每天吃香蕉的好處和壞處，香蕉口感很好，很多人喜歡吃。因爲它口感所以好而且便宜實惠而深受人們的喜愛，每到香蕉季節時很多人都會買些回家吃，下面是每天吃香蕉的好處和壞處。
每天吃香蕉的好處和壞處1
吃香蕉的好處：
1、抗高血壓
吃香蕉具有抗高血壓的功效，因此，對於患有高血壓症狀人羣，可以每天吃一根香蕉，可以改善症狀。
2、增強免疫力
香蕉還具有增強免疫功能的作用，因此，對於免疫功效較差者，可以常吃些香蕉。
吃香蕉的壞處
1、容易發胖
前面我們還說吃香蕉能夠幫助減肥呢，這會兒怎麼又說吃香蕉容易發胖了?那是因爲香蕉中富含熱量，所以一天之內吃太多的香蕉不僅不能幫助減肥，還具有增肥的副作用。
2、容易痛經
香蕉性冷，所以在經期不能吃香蕉，很容易痛經。
懷孕了可以吃香蕉嗎
香蕉有潤腸通便的作用，孕婦是可以吃的。孕婦免疫力低下，容易上火，會出現便祕還有痔瘡的問題，所以適當的吃一些香蕉是有好處的。但是任何的水果都不能吃太多，香蕉的含糖量比較高，如果孕婦有糖尿病的話，不建議吃。
懷孕初期的女性在飲食方面沒有特別的要求，因爲這個時候的胎兒還在長器官。孕婦只要注意不要吃寒涼的食物，不要吃活血化瘀的食物，不要吃辛辣的，油炸的食物，其它的食物基本上都是可以吃的，不會影響孕婦還有胎兒的健康。
孕婦在保胎期間是可以吃香蕉的，並且吃香蕉對孕婦保胎具有一定的好處，香蕉不僅口味甘甜好吃，而且果肉軟滑，營養價值很高，熱量比較低，很方便孕婦食用，也是很多孕婦都比較喜歡的食物之一。而且香蕉裏面含有很豐富的蛋白質，對孕婦以及胎兒的發育都有很好的幫助。
每天吃香蕉的好處和壞處2
好處：
1、可預防或治療高血壓
因爲香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2、可以預防和緩解便祕
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。
3、防治胃潰瘍
胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰鬆，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。
4、減肥
因爲香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量(能量食品)堆積。從這個角度來講，香蕉可以作爲減肥首選的優良食品。
壞處：
1、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調
香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。
此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
2、多吃香蕉會加重腎臟負擔
多吃香蕉對人類的腎臟特別不利，特別是那些腎炎和腎功能不全的患者，在大量食用香蕉以後，會讓症狀明顯加重，因爲香蕉中鈉的含量比較高，鈉這種物質會加重腎臟負擔，加重腎炎症狀，因此那些腎功能不全和腎炎患者在平時應該少吃一些香蕉。
3、多吃香蕉會讓人感覺麻木
多吃香蕉會讓人體吸收大量的鉀，這種物質進入血液以後，會對人類的心腦血管形成明顯的抑制功效，讓人類出現肌肉麻痹或者感覺麻木的症狀，有些人多吃香蕉以後還會出現嗜睡和無力等不良症狀。
每天吃香蕉的好處和壞處3
香蕉現在已經成了一種常見的水果，因爲香蕉內的膳食纖維比較豐富，所以能夠促進腸胃蠕動，達到潤腸通便的功效，而且香蕉內還含有豐富的維生素a能夠起到保護皮膚的效果，但並不是吃的越多越好，如果吃錯了還有可能會影響身體健康。
成熟後的香蕉口味比較香甜，營養比較豐富，但沒有成熟的香蕉內含有較大鞣酸，與蛋白質結合之後就會在胃內形成結石，影響身體健康，如果大量的吃香蕉，還有可能會造成腹瀉以及腹痛的現象，所以在吃香蕉的時候，也要控制好量的攝入。只要不過度食用香蕉，對於身體的影響還是比較小的。
雖然香蕉味道比較好，營養也比較豐盛，但是腸胃不好的.人不宜過多食用，因爲香蕉能夠起到潤腸通便的功效，如果腸胃不好的人過多食用，還有可能會造成脾胃虛弱的情況，加重腹瀉的症狀，所以脾胃不好的人在吃香蕉的時候一定要控制好量。
因爲香蕉內的含糖量比較高，所以血糖偏高的人也不宜過多食用，尤其是糖尿病患者，更要減少食用香蕉的量，如果女性有宮寒的情況，也不要吃太多的香蕉，以免導致身體內的寒氣過重，疼痛的症狀也會加重。在吃香蕉之前一定要使用其他的食物，如果在空腹的狀態下吃香蕉，就有可能會刺激到腸胃，增加腸胃負擔，影響腸胃的健康。
在吃香蕉的時候也一定要知道香蕉與什麼食物不能夠一起吃。吃香蕉前後一個小時之內都不可以吃芋頭、紅薯、土豆以及牛奶。如果在吃香蕉的時候後短時間內又攝入了芋頭，就有可能會對胃部造成傷害，使胃部出現脹痛的感覺。香蕉和紅薯在一起同時使用也會影響身體健康，導致身體出現不適的症狀。
將香蕉和土豆在一起食用的時候，就會增加臉頰長斑的機率，影響個人的美觀度。如果吃完香蕉之後還喝了牛奶，不僅會對身體造成不適的情況，還有可能會引發癌變，所以在吃香蕉的時候，一定要避開這4種食物。
