苦丁茶的功效與作用及禁忌介紹

苦丁茶的功效與作用及禁忌介紹，苦丁茶是生活中人們很常喝的養生茶，它的味道是非常苦的，許多人不是很愛喝，但它的功效對人的健康非常好。下面是苦丁茶的功效與作用及禁忌介紹！

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苦丁茶的功效與作用

1、清新口氣

苦丁茶中含有多種天然消炎殺菌成分，能抑制消滅人類口腔中的多種細菌，能防止細菌在口腔中滋生繁殖，可以去除口腔中的異味，能清新口氣，防止口臭。

另外，平時人們多喝一些苦丁茶，還能消除口腔中的炎症，能預防口舌生瘡和口腔潰瘍發生。

2、增強人體抗病能力

平時多喝一些苦丁茶，能增強人體抗病能力，它不但可以調節人體新陳代謝，而且能增強人體免疫功能，並能清熱解毒，消炎殺菌。

苦丁茶除了能增強人體抗病能力以外，還能預防多種疾病發生，特別是對人類的糖尿病和結腸炎，以及便祕與痔瘡都有良好的預防作用。

3、保護心血管

保護心血管也是苦丁茶的重要功效之一，它含有豐富的氨基酸和多種微量元素，能增強人體抗氧化能力。

而且能軟化血管，淨化血液，並能提高血液中血小板的活性，平時人們經常沖泡飲用苦丁茶，不但能預防高血壓和高血脂，而且能防止血栓和中風以及冠心病發生。

苦丁茶的禁忌

苦丁茶對人類身體有多種好處，但它在飲用時有諸多禁忌存在，生活中那些患有風寒感冒以及虛寒體質，還有慢性腸胃炎的人羣，都不適合喝苦丁茶。

因爲苦丁茶性質，寒涼周雪人羣在飲用苦丁茶以後，會加重身體疾病症狀，而且不利於身體康復，這些也是人們飲用苦丁茶的重要禁忌。

苦丁茶的功效與作用及禁忌介紹2

苦丁茶的功效與作用：

1、減肥

苦丁茶能夠降低脂肪，加快腸胃蠕動的速度，緩解便祕促進消化，進而起到減肥的效果。

2、美容養顏

苦丁茶中含有很多微量元素，增強體質、延年益壽，被稱爲美容茶。

3、散熱清目

常飲苦丁茶可以排除體內的內火，緩解煩躁、頭痛、牙痛等症狀。

4、抗病毒

苦丁茶中含有綠源酸、黃酮類和烏蘇酸等元素，抗氧化抗病毒防止細胞病變，維持細胞正常的結構。

5、清除口臭

苦丁茶中的多酚可以殺死口腔中導致口臭的細菌，抑制細菌產生的化合物，保持口腔的清新。

6、增強身體免疫力

苦丁茶中含有氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等身體必須的微量元素，不僅爲身體提供營養物質，還會調節身體的代謝功能，增強免疫力。

7、降血壓、血脂

有高血壓、高血脂、高血糖的人可以每天沖泡苦丁茶喝，上午、下午、晚上各泡兩次，一直喝到沒有味道，當感覺病症不那麼嚴重了，可以減緩苦丁茶的濃度和飲用次數。

苦丁茶的禁忌人羣：

1、風寒感冒者不宜喝：冬季是感冒的高發季節，患了風寒感冒的`人應該多吃些溫熱的食物，如生薑等，祛除體內的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利於感冒的治癒。

2、虛寒體質者不宜喝：虛寒體質者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。

這種體質的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶後，手腳冰涼的症狀會加重，不利於虛寒體質的改善，嚴重的甚至會出現腹痛、腹瀉等症狀。

3、慢性胃腸炎患者不宜喝：慢性胃腸炎患者常常存在着不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些症狀。

此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。

4、經期女性不宜喝：女性月經期處於失血狀態，抵抗力降低，此時如果喝寒性的苦丁茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經，嚴重者可造成月經不調。經常痛經的女性，即使不是在經期，也最好少喝苦丁茶。

5、新產婦不宜喝：剛生完寶寶的新產婦身體虛弱，應適當多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利於產後子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發日後纏綿難愈的腹部冷痛。

苦丁茶的泡法：

無論飲用什麼茶葉，想要品嚐到新鮮美味的茶水，怎麼能少的了精妙的泡法呢！其實苦丁茶跟綠茶的泡法很相近，建議用玻璃杯子，感受苦丁茶的翠綠之韻。

苦丁茶很耐泡，一般可以泡5次，泡了幾次後依然是非常的翠綠，這個時候可以放入少許的冰糖，激發苦丁茶的濃郁香味，一般好的苦丁茶，在沖泡之後，變得更纖細。不但葉片纖細嫩滑，梗也更細滑，非常的適合廣大人羣飲用。