老年人吃多冷飲好嗎，很多人在夏天喜歡吃冷飲，雪碧、可樂、冰淇淋等美味的冷飲讓人無法拒絕，甚至很多的老人都很喜歡吃，經常吃冷飲對身體不好，那麼老年人吃多冷飲好嗎？
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老年人不可以多吃冷飲
老年人對天氣的轉換抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收縮供血減少，並反射引起其他內臟血循環量減少不利於健康。
應該怎樣健康吃呢
1、雪糕、冷飲不可暴飲暴食
夏季人體陽氣在外，陰氣內伏，胃液分泌相對減少，消化功能低下，故忌貪涼而暴飲暴食雪糕、冷飲。另外，大汗之後不要過食冷飲，尤其是某些慢性病患者，吃冷飲更要有所選擇。如患有冠心病、哮喘、慢性氣管炎的老人，不宜吃冰凍食品;胃潰瘍、胃酸過多的老人，不宜多用含酸味的冷飲;有糖尿病的老人，應不飲用含糖的飲料。還要注意，喝飲料不能代替飲水，解暑還是茶水爲好，溫熱的茶水是夏季較理想的飲料;
2、涼茶也是藥，喝時有節制
有的老人認爲，夏季氣溫太高，喝喝涼茶可以對人體起到很好的保護作用，一些老人害怕中暑還把涼茶當作飲料喝。涼茶也是藥，性味大多苦寒，如果大量喝，也會使人體臟腑的陽氣耗損，導致脾胃功能失調。所以說，涼茶可以在適當時用來解解暑，但喝的時候應該節制有度;
3、冰鎮西瓜易傷脾胃勿多吃
中醫認爲，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，因此是夏季的最佳水果。但冰鎮西瓜過於生冷，吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食爲宜，多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降，還會積寒助溼，導致疾病。但當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助於感冒的痊癒;
4、苦瓜、綠豆不適宜脾胃虛寒者
從中醫上來講，夏天吃苦寒食物有三個好處：一可清熱消暑，二可泄火解毒，三能健脾開胃。所以一到夏天，苦瓜、綠豆湯便成了餐桌上的寵兒。只不過，但凡“性寒”的食物，對脾弱虛寒的老人來說都是禁忌。特比是對於平常消化功能就不是特別好，而且一吃涼東西就不舒服的老人，不宜一次食用過多，而且不能天天食用。
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過量食用冷飲的危害
1、容易降低食慾：食用大量的冷飲必然會佔據大量的胃腸道空間，而人們的再次進食一般需待全部的食物在胃中排空之後，而過量的冷飲一方面佔據着腸胃的空間，同時又降低了腸胃消化吸收的能力，從而妨礙了對正常食物的消化和吸收，使食慾下降。
2、容易影響胃腸的消化吸收：食用大量的冷飲會使胃腸道內的溫度驟然下降，局部血液循環減緩，血流減少，從而影響腸胃對食物中營養物質的吸收；同時大量冷飲的食用還會使胃酸、胃蛋白酶、小腸澱粉酶和脂肪酶等物質分泌減少，從而影響人體對食物的消化。久而久之，便可能導致消化功能紊亂和營養缺乏。
3、容易引發骨質疏鬆症：過量食用冷飲會影響正常進食，從而減少營養物的來源和吸收，從而導致缺鈣。另外，有些飲料中的物質與體內鈣離子結合後，使血液中鈣離子濃度下降，從而發生缺鈣現象。
