【導讀】：很多人在減肥期間可能會出現各種各樣的不良反應，這和個人的體質以及減肥的方式有關，拉肚子就是減肥期間常見的反應之一，下面就和小編一起來看看。
減肥期間拉肚子的正常的，因爲突然改變飲食習慣身體會出現不適，不過要是拉肚子的情況幾天之後還沒有得到好轉就應該停止減肥並且立刻去看醫生。
飲食規律改變造成的身體機能紊亂，適當調整一下，過幾天症狀應該能減輕。減肥期間早餐必須吃好，大部分人不吃早餐，這樣不科學，這樣不但不能減肥，反而會更胖。建議：保證每頓飯只吃8分飽，減少糖、鹽、油的攝入量，配合適當的運動（每天保證快走30分鐘，或者晨跑半小時），一個月內見效，只要飲食控制住，不會反彈。需要注意的是，零食什麼的要戒掉，晚飯後不可以吃東西。
減肥期間拉肚子可能會導致暫時體重的下降，但這絕對不是一種好的減肥方式。
拉肚子排去的，是身體的水分和電解質，非但不能真正達到減肥的效果，反而會危害身體健康。嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質紊亂，甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底，或延誤治療，還有可能引起慢性腸胃炎，導致慢性腹瀉。
以爲拉肚子就等於排毒，排毒就能減肥，殊不知，頻繁腹瀉排去的，是身體的水分和電解質，非但不能真正達到減肥的效果，反而會危害身體健康。嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質紊亂，甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底，或延誤治療，還有可能引起慢性腸胃炎，導致慢性腹瀉。有些急於減肥的女性甚至還熱衷於服用一些“排毒”產品。事實上，大多數所謂的 “排毒”產品其本質都是刺激性瀉藥，是通過刺激腸道，加速其蠕動，從而使腸道的內容物快速通過腸道排出體外。在這種刺激下反覆腹瀉，會給腸道健康留下後患。
多喝熱水
女性朋友出現喝減肥茶拉肚子的問題可能是由於體內電解質紊亂引起的，此時需要補充大量的水分。大家一定要注意，多喝一些熱水，也可以多喝一些胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等飲品，都可以在有效地補充體內所需要水分的同時補充體內所需要的多種維生素。是治療自身出現因爲喝減肥茶拉肚子的一種非常不錯的方法。
喝米湯
如果大家是因爲喝減肥茶出現的拉肚子的問題，也可以適當的喝一些米湯。米湯對於治療自身出現的腹瀉問題效果也非常不錯，喝米湯可以幫助自身的糞便成型，在幫助大家領略美味的同時，改善拉肚子問題給自身帶來的負面影響。每天養成喝米湯的好習慣，還可以大大提高自身的腸道消化能力。
保持清淡飲食
如果大家出現了拉肚子的問題，千萬不要再食用一些辛辣具有有刺激性味的食物，儘量多吃一些富含紅色素的蔬菜和水果，保持自身的飲食清淡，對於解決自身出現的腹瀉問題效果也非常不錯。也千萬不要再喝一些碳酸飲料，碳酸飲料中富含的氣體可能會導致腹瀉問題加劇。
藥物治療
如果女性朋友拉肚子症狀比較嚴重的話，則需要採取藥物的方法進行治療，大家可以服用氟哌酸這種藥物，可以在最短時間內改善腹瀉問題給自身帶來的腹痛感，效果非常不錯。不過這種藥物千萬不要長期服用，是藥三分毒，每種藥物在發揮其主要功效的同時對於人體都會產生一定的副作用影響。
