盤點：十個最管用的養生法則

【導讀】：我們都知道，任何事物都是有兩面性的，凡事過猶不及，保健養生也是如此。怎樣才能更好的保健呢？給大家介紹道家保健養生的十不過原則。

1、衣不過暖。穿衣戴帽不要過於暖和，也不可以過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。

2、食不過飽。吃飯吃七八分飽，粗細搭配，葷素相兼，飯前要喝湯，不吸菸，不喝酒。

3、住不過奢。要隨遇而安，居室乾淨舒適，不必搞得富麗堂皇，那樣極易奪心志而蛻化變質。

4、行不過富。身體健康允許，儘量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就會失去靈便。

5、勞不過累。勞動的強度是有限度的，超過負荷量會造成身體的傷害。要注意勞逸結合，工作8小時之外，要適當休息。

6、逸不過安。終日無所事事，會喪失對生活的情趣，而心灰意懶，所以，即使退休在家，也要多參加活動，散步聊天，寫字作畫，下棋看戲，讀書看報，勤於動腦，保持心情舒暢，以延年增壽。

7、喜不過歡。人逢喜事精神爽，但喜不能過頭，過喜則傷心。古人范進中舉後發瘋，即爲過喜所致。

8、怒不過暴。心裏有煩惱，千萬不要生怒氣，怒會傷肝。要學會控制自己的情緒，提高涵養，樂觀處世。

9、名不過求。名利皆身外之物，生不帶來，死不帶去，名利是過眼煙雲。

10、利不過貪。“酒色財氣”我不取，“風花雪月”不沾邊，無慾無求，無牽無掛，知足常樂，順其自然，耄耋無恙。