每天吃香蕉的壞處，香蕉是很多人喜歡吃的水果之一，香蕉的營養價值非常的豐富，並且剝皮就能吃，操作方便，口感香甜軟糯，深受大家的喜愛，那麼每天吃香蕉的壞處有哪些呢？
每天吃香蕉的壞處1
加重腸胃
香蕉是一種性質寒涼的水果，它雖然有潤腸通便，和增加胃腸運動的功效，但是對於那些本身就脾胃虛弱的人羣來說，每天吃香蕉會加重腸胃的負擔，會引起一些腸胃方便的不適。
傷害腎臟
胃功能不全與腎臟不好的人羣，也不能每天吃香蕉。因爲香蕉這種水果中鈉的含量特別高，如果人們每天吃香蕉就會讓鈉在人體內過多的停留，從而出現積水的現象，讓胃與腎的負擔增加，而且還會出現水腫的不良反應。
抑制血管
每天吃香蕉還會對人體血管形成抑制的作用，因爲在香蕉中含有大量的鉀和鎂等微量元素，人們每天吃香蕉就會讓身體攝入它們過量，人體中這些微量元素過多，就會抑制血管的正常工作，對人類健康十分不利。
空腹可以吃香蕉嗎
香蕉不能在空腹的情況下食用。
因爲香蕉中的有效成分在進入人體胃部以後，會與裏面的胃酸鹽結合同，形成一些不利物消化的成分。不利於人體對營養的吸收，如果在飯後食用，則可以避免這種情況的發生。
每天吃香蕉的壞處2
每天食用香蕉是否對身體有害需根據情況而定，不可一概而論。若適量食用香蕉並不會產生危害，還有一定好處，如補充營養、潤腸通便。但若每天過量食用，可能會導致肥胖，甚至加重腹瀉的情況。且需要注意避免食物單一化，以免導致營養不良。
一、適量食用的好處：
1、補充營養：香蕉中含有澱粉、脂肪、蛋白質、糖分、維生素等營養元素，可以爲機體提供充足的營養；
2、潤腸通便：香蕉香甜可口、質地較軟，其中還含有大量的膳食纖維，適量進食有利於促進人體胃腸蠕動，從而有助於潤腸通便。
二、過量食用的壞處：
1、導致肥胖：香蕉中的糖分較高，若每天食用大量香蕉可能會導致體內血糖增高，當攝入的能量大於消耗的能量，剩餘能量會轉化爲脂肪，此時可能導致肥胖，甚至增加糖尿病的風險；
2、加重腹瀉：對於本身有胃腸疾病，或胃腸虛弱者，每天過量食用香蕉易導致加重腹瀉等症狀，或誘發胃腸疾病，出現腹痛、腹瀉等症狀。
吃香蕉能減肥嗎
可以，吃香蕉是可以減肥的，因爲香蕉有很強的潤肺滑腸的效果，能夠將我們身體中的毒素及時的排出，達到減肥的效果，對我們的腸道有一定的好處。
吃香蕉會胖嗎
會，香蕉雖然在一定的方面是能夠減肥的，但是那是在少量的基礎上，如果攝入的香蕉過多的話，會給我們的身體增加過多的熱量，造成身體中熱量的增多，對我們的健康會有一定的影響。
香蕉每天吃多少個合適
香蕉一般一天吃兩根最爲合適，但是需要注意的是在吃香蕉的時候不能空腹吃，因爲空腹吃香蕉對我們的腸胃來說是非常的不好的，所以一天吃兩根左右的香蕉來說是最好的。
每天吃香蕉的壞處3
經常吃香蕉對身體有什麼好處
1.心血管疾病的預防
當人體缺鉀時，會出現心律失常、心動過速和血壓下降。香蕉中的鉀含量很高。鉀可以保證心肌收縮的'正常協調，維持神經肌肉的興奮性，使心肌收縮和舒張功能協調，維持血壓的穩定，預防心血管疾病。
2.低鉀血癥的預防和治療
運動後身體會排出大量汗水，導致鉀排出，導致四肢無力。當出現大量嘔吐和長期使用排鉀利尿劑時，血液中鉀的濃度可能會降低，因此香蕉是一種理想的食物，可以有效預防低鉀血癥。
3.抗癡呆
吃香蕉有助於提高腦力、學習能力、警覺性和預防阿爾茨海默病。
4.抑鬱症的預防和治療
香蕉含有一定量的5-羥色胺及其合成物質，能讓人感覺舒適，有助於預防和治療抑鬱症。
5.胃和十二指腸潰瘍的預防和治療
香蕉含有一種化學物質5-羥色胺，可以緩解胃酸對胃粘膜的刺激，促進粘膜細胞的生長和繁殖，從而修復各種潰瘍病變，預防胃潰瘍。
6.預防便祕
香蕉富含膳食纖維中的果膠，能促進腸道蠕動，排便順暢。晚上睡前吃一根香蕉，可以有效緩解習慣性便祕。
7.預防痛風
吃富含鉀的香蕉有助於減少關節中尿酸結晶沉澱，幫助人體排泄尿酸。
8、緩解眼部不適
如果人體攝入過多的鹽，會導致細胞內大量水分，從而可能導致眼睛紅腫。但香蕉中的鉀含量很高，可以幫助人體排出水分，平衡體內鉀鈉，有效緩解眼睛不適症狀。而且香蕉含有大量的胡蘿蔔素，可以在一定程度上緩解眼睛的疲勞，避免眼睛過早衰老。
9.消除瘙癢
香蕉皮含有香蕉皮，可以抑制細菌的生長和繁殖。汗腳和手足癬引起的皮膚瘙癢，可以塗在患處，消除瘙癢。
10.治療慢性咳嗽
偏方治療慢性咳嗽用冰糖燉香蕉更有用。
11.預防癌症
研究表明，香蕉具有提高免疫力和預防癌症的作用。一天吃兩個香蕉可以有效地改善健康。
12.降低尿糖
糖尿病患者吃香蕉可以降低尿糖，對緩解病情大有裨益。
但是如果香蕉性寒，體質往往不足，還是避開比較好。比如胃寒、虛寒、腎炎、孕期腳腫的人，最好不要生吃香蕉。除非香蕉肉煮熟了，否則只有在寒冷減少後才能吃。
