拉肚子能瘦身嗎 喝牛奶拉肚子減肥嗎

【導讀】：很多人覺得拉肚子的時候是在減肥，尤其是節假日吃很多很雜的時候，其實有的時候還是需要注意了，拉肚子也是在損傷腸胃。

拉肚子能瘦身嗎

很多人吃壞了肚子之後，就會有拉肚子的問題，不過大部分的減肥藥原理就是讓身體腹瀉，短期內是可以減肥的。拉肚子在短時間內，是真會瘦下去的，但這並不是真正意義上的減肥。

拉肚子不是排毒，也不是排出脂肪，拉肚子只是腸胃受到了刺激，嚴重的情況就會導致電解質紊亂，很多人誤以爲拉肚子就等於排毒，排毒就能減肥。可是，殊不知，頻繁腹瀉排去的，只是身體的水分和電解質，並不是脂肪，其實這並不是真正地減肥了。這非但不能真正達到減肥的效果，反而會危害身體健康。

喝牛奶拉肚子減肥嗎

牛奶是很好的食物，不過有的人喝牛奶的時候會出現拉肚子的問題，單純的拉肚子能讓體重減輕不少，但是之後就會還原。如果你喝完牛奶出現拉肚子的情況，應該是乳糖不耐受的問題，這是個人體質造成的，這種情況需要改喝酸奶。

拉肚子減肥是很不可靠的，有的時候就會直接導致身體處於虛弱的狀態，那麼最好的就是選擇健康的減肥，營養均衡。單純的指望通過喝牛奶拉肚子是不能實現真正減肥目的的，只會降低牛奶的營養價值吸收，想要減肥，就必須在合理控制飲食的情況下，積極地進行體育鍛煉，只有攝入的熱量少消耗的熱量多才能實現減肥的目的。