【導讀】：馬上要迎來端午小長假了，作爲我國的傳統節日，除了吃糉子的習俗外，你還知道哪些端午養生知識呢？今天小編也來應個景，與大家分享端午養生知識。
吃糉子
糉子本身就是藥膳的一種。李時珍在其所著的《本草綱目》中稱：糉葉具有“清熱止血、解毒消腫”等功效。北方的糉子大多用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴；竹葉可以清熱除煩、利尿排毒；荷葉能清熱利溼、和胃寧神。
食苦瓜
端午是一年中陽氣最盛的時段，天氣燥熱，人們心火、肝火旺，情緒波動大，而苦瓜性寒味苦，入心、肺、胃經，具有清暑滌熱，清心除煩，養肝明目，解毒的功效。
喝烏梅湯
端午以後暑熱漸盛，人們開始出現倦怠乏力、食慾下降、心煩易怒等症狀，這個時候喝一杯涼爽的烏梅湯不僅可以解暑，還能增進食慾、改善乏力心煩等症狀。和糉子一起食用，還能緩解糉子引起的消化不良。
