【導讀】：糉子和牛奶大家都應該吃過吧，馬上就端午節了，糉子肯定少不了！那麼糉子和牛奶兩者是否可以一起吃呢？糉子和牛奶一起吃的話會拉肚子嗎？下面我們來一起介紹下吧！
只要不是菠蘿糉子就可以 ，牛奶一般不能與含有維生素C高的食物同吃，桔子，檸檬，菠蘿等會導致牛奶蛋白質變性，不易消化吸收。
牛奶：忌牛奶中放鈣粉；勿用牛奶衝雞蛋；不宜與巧克力、桔子、果汁、糖果，四環素同食。
吃糉子別吃太多就行，沒聽說不能和什麼食物一起吃的，關鍵別吃太多，糉子是高熱量的食物，適當吃對身體有好處 麥芽水、白蘿蔔吃糉子的好搭檔 糯米既難消化，又容易使血糖快速升高，讓很多人望而卻步或吃後痛苦不已，有沒有辦法改變糯米的這些性質呢?鄭州市中醫院營養門診主任薛玉珠給糯米找了些好搭檔，可以幫助消化，延緩吸收，控制血糖升高速度。 改善消化首推麥芽水、白蘿蔔或白蘿蔔水，它們都是具有利食破積作用的食物，吃糉子的時候做搭檔，可以促進消化。還有，老人和孩子等胃腸功能不好，吃糉子後可能會出現便祕症狀，最好搭配着吃些動物血、黑木耳、香蕉、洋蔥、土豆、菠菜等，這些食物具有通便功效。
忌諱在吃完糉子後進食冰鎮啤酒、冰飲料、冰激凌等冰冷食物，否則很容易引起腸胃道疾病，如噁心、嘔吐、急性胃腸炎。
1.製作糉子的原料糯米，油性及黏性較大，過量進食容易引起消化不良，並由此產生胃酸分泌增多、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，所以不可貪食。
2.糉子的品種很多，肉糉及豬油豆沙糉含有較多脂肪，屬油膩食品，高血脂、動脈硬化、高血壓、冠心病患者食用後，會增加血液黏稠度，影響血液循環，加重心臟負擔和缺血，容易誘發心絞痛和心肌梗死，因而不宜食用。
3.糉子蒸或煮熟後，能釋放出一種膠性物質，進食後會增加消化酶負荷，兼之其性溫滯氣，吃多了會加重胃腸負擔，故患有胃及十二指腸潰瘍的病人最好不食或少食。另外，老年人和兒童以及消化功能較弱者，也應慎食，以免影響消化及正常飲食。
4.糉子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖。例如一個普通的鹹肉糉子，含米量約一至一碗半的飯，熱量約爲400~500卡路里。因此，專家建議，吃糉子，女性一天最好不要超過3個，男性最好不要超過5個。吃糉子的同時，搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動，而且可以避免因吃糉子引起的腸、胃道消化不良。此外，睡前兩小時最好別吃糉子，不要碰含水分很多的寒性瓜果類，比如西瓜，以免造成腹瀉或腹痛。
