冬天可以吃芒果嗎？對於芒果是我們生活中常見食物，其中的營養價值以及食用價值，但芒果食用也分季節吃的，而且有些人是不能吃芒果的，具體芒果要怎麼吃，在什麼季節吃，我們來了解一下冬天可以吃芒果嗎？
冬天可以吃芒果嗎1
1、可以吃。
芒果營養豐富，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素A，還含有蛋白質、糖類及硒、鈣、鉀等礦物元素，不論是夏季食用，還是冬季食用，都對身體有一定好處，芒果中含有大量的纖維素，能推動腸道蠕動，可以促進排便，能有效防治便祕。另外，芒果中含有充足的水分，果肉甘甜多汁，有解渴的作用，可以緩解口乾、口渴。
冬天吃芒果太涼怎麼辦
2、溫水加熱
1、將芒果洗淨乾淨，瀝乾備用。
2、將溫水倒入碗中，放入芒果。
3、浸泡2~3分鐘，撈出，剝皮食用即可。
糖水煮芒果
1、將芒果洗淨，去皮，切塊。
2、小鍋內加少許水，放入冰糖，慢慢熬化。
3、將芒果放入，用小火慢煮即可。
芒果吃多少合適
3、芒果含有豐富的營養物質，尤其富含胡蘿蔔素、維生素C，適量食用能解渴、助消化，但芒果性涼，過量食用容易導致腸胃不適，而且芒果中蛋白質含量較高，吃多了可能會加重腎臟負擔。一般來說，芒果一次吃1~2個即可，如果是個頭較大的芒果，吃半個就可以了。尤其是冬季吃芒果，切忌多吃，以免造成腹痛、腹瀉等。
哪些人不能吃芒果
4、糖尿病患者
芒果味道甘甜，含有豐富的糖類物質，含糖量較高，因此糖尿病患者不宜食用，以免導致血壓升高。
虛寒咳嗽者
芒果性寒，還含有某些刺激性物質，容易引起咳嗽，因此虛寒咳嗽者不宜食用，以免加重病情。
過敏體質的人
芒果中含有酚類物質，容易刺激皮膚黏膜，如果吃芒果後出現紅腫、瘙癢、腹瀉、嘔吐等症狀，應該立即停止食用，情況嚴重者需就醫檢查。
冬天可以吃芒果嗎2
忌多吃
1、首先芒果的糖分較高，如果多吃的話，容易導致脾胃滋膩、反胃噁心、口乾舌燥等不適症狀要是女性長期多吃芒果，還可能影響身材，導致長胖；其次芒果性涼，像這種涼性食物是不宜多吃的，否則容易加重體內的寒涼之氣，導致脾胃虛寒等不適症狀。
忌生吃
2、一方面沒熟的`芒果中含有的較多的鞣酸、澱粉成分，其口感生硬，味道酸澀，食用後不僅味道不好吃，還容易刺激腸胃，導致胃酸分泌過多，出現腹痛等腸胃不適症狀；另一方面未熟透的芒果裏致敏成分較多，食用後若肌膚碰到芒果的汁液非常容易出現過敏症狀，因此無論是女人還是男人或小孩、老人都要忌吃未熟透的芒果。
忌經期食用
3、女性在月經期間是要少吃寒涼性食物的，而芒果性涼，在經期期間食用可能導致經血不暢、血量減少，甚至出現腹瀉、肚子鼓脹等不適，建議女人經期因多吃一些溫性食物，如羊肉、黃鱔、龍眼、櫻桃、板栗、核桃、韭菜、南瓜、蒜苗、胡蘿蔔等。
忌過敏食用
4、芒果樹屬於漆樹科植物，其結出的芒果中含有較多對皮膚刺激的成分，加上芒果還含有果酸、氨基酸、各種蛋白質等刺激致敏成分，因此很多人在吃芒果後容易出現過敏症狀，如皮膚瘙癢、紅腫、嘔吐、腹瀉等，因此凡是對吃芒果過敏的女性都要忌食芒果。
忌咳嗽食用
5、應感染風寒導致的咳嗽，在病期期間同樣需要忌食寒涼性食物，而芒果則是其中之一，同時芒果糖分高，味道甜膩，咳嗽期間食用，還可能造成刺激咽喉，加重咳痰症狀。
糖尿病患者忌食
6、對於像芒果這樣的高糖分水果，是不建議糖尿病患者吃的，以防出現血糖升高的現象，尤其是糖尿病血糖不穩定的患者更要忌食，另外除了芒果，像糖、糕點、豬肝臟、酒精、甘蔗、紅棗、龍眼等糖尿病人都要忌吃。
