生食的神奇作用，生食也就是將蔬菜、水果不經過烹飪直接吃，很多人認爲這樣子不衛生，其實保存了植物中的營養成分，對於一些人來說，生食也是—個很好的飲食習慣。來看看生食的神奇作用。
生食的神奇作用1
1、快食
生食是營養均衡度很高的食物。生食中含有豐富的營養素(碳水化合物、蛋白質、脂肪等)，無論攝取多少都能完全燃燒，能量代謝得以順利地進行，由此產生的熱量與力量在人體中顯現出驚人的活力，有防治疾病的效果。
2、快眠
生食有舒緩精神壓力，調順自律神經的作用。人如果能充分睡眠，就能幫助消除體內垃圾。使人體各器官充分休息，恢復體力，爲第二天的生活與工作做好充分的準備。
3、快便
生食含有大量的活性化的纖維素，吸附力極強。人如果排便的速度很慢或排便很難，腐敗在腸內的很強的毒性物質就會通過血液在我們體內循環，攻擊人體的各個器官與細胞，誘發多種現代病。生食中酵素、纖維素含量豐富。能預防便祕清除宿便，吸附重金屬等有毒物質並排出體外。
4、促進能量代謝
我們說的能量代謝是指細胞內營養物的燃燒。生食能提供充足的營養素並使之完全被燃燒。因此長期吃生食可以杜絕肥胖、降低過高的膽固醇，有效地預防和治療成人病，使人體產生熱能和力量，減少寒證、手腳發涼、疲勞等不適感。
5、預防肥胖
肥胖是百病之源。生食促進能量代謝降低肥胖可能性。特別是活性化的纖維素能夠吸附脂肪，從根本上改善、解決肥胖問題。
6、促進血液循環
生食可淨血、造血降低膽固醇，清潔血管內部。生食中含有鐵及其他礦物質和維生素能增強造血功能，補充不足的血液，提高血管的彈力，預防中風等疾病。
7、提高自然治癒力
現代社會，由於抗生素的濫用和公害，現代人的免疫力已大大降低，耐藥性也頻繁影響藥物對疾病的療效。生食中含有各種鮮活的營養素和礦物質，它們能夠大大增強人體的免疫力，激活人體的免疫細胞，加強細胞的能量、使之發揮更大的作用，從而有可能自然戰勝疾病。
8、強化肝臟功能
生食中纖維豐富，吸附腸內毒素，促進排泄功能優質的酵素抑制腸內異常發酵，剔除對肝有害的毒素、減少便祕，抑制宿便，促進肝功能活性化，強化肝功能。
9、抗氧化
食品添加劑、煙、酒、咖啡、放射線、電子波以及人體自身肥胖、精神壓力、血液循環不暢等因素都有可能誘發活性氧。生食中含有生命體的活性物質以及維生素成分，能預防老化和疾病。
生食的神奇作用2
肝病患者生食好處多
生食的成分中有大量的葉綠素，解毒效果突出，能幫助肝臟排除垃圾。生食未經加熱，原汁原味攝取，自然營養豐富完備，助肝細胞再生。
生食與大腸炎
大腸的功能，是將體內的垃圾排出體外。如果大腸在排除垃圾的過程中，不能充分發揮自己的功能，那麼滯留在腸內的垃圾就會在腸內腐爛、發臭，製造出大量的有害物與有害氣體和毒素。如果體內產生毒素物質，長期停留在大腸壁上就會引發大腸炎等各種疾病。生食中所含的豐富營養對大腸的'運動有幫助，促進腸的活性化，使大腸潤滑順暢，排便快捷，全面恢復大腸的機能。
生食有助於減肥
要減輕肥胖，生食在所有減肥的食品當中，是最理想、最優秀的食品。生食在人體內製造的能量效率是—般熟食的6倍以上，但它產生的熱量卻非常低。—頓生食 （大約40克）所產生的熱量僅爲160千卡左右，可以說是超少食，可人體所需的營養卻—點不少。這就從源頭上切斷了肥胖的可能。
生食使你擁有健康的皮膚
生食的—個最大的好處在消化過程中，不產生垃圾，對排泄機能是—個很大的幫助，使腸子變得乾乾淨淨，清清爽爽。現代人腸內充滿了宿便，充滿了有毒物質，並向肝部移動，使皮膚所需的營養供應不足，營養的均衡被打亂了，體液向酸性轉化。生食會阻止這些事情發生，生食中各種營養素 （維生素、礦物質都對皮膚有着十分重要的作用）豐富，被稱爲 “可吃的化妝品”。
生食與血液
多吃生食能把血液中有害的污垢洗刷乾淨，經過清潔的血液流到身體的每—個地方，才能充分發揮其本來的機能，保持精力充沛、生氣十足的健康身體。假如你是—名偏愛魚肉類的現代人，那麼你的血液很可能就是偏酸性的，趕快選擇生食吧！哪怕—天只吃—次。
生食可以降低膽固醇
人如果能做到少食，那麼對膽固醇數值的降低會有很大的幫助。生食是典型的少食飲食，—頓只吃40克，但提供的營養卻非常豐富，所以對膽固醇的降低絕對有幫助。
生食的神奇作用3
1、營養豐富
生食裏面富含植物纖維，它可以增強對腸壁的刺激將垃圾和有毒有害物質排出體外，改善腸道環境，讓血液變得更加清潔，提升人體免疫功能，保護人體，避免疾病的發生。生食中富含各類營養素，能抗衰老，對抗慢性病。生食能爲人體提供比熟食更高的能量。
生食尤其是生鮮果蔬中富含葉綠素，可以淨化血液，幫助細胞再生，加速傷處復原，抑制癌細胞、病毒的增殖。生食中富含酵素成分，生食酵素能夠被人體充分利用。生食通常以整食的方式被攝入，胚芽、麥尖等處都富含各類營養素。通過生食可以攝入充足的維生素和礦物質。
2、促進消化吸收
人體攝入食物之後，會將其轉化成能量，將食物轉化成能量的時候，需要酵素作爲前提，否則食物就不能分解變成可以被人體消化吸收的形態。我們攝入的外源性酵素充足時，胰臟分泌的內生性酵素就會減少、胰臟的分泌壓力變小，它的其他功能就能夠得到強化。存在生食裏面的各類酵素能在咀嚼的過程中輔助消化食物。
3、減輕代謝器官負擔
生食裏面的酵素能預先消化部分食物，雖然酵素在胃液中會被破壞掉一部分，但當它進入到腸道之後又會復活，同時協助胰臟來消化食物。
豪威爾醫師在研究的過程巾發現，依靠生食存活的動物的胰臟的重量和體重的比例比人類小很多，因爲人類的胰臟要在沒有生食酵素協助的情況下應付每一餐，需要分泌大量的消化酵素纔可以將每一餐的食物分解爲能被人體消化吸收的分子結構，由此不難推測人類胰臟的負擔有多大。
