杏粥水果食療怎麼做，杏子想必很多人都吃過，因爲是秋冬食用率比較高的水果，有促進食慾的作用，當然他不僅僅是直接食用，還可以有很多的食用方法，現在分享杏粥水果食療怎麼做！
杏粥水果食療怎麼做1
1、挑選杏子
做杏粥的所用食材簡單，做法也十分簡單，做杏粥首先應該挑選質量好的杏子。杏子挑選的時候儘量選擇味道甘甜的杏子，這樣做出來的粥味道更好。
2、清洗杏子
用清水洗杏子是爲了不讓杏子的的營養物質流失，杏子用清水清洗的目的是爲了起到殺菌消毒的目的。杏子洗乾淨之後，可以用小刀去掉杏核。
3、用水洗米
大米的量最好不要太多，根據個人需要來衡量。大米準備好了之後開始用水洗米，儘量用冷水洗米，這樣能保留大米的營養物質，大米用水洗兩遍就可以了。
4、煮杏粥
大米洗好之後，加入適量的水份，直接將準備好的杏子倒入米中飯即可。然後蓋上電飯煲的蓋子，將電飯煲的按鈕調到煮飯的位置，煮八九分鐘杏粥就做好了。
杏子的食用禁忌
1、杏子中含有苦杏仁苷類成分，經過分解代謝之後具有毒性，不適合吃太多，以免食物中毒。
2、杏子糖分含量較高，升糖指數也很高，因此，糖尿病患者不適合多吃。
3、杏子具有一定的`毒性，因此，產婦、孕婦及嬰幼兒不適合食用。
杏粥水果食療怎麼做2
杏子浸酒
杏果實營養豐富，含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果。杏果有良好的醫療效用，在中草藥中居重要地位，主治風寒肺病，生津止渴，潤肺化痰，清熱解毒。
具體的做法很簡單，只需將杏子洗淨後取適量放入白酒中浸泡，三五個月後便可以拿來飲用，喝杏子酒還具有潤肺止咳功效。杏子泡酒的話可以有潤肺止咳的作用，對於保護肺部減少肺部感染有一定的好處。
杏子熬粥
用杏子熬成的粥又稱“真君粥”。需將杏子洗淨煮爛，與梗米一起熬粥。食用杏子煮粥的話可以起到潤肺的作用，對於生津止渴起到了很好的效果。
杏子制醬
用杏子製作而成的將有着特有的酸酸甜甜的味道，還可以根據自身口味適當添加一些調料。杏子做一些果醬食用，可以開胃，同時也可以幫助消化，多吃有好處。
取杏子仁食用
據研究顯示杏仁中含有大量的鈣、礦物質、氨基酸算等微量元素。食用杏仁可以有效地預防心腦血管疾病，而且也可以有潤肺的作用，對於美容養顏也有好處，適合多種人羣食用。
杏子怎麼吃好，上面的這些食用的方法，不妨試試，可以起到促進食慾的作用，而且也可以起到幫助消化和吸收的作用，經常吃可以開胃，而且也可以有潤肺的功效，適合多種的人羣食用，而且也可以美容養顏，這些食用方法可以有效利用。