4、容易引起消化道疾病的發生：胃是抵抗病原微生物的天然屏障，它分泌的酸性胃液，既可以幫助消化，又可以殺滅有害病菌。暴飲暴食吃過多的冷飲，使得胃液的濃度稀釋，降低了胃酸的殺菌能力，這樣病菌也就有機可乘地通過胃的防線，進入腸道而引起疾病。
5、容易引起上呼吸道疾病的發生：咽喉部黏膜細嫩，血管豐富。過量食用冷飲使局部毛細血管收縮、血量減少而引起咽喉部抵抗力降低，各種細菌、病毒便會乘虛而入，引起急性咽喉炎、扁桃體炎、支氣管炎等呼吸道疾病。
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哪些種類的人應該少吃冷飲？
1、老年人
老年人的胃腸和脾臟功能不如以前，運輸和消化能力減弱。吃冷飲會削弱他們的食慾，引起腹瀉和胃痛。
2、經常偏頭痛的人
吃太多冷飲會刺激神經系統，使偏頭痛更嚴重。其實大腦對低溫非常敏感。隨着血量的增加，全身的血管會擴張，流向大腦的血液也會增加。但是，溫度的突然下降會增加大腦的'壓力，進而引起偏頭痛。吃太多冷飲會引起頭面部血管收縮，顳動脈痙攣，太陽穴周圍劇烈疼痛，甚至噁心嘔吐。
3、腸胃功能不好的人
剛做完手術，腸易激綜合徵的患者，消化功能差。吃冷飲會刺激胃，引起胃血管快速收縮，影響消化液分泌，加速胃腸蠕動，進而引起胃部不適或腹痛腹瀉。
4、心腦血管疾病患者
心腦血管疾病患者的血管調節能力較弱。喝太多冷飲會突然引起血管收縮，進而導致心肌梗塞、心絞痛。因此，冠心病、三高、動脈粥樣硬化患者應少吃或不吃。
夏天喝冷飲有什麼危害
1、食慾不振
冷飲的主要成分是水。此外，冰淇淋和冰淇淋含有一些糖和牛奶。這些營養素含量低，不能作爲主食提供營養。如果大量冷飲進入消化道，過冷會嚴重影響消化液的分泌和胃腸功能。正常消化液含有胃酸和消化酶，有助於殺滅進入消化道的細菌，促進食物消化吸收。消化液減少，會影響食物的消化吸收，容易引起腸道感染，出現食慾不振、腹痛、腹瀉、發熱等症狀。
2、引起痛經
炎炎夏日喝一杯冷飲沒什麼不好，但問題是現在很多年輕人幾乎已經用冷飲代替了開水和茶，回到家就會喝一大杯冷飲，肯定對身體有害。美國科學家做過一個實驗。將大腳趾浸入4℃的冷水中半分鐘後，發現人體鼻粘膜的血管收縮強烈，分泌物中的抗體量急劇減少。同樣，科學家發現，當冷飲進入胃部時，女性子宮內膜血管會強烈收縮，導致月經量急劇下降，甚至出現閉經、痛經等症狀。
3、腸破裂
冰淇淋的過度冷刺激使腸胃蠕動失去正常規律，迫使一個腸“窩”進另一個腸腔，造成腸梗阻。腸內的東西，如食物、糞便等在腸內堆積，可引起腸絞痛、嘔吐、腹脹，醫學上稱爲腸梗阻。然後腸壁內的血管被壓迫，造成血液循環障礙和腸壁缺血水腫。隨着腸道越來越緊，腸壁缺血越來越嚴重，最終導致腸壞死、腸穿孔、腸管破裂，危及生命。
4、導致腎陰虛
喝太多冷飲對女性月經有影響，主要是因爲冷飲屬於冷飲，喝太多的人容易被寒邪侵襲，導致女性食慾不振、腹瀉、月經不調。而且腎掌管人的生育能力，所以在冷飲的侵擾下，腎長期處於抑鬱狀態。此外，冷飲刺激子宮長期處於收縮狀態，從而導致月經不調、血凝塊積聚等。嚴重的話還會影響生育。
5、貧血症
關鍵在於吃了很多冷飲，有助於消化和殺菌的胃酸濃度被稀釋；溫度過低會刺激胃腸血管收縮，使血流量大大減少，導致食慾進一步下降；寒冷刺激還可導致胃部肌肉和神經興奮性增加、胃腸道痙攣、陣發性腹痛、胃部不適、腹瀉、嘔吐等症狀。久而久之，還會造成營養不良，嚴重者甚至貧血。
