吃青提有什麼好處，葡萄的種類有很多，其中青提就是一種，青提是漿果類家族中較爲常見的水果，其營養價值高於草莓，很多人都喜歡吃，青提的作用有很多，那吃青提有什麼好處呢？
吃青提有什麼好處1
青提的功效與作用
一、青提有抗氧化的功效作用
首先青提中的花青素含量最多，而花青素是非常有價值的一種成分，能夠延緩衰老，降低或者阻隔人體自由基的活動頻率，更好的中和體內的毒素，從而讓我們的身體成功抵禦住由於氧化而造成的皮膚和器官的衰老，讓我們變得更加健康年輕。
二、青提有明目的功效作用
青提可以緩解眼睛的酸澀感覺，長時間吃青提能偶有效的提高我們的視力，青提的這一特性特別適合在讀書階段的年輕學生或者患有眼部疾病的老年人來服食，而且青提中花青素成分還能有效阻隔造成眼部疾病的自由基，讓我預防眼部問題的產生。
三、青提具有增強記憶的功效作用
青提不僅對我們的人體有幫助，而且對我們人體最重要的大腦的益處更多。大腦隨着年齡的增長會變得遲緩，而青提的有效成分能夠減慢這個過程的發展
同時幫助大腦神經信息暢通傳遞，讓我們的大腦變得更加靈活，記憶更好。而花青素能夠幫助抵禦不好細胞的產生，讓我們的大腦細胞層面更加健康，漸漸的延緩我們大腦的衰老過程。
吃青提有什麼好處2
青提能多吃嗎
青提不能多吃。
從健康上來講：
青提吃多了會造成糖類的堆積。雖然青提的糖類是果糖，不是我們平日裏面所說的甘蔗糖，果糖雖然不是很容易被吸收
但是如果吃多了，人體代謝速率跟不上青提中果糖的大攝取量，那麼還是會造成脂肪的堆積。有可能造成肥胖哦。不過在這裏說的多吃，並不是指某一頓吃多了一些就會胖，而是有一個長期的過程。
從習慣上來講：
人體攝入糖分後腎上腺素會上升，從而會讓身體越發想要吃，這也是爲什麼甜的東西總是讓人停不下來，這是生理導致的，並不是個人養成的習慣
所以爲了克服這個毛病，就要從習慣上面開始約束自己。不然吃任何甜東西都會增大攝取量，除了肥胖之外，最終可能對身體造成更嚴重的不適。
吃青提的好處
適量吃青提還是有非常多的.好處的，青提本身作爲一種健康水果，富含人體所需維生素以及氧化物質。
1、青提子可美容和補充能量
青提子中的維生素含量很高，特別是維生素C和維生素E的含量最高，這兩種維生素可以直接被皮膚細胞吸收，減少皮膚氧化反應的出現，對滋養肌膚和保護肌膚作用明顯，另外青提子的含糖量也很高，人們食用以後能快速補充身體所需在的能量。
2、青提子可防癌和預防排異
青提子中有多種微量元素，其中一些是天然的癌細胞抗體，人體內的細胞吸收它以後可以預防健康細胞的癌變，另外青提子對人體的排異反應也有緩解作用，可以減少器官移植患者排異症狀的出現。
3、青提子可預防心腦血管疾病
青提子進入人體以後可以清理血液中的膽固醇，同時也能降低血液中血小板的凝聚力，預防血栓的生成，同時也能避免血管僵硬症狀的出現，對多種心腦血管疾病的發生都有明顯的預防功效。
不適合吃青提的人羣
像糖尿病患者以及脾胃虛弱的人羣就不適合食用青提，青提中有大量的糖份存，人們食用後血糖會快速升高，對身體特別不利，另外青提性質寒涼，脾胃虛弱者食用以後會出現症狀加重的情況。
吃青提有什麼好處3
青提子的功效與作用及禁忌
一、功效作用：
1、青提有降低膽固醇的作用，人們食用青提以後，可以分解血液中的膽固醇，同進也能減少脂肪在血液中的沉積，對預防心腦血管病的發生有明顯作用。
2、青提子有抗病毒的作用，在青提子中有一些聚合苯酚存在，這種物質進入人體以後可以與人體中的病毒結合，讓這些病毒失去傳染疾病的能力，對人體的多種炎症都有冶療功效，對肝炎和脊髓灰質炎等病症的作用最爲明顯。
3、青提具有防癌抗癌的作有，在青提中有一種名爲白藜蘆醇的物質，這種物質是預防癌細胞生成的重要成分，人們食用青提以後不但能阻止身體中癌細胞的生成，對控制癌細胞的再生與擴散也有明顯的作用。
二、禁忌：
青提雖然有這麼多好處存在，但它也並不是適合所有的人羣食用，像糖尿病患者以及脾胃虛弱的人羣就不適合食用青提，青提中有大量的糖份存，人們食用後血糖會快速升高，對身體特別不利，另外青提性質寒涼，脾胃虛弱者食用以後會出現症狀加重的情況。
青提營養價值
青提主要含糖類、蛋白質、脂肪、維他命（A、B1、B2、B12、C 、E等）、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、食品纖維素、卵磷脂、菸鹼酸、蘋果酸、檸檬酸、尼克酸等有機成分；尚含鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳等無機成分。
根及藤葉含膠質、鞣質、糖類、碳水化合物；藤葉尚有各種有機酸類成分。
青提怎麼挑選
1、品質好的提子，果形一致，大小均勻，整串無散粒，拿在手裏較硬，口感脆甜。原則上，提子越大越好，但同時還要根據自己打算存放時間的長短來挑選。提子存放的過程，就是糖分釋放的過程，新鮮提子一般味道不夠甜，而放了一定時間的提子比較甜。
2、辨別提子的新鮮度：一看莖的顏色；二看皮的顏色。新鮮提子的莖是青色的，皮是粉紅色的。存放越久，莖越枯黃、皮越紅。如果發現一串提子的多顆果粒上有白點，那麼可以斷定這串提子不太新鮮。
3、提子的莖如果是顏色發白，那就是保鮮劑使用過量造成的褪色。
青提酸怎麼吃
1、可以將酸提子做罐頭：就是把提子洗乾淨剖皮，白開水半瓶，然後找個乾淨的罐子，倒進去，把剖好的提子倒進去，放白糖到洗好甜度就可以，然後放冰箱冷藏24小時，就可以了。
2、可能是沒有完全成熟的原因導致的，可以和香蕉或蘋果放在一起，催熟後再食用。尚未成熟的水果是“青澀”的，一般而言硬而不甜。青來源於其中的葉綠素，澀來自於其中的單寧，而硬主要是果膠的功能，不甜則是因爲澱粉還沒有轉化成糖。
3、把青提子放在一分密封的盒子裏，裏面放點酒。青提子性平、味甘而酸，具有入肺、脾、腎經的作用，可用來補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便。
