【導讀】：卵巢是女性很重要的一個部位，如何保養卵巢成爲女性關注的課題。那麼，日常要如何保養自己的卵巢呢？保養卵巢的方法主要有哪些？接下來就讓我們來了解一下女性保養卵巢的6個方法。
1、注意科學的飲食：
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
2、根據自己的體質特點保養卵巢：
中醫認爲，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中一些人爲了保養卵巢，盲目的服用一些對卵巢有好處的補品，反而會引起補過頭的問題，使卵巢更不健康了。
3、科學的生活習慣：
煙，酒，都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣：
緊身衣其實也會影響到卵巢的發育的，由其是對於一些少女來說，長時間的緊身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。
5、保養卵巢做到身心健康：
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
6、保持好心態，多培養一些樂趣
現實生活中的女性大多爲了家庭，爲了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
卵巢對於女人來說不僅是生育力，更重要的是還會影響到女性自身的健康以及生活質量，因此，女人愛自己就學會保養自己的卵巢。日常要養成健康的生活方式，戒掉一些可能會影響卵巢健康的習慣，做好卵巢護理，享受健康幸福生活。
