黑葡萄的皮可以吃嗎，黑葡萄皮也是營養豐富，可以一起吃下去，除了影響口感之外，對身體健康有利無害，不過需要注意的是，在食用之前，需要清洗一下。那麼黑葡萄的皮可以吃嗎？
黑葡萄的皮可以吃嗎1
一、營養價值
黑葡萄之中含有豐富的維生素C，鈣，鎂，鉀，鐵，磷等等維生素和礦物質，這些離子多以有機酸鹽的形式，存在於果肉之中，更有青花素，酚類等元素，對身體的日常需求有很大的幫助。另外，值得一提的是，黑葡萄和普通的普通一員，存在大量的果糖成分，能不僅能滿足口感需求，而且還能提高身體發育，更加的益腦。
二、功效作用
1、美容養顏
如果經常吃黑葡萄的話，是能達到一種美容養顏效果的，葡萄之中的維生素和抗氧化物質，能減緩皮膚出現老化的情況，除此之外，葡萄皮中，也含有一種名爲“白藜蘆醇”的抗氧化素，能起到軟化血管，保健皮膚等效果，經常食用的話，能起到永葆青春的功效，因此愛美的人士可以多吃。
2、緩解疲勞
黑葡萄之中氨基酸是人體身體所需，如果人體缺少氨基酸，或者消耗過大的時候，往往會出現疲勞，神經衰弱等症狀，而這時候多吃點黑葡萄，令身體得到良好的補充，從而能起到緩解疲勞的效果。
很多人比較疑惑，都說吃葡萄要吐葡萄皮，這黑葡萄的皮，能一帶吃下去嗎？
答案是可以的，黑葡萄皮也是營養豐富，可以一起吃下去，除了影響口感之外，對身體健康有利無害，不過需要注意的是，在食用之前，需要清洗一下。我吃過它的皮，味道澀澀的，有一種苦味，建議大家不要吃，或者釀酒的時候，帶着皮也無所謂。
黑葡萄的皮可以吃嗎2
一、夏黑葡萄的皮可以吃嗎
1、夏黑葡萄皮是可以直接吃的，據研究表明葡萄皮中含有多種營養物質，例如白藜蘆醇、單寧、花青素等，具有很好的降血脂、降血栓、抗過敏、抗氧化、延緩衰老等作用。
2、調節腸胃
夏黑中含有的拉的果酸物質，能有效的清理腸胃垃圾，幫助腸胃消化。而且對於大腸桿菌、綠膿桿菌等都有很好的抗菌作用。此外夏黑葡萄中的維生素P含量也尤爲豐富，能很好的降低胃酸的毒性，這對於治療胃炎、腸炎及嘔吐等都有很好的效果。
3、抗毒殺菌
夏黑中含有比較天然的聚合苯酚，能和病毒及細菌中的`蛋白質化合物結合，從而導致它們失去傳染疾病的能力，經常食用對於脊髓灰白質病毒和其他的一些病毒都有很好的消滅作用，從而起到抗毒殺菌的作用。
4、抗貧血
夏黑葡萄中含有大量的維生素B12，能具有很好的抵抗惡性貧血的作用，因此經常食用還有助於抵抗貧血，治療一些惡性貧血現象。
5、解除疲勞
夏黑中含有大量的葡萄糖及果糖，這些物質進入人體後能很好的轉化成能量，從而能迅速的增強體力，有效的消除身體的疲勞感。
6、改善過敏
夏黑葡萄皮中的白藜蘆醇含量比較豐富，能很好的抑制發炎物質的產生，有效的緩解過敏現象，及時粉防止正常的細胞癌變，從而抑制癌變細胞的擴散。
二、經期適量的吃葡萄有好處。
經期經常會出現出血過貧血的現象，或者氣血不足，而葡萄中恰恰含有比較多的鐵元素，食用後能很好的幫助身體補血，還能有效的爲人體提供氨基酸，有助於提升人體的免疫力。
