老年人可以吃芒果嗎？人一旦到了年紀，似乎就對各類食物有所顧忌，這也不吃，那也不吃。許多可口的東西似乎也只能成爲眼前觸不可及的東西。下面跟小編一起來看看老年人可以吃芒果嗎吧！
老年人可以吃芒果嗎1
老年人可以吃芒果嗎
可以。
老人吃芒果是很好的一種選擇，不但能享受到香甜的美味，還能吸收多種對身體有益的營養成分，能延緩衰老，也能提高身體抗病能力，同它還具有良好的止咳和吐功效，對提高老人的身體健康水平有很明顯的好處。
老年人吃芒果有什麼好處
1、預防高血壓
老人吃芒果能預防高血壓的發生，因爲芒果這種水果中含有大量的維生素C和多種礦物質，能加快人體內鈉的排出，從而也就預防和高血壓的發生，老人經常吃芒果還能軟化血管增加血管彈性，能有效減少動脈硬化和血栓的發生機率。
2、預防便祕
平時多吃芒果就能預防便祕的發生，因爲芒果中有大量的膳食纖維，它們進入腸道以後可以軟化大便，能加快大便的生成與排出。
另外，芒果的果汁還能加快胃腸的運動，對促進排便也有一定的好處，老人經常吃芒果還能預防結腸癌的發生。
芒果的食療作用
1、抗菌消炎
芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
2、防癌抗癌
芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
3、祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。
4、降低膽固醇、甘油三酯
芒果中含維生素C量高於一般水果，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
5、明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量佔水果之首位，具有明目的作用。
老年人可以吃芒果嗎2
芒果在衆多水果中是比較出衆的一種，芒果的'味道比較鮮美可口，而且樣子也比較好看。很多人都非常喜歡吃芒果，不僅是因爲它的味道好，而且富含的營養成分也比較多，那麼老年人吃芒果有什麼好處呢?本文將爲此做出介紹。
老年人吃芒果不僅能夠享受美味，還能夠吸收身體所需的一些營養成分，起到延緩衰老，提高自身抗病的能力。對於老年人出現咳嗽，和嘔吐的現象也有很好的改善，吃芒果對提高老人的身體健康水平有很明顯的好處。所以說，如果你吃芒果的話是可以讓體質得到一定程度提高的。
老人吃芒果能預防高血壓
老人吃芒果能預防高血壓的發生，這主要是因爲芒果總的維生素含量是非常豐富的，而且有多種礦物質，這能加快人體內鈉的排出，從而也就預防和高血壓的發生，老人經常吃芒果還能軟化血管增加血管彈性，能有效減少動脈硬化和血栓的發生機率。
老人吃芒果能預防便祕
老人的消化功能都會出現或多或少的減弱，他們經常會出現便祕的症狀，平時多吃芒果就能預防便祕的發生，因爲芒果中有大量的膳食纖維，它們進入腸道以後可以軟化大便，能加快大便的生成與排出，另外芒果的果汁還能加快胃腸的運動，對促進排便也有一定的好處，老年人經常的吃芒果可以預防結腸癌的發生!
在老年人的生活中，自己的飲食是需要規範的，多吃一些芒果對於身體健康是有一些保障的，不僅便於消化，而且能補充營養。但是對於過敏體質的，高血糖或者腸胃功能不好的老年人來說是不適合吃芒果的，因爲芒果是發物，對於這些人羣來說，吃芒果反而會造成一些副作用。
