老人每天吃個香蕉的好處。常言道一日一蘋果，醫生遠離我，然而也許很多人都不知道香蕉同樣也富有營養價值，尤其是老人家吃，不過有些人不適宜吃香蕉的。下面說說老人每天吃個香蕉的好處。
老人每天吃個香蕉的好處1
1、 解醉酒：蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補水補血糖作用，因而可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前吃根香蕉。
2、降血壓：香蕉屬於高鉀低鹽水果，可有效降低高血壓，防止糖尿病和心臟病危險。
3、防癡呆：研究發現，吃香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆症。
4、防便祕：香蕉含大量水溶性纖維，可維持腸道健康，堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便祕。
5、抗抑鬱：研究發現，香蕉中富含的色胺酸和維生素B6進入人體後，可促進人體產生血清素生，於是心情放鬆，感覺更快樂，減輕或消除抑鬱情緒。
6、 防貧血：富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產生，有助於防治貧血。
7、防燒心：香蕉具有自然解酸作用，因此吃香蕉和緩解燒心。
8、防蚊蟲：用香蕉皮內面擦揉蚊蟲叮咬處，可緩解腫脹和刺激。
9、解壓力：香蕉中富含的B族維生素有助於平靜神經系統。每隔兩小時吃一根香蕉等高碳水化合物有助於控制血糖，避免壓力型狂食症。
10、治潰瘍：香蕉質地柔軟潤滑，有助於中和胃酸，防治潰瘍。
11、防中風：一根香蕉含鉀400毫克，經常吃香蕉可使中風死亡危險降低40%。
老人每天吃個香蕉的好處2
一、促進排便順暢
香蕉含大量的水溶性纖維，可以幫助腸內的有益菌生長，維持腸道健康，做好體內環保，堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便祕。
二、防治胃潰瘍
香蕉中含有一種化學物質，能夠刺激胃粘膜的抵抗能力，增強對胃壁的保護，可以預防胃潰瘍的`發生。對於一些需應酬喝酒的朋友，酒前可先吃點香蕉。
三、降壓通脈
香蕉含A、B、C、E等多種維生素，且含鈉及膽固醇也低，常食能有效地防治血管硬化，降低高血壓和血中的膽固醇。
四、調整心情
研究發現，香蕉裏面含有豐富的色胺酸和維生素B6，進入人體後，可以使人的大腦生成一種基色氨，促使人的心情改變，使人興奮，減輕或消除人的低沉抑鬱的情緒。
五、補充熱量
香蕉含大量的碳水化合物（澱粉），屬於高熱量的水果，並容易短時間內吸收，這也是很多運動員在比賽中爲補充能量首選香蕉和巧克力的原因。
六、軟化角質補充皮膚的礦物質
香蕉皮中含有可以抑制真菌和細菌生長繁殖的蕉皮素，各種由癬引起的皮膚瘙癢症狀，用香蕉皮塗一塗，即可減輕症狀，冬季皮膚乾燥、龜裂，用香蕉果肉塗三五次即愈。對於愛美的美眉們，可以將香蕉搗碎（別用攪拌機）將面部及身體洗淨後做面膜或體膜。敷20分鐘後，用加少量水的牛奶將香蕉面膜、體膜洗淨，皮膚立刻變得細嫩光滑。
七、改善免疫功能
經科學研究表明，香蕉越熟它的免疫活性越高，抗癌效果越好，食用它能增加白血球，改善免疫系統的功能，還能產生攻擊癌細胞的物質“TNF”。
儘管香蕉的優點很多，但是腸胃較虛弱、容易胃痛鬧肚子的人，都不適合吃。糖尿病患者和減肥者也要少吃。
