吃桃子的好處與壞處，有人說吃桃子可以養肺，桃子中也含有很多的營養價值，但也有人說桃子吃多了會不舒服，會胃脹，那麼吃桃子到底是好還是不好呢？下面一起來看看吃桃子的好處與壞處吧。
吃桃子的好處與壞處1
吃桃子的好處有哪些
1、滋陰養肺是人們吃桃子的最大好處之一，桃子自古就有“肺之果”的稱號，它可以消除肺燥症狀，對於肺炎和咳嗽都有一定的保健功效。
2、爲身體提供營養是人們吃桃子的好處之一，桃子是一種高營養的水果，這種水果中不但含有蛋白質和脂肪，更有大量的糖分和鈣鐵等微理元素，另外桃子中的維生素含量也很多，可以滿足人體代謝對多種營養的需要。
3、預防便祕也是吃桃子的最大好處之一，因爲桃子中含有一些膠質成分，這些成分可以在人體大腸中吸收大量的水分，促使大便生成並排出體外，從而也就減少了便祕症狀的出現。
吃桃子的壞處有哪些
1、少量食用桃子是沒有壞處的，但是人們過量食用桃子以後，就會出現脾胃不合以及胃脹等多種消化不良的症狀。
2、桃子是一種性質溫熱的水果，如果人們大量食用，就經常會出現上火的症狀，不過大家要是選擇食用桃子的果脯，就可以避免這種症狀的出現。
由上可知，吃桃子還是有很多好處的，但是不能大量的食用，吃太多桃子就變成不好的東西了，而且有些人也儘量避免吃桃子（哪幾類人不適合吃桃子），爲了健康我們應該有節制，科學的吃水果。
吃桃子的好處與壞處2
吃桃子的好處
1、養陰補虛
補虛損，益精氣，潤肺補腎，用於肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。
2、生津止渴
潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人羣。
3、抗凝血作用
桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。
4、消斑
桃還具有抗擊黑斑的效果，能深層清潔皮膚，防止和修護由紫外線、電腦輻射等有害物對皮膚造成的傷害。經常和使用電腦辦公的女性，以及外出工作較多、皮膚時常暴露在強烈陽光下的女性，不妨多吃一些。
5、增加肌膚彈性
桃。特別是水蜜桃，含有天然收斂成分，能夠增加肌膚的彈性，避免皺紋發作，關於假性皺紋和纖細皺紋還具有批改的作用，加之氣味芳香濃郁，一直是愛美女性的獨愛。
6、對肌體的調節作用
吃新鮮桃子有助於緩解神經系統，因爲它對肌體有調節作用。
7、美容養顏
桃子的養分還善走皮表。《大明本草》中說，將桃曬成幹(桃脯)，常常服用，能起到美容養顏的效果。自古以來一直是宮殿美容祕方中不行短少的食材，常吃可以使皮膚細膩潔白，臉頰光潤，猶如擦了天然有效的潤膚霜一樣。久坐辦公室的女人，因爲作業無法照耀足夠的陽光，或略顯臉色蒼白，無妨將桃子作爲日常水果常常食用，又潤澤面色又養分好吃。
吃桃子的壞處
1、不能喝水
吃桃子後立刻喝水，不到一刻鐘可能會引起腹瀉。這是因爲桃子本身有通便潤腸之功效，吃完桃子立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，桃子與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。
2、不宜過量
由於桃子的含糖很高，所以糖尿病人應特別注意忌食桃子。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用桃子應適量。在食用桃子後應間隔4小時再吃水產品爲宜，以免桃子中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質，影響健康。
3、不能與海鮮同食
吃海鮮時別吃桃子，吃海鮮時吃桃子，會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，因爲這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉澱，形成不容易消化的物質。海鮮不能與桃子一起食用，最好兩者食用時間隔兩個小時。
4、桃子洗乾淨
如果喜歡吃桃子，記得清洗桃子一定要乾淨徹底，桃子表皮可能會有殘留的污物，而食用桃子的過程中難免會接觸到桃子皮的，將不利於身體健康。桃子味道香甜可口，適合不同年齡段的人食用，但是吃桃子之前一定要洗乾淨。
吃桃子的好處與壞處3
吃桃子的好處
生津止渴
桃子含有蛋白質、糖類、維生素等營養物質，適當的食用能夠補充人體營養，其中水分的含量也比較多，每100g鮮桃中所含水分佔比約爲88%，可以起到一個生津止渴的作用。
補血
桃子中含有比較豐富的鐵元素，能夠補充人體對鐵元素的需求，有補血益氣的功效，適合低血鉀、缺鐵性貧血的患者。
潤腸通便
桃子中含有大量的'膳食纖維，適當的食用能夠加快腸胃蠕動，幫助人體內食物的消化和吸收，對腸胃功能有一定的幫助，具有潤腸通便的作用。
利尿消腫
桃子中含有的條酚物質，能夠促進排尿，具有一定的利尿效果，對消除水腫也有一定幫助，可以用來治療面部浮腫等症狀。
吃桃子的壞處
上火
桃子是一種溫性水果，過多的食用，容易增加體內陽氣，導致人體出現長痘、身體發熱等上火現象，特別是體內本來就偏熱的人羣，一般不建議食用。
腹脹
桃子中含有豐富的蛋白質，是一種比較難以消化的物質，食用過多容易增加飽腹感，出現積食而導致腹脹。
過敏
桃子表面有一層絨毛，人體內本身對這種毛絨有一定的過敏性，如果沒有清洗乾淨，過多食用的話，會出現嘴脫皮、發紅、發癢的情況，一般建議停止進食，前往醫院檢查。
吃桃子會胖嗎
每100g桃子中含有42大卡的熱量，不屬於熱量高的水果，適當的食用並不會出現長胖的情況，而且桃子中含有大量的膳食纖維和果膠，能夠促進腸胃消化，對減肥有一定的幫助，如果過量食用的話，容易增加長胖的可能性。
桃子一天吃幾個最好
2-3個。
桃子適當的食用，對身體有一定的好處，過多的食用容易造成很多身體不適的症狀，一般建議一天吃2-3個桃子就好了，如果是腸胃功能不好、3-8歲的嬰兒、上火患者，最好是在醫生的指導下食用桃子。
桃子怎麼吃比較好
桃子在吃的時候因爲表面的絨毛容易對身體健康有一定的影響，一般在吃之前用以下幾種方法進行處理：
1、牙刷；準備一個乾淨的牙刷，一盆清水，將桃子放在水中，用牙刷洗2-3次。
2、食用鹼或食用鹽；在桃子表面撒上適量的食用鹼或食用鹽，用手搓洗2-3次，用清水清洗乾淨。
或者是直接不要桃子表面的皮，用刮皮刀去皮後再食用。
