開水，它是生命之源，是身體所有循環活動、新陳代謝的介質。
當身體攝入充足的水分後，循環代謝的速度就會得到提升，從而將大量的毒素和油脂排出體外，可以收穫健康身體和減肥瘦身的效果。
另外人體攝入充足的水分還能防止鈉鹽堆積，能有效緩解浮腫狀況的發生。
此外補充足量的水分後，大腦感知到的飽腹感會更加強烈，有抑制食慾和防止暴食的作用。
因此，喝水是非常有效的減肥瘦身和保持身體健康的方法。
那麼到底喝冷水減肥還是喝熱水減肥呢？
小編推薦喝溫水減肥。因爲溫水可以使體溫升高。體溫每升高1度，基礎代謝的速度就可以提高百分之12，當基礎代謝速度變快以後，既能提高脂肪的燃燒率，還能促進易瘦體質的形成。
如果減肥時大量飲用冷水，就會減緩身體的血液流動，不僅會減慢身體的新陳代謝，還會造成毒素淤積。最終不僅會生成大量的脂肪，還會導致身體浮腫。
雖然喝水有助於減肥，但是溫水的效果要遠好於冷水。長時間飲用冰冷的水不僅不能變瘦，還可能越喝越肥。
怎麼喝水才能收穫最佳的瘦身效果呢？
可以快速變瘦的飲水方法：
1，要喝充足的水，每天除了正常飲食以外，還要額外補充1.5-2升左右的白水。
2，不要一次性大量飲水，每天的飲水量要分成6-8次來補充，每次喝300毫升左右。
3，飲水時不要一次性猛灌，要緩慢的飲水，一杯300毫升的溫水要在3-5分鐘內飲用完。
4，餐前喝一杯水，既能控制食慾，防止飲食過量，還能減緩飯後血糖值的升高速度，有抑制肥胖發生的作用。
5，吃零食前先喝一杯溫水，既能消退食慾，還能控制零食的攝入量。
每天喝八杯溫水，不僅能喝出好身材，還能喝出易瘦體哦。
