吃水果拉肚子，水果是我們生活中常見的，水果是生命中的重要成分。 有許多不同的品種。 吃它對我們身體有很多好處。 通常，多吃水果可以補充維生素和水。以下了解吃水果拉肚子。
吃水果拉肚子1
第一種情況，吃水果就拉肚子說明腸胃功能已經極度虛弱，對任何生冷食物都產生排斥反應，從現在開始禁食一切生冷辛辣，油膩食物，不吃火鍋，不吃燒烤，不吃方便麪食物，只吃熱飯，多吃熱粥，要堅持服用麗珠得樂沖劑和易蒙停膠囊。
第二種，吃水果後容易拉肚子，是脾胃血寒導致。水果多以寒性爲主，脾胃虛弱的患者不宜多，這種情況可以經常灸一下中脘俞、神闕穴、足三裏穴等。最好能看中醫，服中藥調理一下。
避免受寒受風受冷，這種可能是出現慢性腸炎，也不排除出現脾胃虛弱而出現，體弱腸寒，避免受涼，儘量避免吃辛辣刺激性食物。
一吃水果就腹瀉是怎麼回事
一吃水果就腹瀉是由於脾胃虛弱、慢性腸炎、腸易激綜合徵導致的，有不少水果都是屬於寒涼性的，比如西瓜、梨、柿子等，部分人身體上會有脾胃虛寒現象，過多吃寒性水果就會導致病情症狀加重，因此而出現腹瀉現象。
部分人的腸道系統中會存在有慢性炎症，而大多數水果的溫度比較低，同時膳食纖維含量很高，在過度攝入一些水果時，水果中的膳食纖維會對腸道黏膜造成刺激，所以會出現腹瀉的表現。
還有部分人會患有腸易激綜合徵，會對一些食物有過敏反應，在大量攝入一些水果時導致腸易激綜合徵發作，因此而出現腹瀉。經常吃水果腹瀉的人應減少水果攝入量，並且在吃水果時最好是加溫一下再吃，以避免對消化系統黏膜造成刺激。
吃水果拉肚子2
吃水果的禁忌
吃水果要注意什麼吃水果忌不衛生
吃水果最大的禁忌是不衛生。 那些腐爛但未完全消毒的水果不能直接食用。 此外，草莓和桑椹等水果容易產生農藥殘留。 他們必須在進食前清潔。 否則，食用後會出現腹痛。 和腹瀉等不良症狀。
吃水果忌用酒精消毒
通常，有些人喜歡在吃水果之前用酒精消毒水果。 事實上，這是不對的。 雖然酒精可以消毒，但也會對水果表面造成損害，造成水果的營養流失，這會使水果的營養價值大大降低，而且消費不能發揮應有的作用。
吃水果忌飯後立即吃
當人們吃水果時，他們不注意時間。 他們想吃或吃。 在這裏，小編想告訴大家飯後不能立即吃水果。 否則，它會增加胃的負擔，使人們患上腸胃脹氣和便祕。 症狀，最好在飯後一兩個小時吃水果，這對人體對水果營養素的吸收最有利。
飯後吃水果好嗎
飯後吃水果易腹脹腹瀉
飯後吃水果容易出現腹脹或腹瀉。 因爲食物必須進入體內大約兩小時才能被吸收和排出，進食後立即吃水果會阻止食物的消化和排出，經常在進食後。 水果會導致腹脹或腹瀉。
飯後吃水果易消化不良
大多數水果含有大量的糖，如葡萄糖，果糖和澱粉。 人們在飯後立即吃水果，這會增加胃中這些物質的含量，增加胃和胰腺的負擔，消化器官。 難以一次消化和吸收所有這些，胃腸功能較弱的人特別容易消化不良。
飯後吃水果會影響營養的吸收
飯後吃水果會導致身體吸收過量的纖維素。 這些物質在進入人體腸道後會吸收一些電解質和有機酸。 在這種情況下，身體吸收鐵，銅和胡蘿蔔素等微量元素的能力會降低。 當時間很長時，會缺少微量元素，這會吸引許多疾病。 通過上面的介紹，我們可以理解飯後立即吃水果是不好的。 進食的'正確時間應在飯後2-3小時。
吃水果拉肚子3
吃水果吸收不好？
科學吃水果要注意吃水果的時間段！水果含有豐富的營養素和益於健康的生物活性物質，它對健康的好處已經深入人心，“每天一個水果”是許多人的健康飲食標準。但是，怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分，又不對身體造成不良影響呢？吃水果更該講究時間，學會“抓時差”。
早上最宜，蘋果、梨、葡萄。早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在激活中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在飯前空腹吃的，如聖女果、橘子、山楂、香蕉等。聖女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸。
山楂味酸，空腹食之會胃痛。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量進食後，會出現噁心嘔吐等症狀。
飯後應選，菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。
李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。
夜宵安神，吃桂圓。夜宵吃水果既不利於消化，又因爲水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
