葡萄可以多吃點嗎，葡萄吃起來是酸酸甜甜的，不僅口味好吃，樣貌也是十分可愛的，所以很多人對葡萄這種水果都是非常喜愛的，那麼下面爲大家分享葡萄可以多吃點嗎。
葡萄可以多吃點嗎1
不可以。如果過多的食用葡萄，由於糖分含量較高，長期食用會出現血糖明顯的上升，可能會導致糖分在體內的蓄積，轉化爲脂肪，出現肥胖，還可能影響消化道系統。含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強腐蝕性。所以，葡萄雖然營養價值高，但要正確適量食用。
葡萄：葡萄科藤本植物，原產亞洲西部，世界各地均有栽培，約95%集中分佈在北半球，可用作生食、制葡萄乾或釀酒，釀酒後的酒腳可提酒食酸。根和藤藥用能止嘔、安胎，果實可以用來防止血栓形成。葡萄是世界最古老的果樹樹種之一。
葡萄樹一般爲小枝圓柱形，有縱棱紋，無毛或被稀疏柔毛，葉卵圓形，圓錐花序密集或疏散，基部分枝發達，果實球形或橢圓形，花期4-5月，果期8-9月。
營養價值：
葡萄的營養成分葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖爲主。葡萄中的多種果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
葡萄可以多吃點嗎2
葡萄吃多了會怎麼樣
1、如果身體比較陰虛和有內熱的便祕患者是不適合吃葡萄的'。因爲葡萄比較高熱，葡萄吃多了的話是會造成便祕的情況的。
2、葡萄中含有豐富的糖分，多吃容易導致血糖升高，糖尿病患者一定要謹慎食用。
3、吃了很多葡萄之後又喝水，就很容易會導致腹瀉的情況發生。因爲葡萄本身就具有潤腸通便的效果，吃完葡萄喝水，就會導致胃來沒有消化吸收，就被水沖淡了。葡萄與水、胃酸氧化發酵。揮加速腸胃的蠕動，因此很容易造成腹瀉。
4、葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強腐蝕性，大量使用容易造成齲齒。
5、葡萄雖然是營養豐富對人身體有很多好處，但是葡萄中還是含量了大量糖份。吃的葡萄比較多的話，大量的葡萄糖果糖等各種糖類，在滿足人身體的功能後，多餘的糖分會轉換爲脂肪，所以葡萄吃多了會發胖的哦。
葡萄一次吃多少合適
保持每天在100g左右是好的。
葡萄中的糖分含量很高，不能夠一次吃太多。而且葡萄中的糖分還是屬於比較容易吸收的葡萄糖。升糖的指數非常高。吃太多葡萄的話容易引起肥胖。所以建議每次吃葡萄好不要超過15顆。
葡萄的功效與作用
1、補充多種營養元素
我們經常吃水果，都知道水果的營養豐富，而葡萄被稱爲“水果之王”，葡萄中富含葡萄糖、維生素和多種人體所學的礦物質元素，具有很高的營養價值，葡萄汁被科學家譽爲“植物奶”。
2、開胃消食
葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，適當多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。在食慾不佳時，吃葡萄有助開胃。
3、補充糖分，易吸收
葡萄的含糖量很高，約10%-25%，在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成爲消化能力較弱者的理想果品。
4、舒筋活血，補鐵補血
從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補血。葡萄是水果中含複合鐵元素多的水果，是貧血患者的營養食品。
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多吃葡萄有什麼壞處
1、容易肥胖
有過醫學方面知識的朋友可能瞭解，很多時候進醫院，醫生給掛水的物質就是葡萄糖，這種物質極易被身體吸收，能有效爲身體補充能量。而葡萄中就含有大量的葡萄糖，當你一次性食用很多葡萄時，這些糖份就會在身體中堆積，如果沒能及時被消耗掉，就會自動轉換爲脂肪，從而導致體重增加。
2、容易腹瀉
葡萄含有極多的糖份，當你食用過多的葡萄時，容易導致內火上升，從而產生腹瀉等不利影響。《魯賓遜漂流記》中就曾提到，中世紀有葡萄園的種植奴隸，因爲偷吃了太多的葡萄，最後導致嚴重腹瀉，並不治身亡。所以日常我們吃葡萄時最好不要貪嘴，適量食用即可。
3、容易蛀牙
葡萄的糖份含量很高，當我們食用葡萄後，會使口腔中的細菌滋生，從而對牙齒產生一定的損害，嚴重的甚至會導致蛀牙，而多吃葡萄則會讓這種情況加劇。建議我們日常食用葡萄後，最好用清水漱口，以免產生不好的後果。
