桃子吃多了有什麼好處和壞處

桃子吃多了有什麼好處和壞處，桃子是人們很常吃的一種說過，它口感脆甜多汁，很是好吃。而且適當吃一些桃子對人的身體健康好處很多，下面介紹桃子吃多了有什麼好處和壞處！

桃子吃多了有什麼好處和壞處1

桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分。

對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。

桃有補益氣血、養陰生津的作用。可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用於閉經、跌打損傷等的輔助治療。桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。

特別提示

桃子雖好，也有禁忌：

一是未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰；

二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火；

三是爛桃切不可食用；四是桃子忌與甲魚同食；五是糖尿病患者血糖過高時應少食桃子。

食用禁忌

1、平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。

2、最好不要給嬰幼兒餵食桃子，因爲桃子中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應。

3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因爲它會增加腸胃的負擔。

4、吃桃會引發過敏的人羣，當然也要忍住誘惑啦。 值得注意的是，沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了會引起腹脹或腹瀉。

如何健康地吃桃子呢？

吃前可以用鹽直接搓桃子的表皮，然後再用水沖洗，能較乾淨地去除桃毛。另外如果桃子是從樹上剛摘下來的，最好要放半天再吃，等它暑氣散去再吃比較好。沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了會引起腹脹或腹瀉。

吃桃一旦出現過敏，剛開始症狀較輕時，比如嘴角發紅、脫皮、瘙癢，這個時候家長應讓孩子停止食用，將其臉、手洗淨。

如果孩子的症狀比較嚴重，比如嘴脣、口周、耳朵、頸部出現大片紅斑，甚至有輕微水腫，就應該重視了，嚴重的話甚至會引起腹瀉。

一旦出現上述症狀，可以使用下面的.方法治療∶泡一些綠茶，在裏面放點鹽，用熱茶水清洗過敏部位。之後用乾毛巾擦乾，再塗上六一散。若症狀比較重，可以把六一散換成無極膏。

如果表面出現水腫，可以塗上些冰黃膚樂軟膏。症狀較輕，一天塗兩次，症狀重，可以塗三次。還可配合吃些清熱解毒的藥，如金銀花、撲爾敏等。如果皮膚出現水腫，平時還可以多吃些蘿蔔，多喝水。

巧洗桃毛

1、將桃子放在溫水中，再撒少許的鹽，輕輕揉，桃毛就會很快脫落。

2、在清水中放入食用鹽，將桃子浸泡3分鐘，攪動，桃毛就會自動脫下。

桃子吃多了有什麼好處和壞處2

1、預防肥胖

預防肥胖是人們吃桃子的重要好處，因爲桃子是一種低熱量的水果，它還含有豐富的果膠和纖維素。

人們吃了桃子後可增加身體的飽腹感，而且能加快身體內腸胃蠕動，並能促進身體新陳代謝，它能防止人類體重增加，並能預防身體肥胖。

2、美容養顏

桃子還是一種能美容養顏的美味水果，它含有的維生素和多糖以及礦物質在被人體吸收後能促進皮膚細胞再生。

而它含有的果膠和纖維素則能加快身體內有害物質代謝，能防止這些有害物質對皮膚產生傷害，經常吃桃子能讓皮膚保持爽滑細嫩，而且能讓面色更紅潤，更健康。

吃桃子的壞處

平時什麼適量吃些桃子，對身體只有好處沒有壞處，但大家一定要知道桃子是一種高糖水果，那些本身患有糖尿病和高血糖的人在吃了桃子後容易讓病情加重，另外人們過量吃桃子還會加重脾胃負擔。

吃桃子的禁忌

桃子中含鉀量比較高，這種物質被人體吸收後容易加重人類腎臟負擔，所以生活中那些患有腎病的人禁止吃桃子，另外那些沒有成熟的桃子禁止食用，不然會加重腸胃負擔，容易引發腹脹和腹痛，會危害身體健康。

桃子的功效與作用

1、減肥瘦身

桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果也非常不錯。

水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利於食物的分解。此外，桃含較多的有機酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動，有助於消化。

2、美容養顏

水蜜桃中富含天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生；此外，桃子中富含果膠，有助於人體排便排毒，防止因毒素累積而長斑。

3、解酒

很多人都知道酒醉後適當食用水果可以醒酒，桃子便是解酒水果的一種。桃子含有菸鹼酸，能促進血液循環，可解酒並改善宿醉。

4、通便潤腸

桃子富含纖維與果膠，有助於腸胃蠕動，可以清除腸道廢物，並促使膽汁分泌，消積潤腸，增進食慾。

5、補益氣血

桃子有補益氣血，養陰生津的作用，大病之後氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者宜多吃；且桃子的含鐵量高，食用桃子具有促進血紅蛋白再生的能力，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

6、消除水腫

桃子含鉀多，含鈉少，適合水腫患者使用。水腫患者體內鈉多鉀少，桃子正好可以平衡體內鈉鉀平衡，保持電解質穩定。

7、桃仁抗血凝

藥理研究表明，桃仁的醉提取物能提高血小板中AMP水平，抑制血小板聚集，顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用。

8、桃仁抗肝纖維化，利膽

桃仁提取物可擴張肝內門靜脈，促進肝血循環及提高肝組織肢原酶活性，井可促進肝血循環及提高肝組織膠原酶活性，並可促進肝內酶膠原的分解代謝。

對肝硬化、肝纖維化有良好的治療作用。還能使肝微循環內紅細胞流速增加，促使膽汁分泌。

9、桃仁止咳平喘

桃仁中所含苦杏仁甙、苦杏仁酶等物質，水解後對呼吸器官有鎮靜作用，能止咳平喘。

10、桃仁防癌抗癌

桃仁中所含苦杏仁甙的水解產物氫氰酸和苯甲醛對癌細胞有協同破壞作用，而氫氰酸和苯甲醛的進一步代謝產物，分別對改善腫瘤患者的貧血及緩解疼痛有一定作用。