每天吃香蕉的副作用，香蕉是一種性質寒涼的水果，那麼你們知道每天吃香蕉的副作用是什麼嗎，下面就跟着小編一起來看看每天吃香蕉的副作用吧，希望小編能夠幫助到大家。
每天吃香蕉的副作用1
香蕉是一種性質寒涼的水果，它雖然有潤腸通便，和增加胃腸運動的功效，但是對於那些本身就脾胃虛弱的人羣來說，每天吃香蕉會加重腸胃的負擔，會引起一些腸胃方便的不適。
傷害腎臟
胃功能不全與腎臟不好的人羣，也不能每天吃香蕉。因爲香蕉這種水果中鈉的含量特別高，如果人們每天吃香蕉就會讓鈉在人體內過多的停留，從而出現積水的現象，讓胃與腎的負擔增加，而且還會出現水腫的不良反應。
抑制血管
每天吃香蕉還會對人體血管形成抑制的作用，因爲在香蕉中含有大量的鉀和鎂等微量元素，人們每天吃香蕉就會讓身體攝入它們過量，人體中這些微量元素過多，就會抑制血管的正常工作，對人類健康十分不利。
空腹可以吃香蕉嗎
香蕉不能在空腹的情況下食用。
因爲香蕉中的有效成分在進入人體胃部以後，會與裏面的胃酸鹽結合同，形成一些不利物消化的成分。不利於人體對營養的吸收，如果在飯後食用，則可以避免這種情況的發生。
每天吃香蕉的副作用2
1、偏頭痛
如果您經常偏頭痛發作，請立即從飲食中取出香蕉。因爲香蕉中含有一種叫做酪胺的物質，會增加偏頭痛的痛苦。同時，在香蕉皮中發現的酪胺比果肉多十倍。即使您正在食用它，存在的纖維及其皮膚也會被去除並被食用。
2、蛀牙
香蕉中含有大量澱粉，不適合牙齒健康。在許多研究中已經發現，香蕉比巧克力和口香糖引起的牙齒更多。因爲香蕉中存在的澱粉需要時間才能溶解在口腔中，因此增加了牙齒中蛀牙的風險。
3、便祕
到現在爲止，您一定已經聽說吃香蕉可以正確地清除胃部，但是讓我告訴您，食用香蕉也會使疾病增加。因爲其中存在的單寧酸會影響消化系統。同時，成熟的香蕉可以緩解便祕。
4、神經損傷
香蕉中含有大量的維生素B6。過量食用香蕉會增加神經受損的.風險。每天鍛鍊的人沒有危險，但不鍛鍊的人應避免吃過多的香蕉。
5、胃痛
香蕉中含有澱粉，所以消化它需要時間。由於這個原因，很多時候有人抱怨胃疼。當香蕉煮得不好並且食用時，也會發生這種抱怨。除了肚子疼，它還可能像嘔吐。
6、懶惰
如果您有夜班或通宵醒來並準備作演示，則不應吃香蕉，因爲吃完香蕉後可能會感到昏昏欲睡。它包含氨基酸色氨酸，它與碳水化合物一起會使您感覺遲鈍。
7、卡路里很高
一根香蕉（100克）含有90-100卡路里的熱量。但是，它可以爲您提供光纖。這樣會增加體重。如果您正在減肥，那麼在吃香蕉之前應該考慮一下。
8、過敏反應
對乳膠過敏的人也應少食用香蕉。此外像鱷梨，獼猴桃和栗子也應該少吃，這些水果含有一種與乳膠共同產生過敏反應的蛋白質。
每天吃香蕉的副作用3
抗高血壓
吃香蕉具有抗高血壓的功效，因此，對於患有高血壓症狀人羣，可以每天吃一根香蕉，可以改善症狀。
增強免疫力
香蕉還具有增強免疫功能的作用，因此，對於免疫功效較差者，可以常吃些香蕉。
幫助減肥
平時吃一兩根香蕉就飽了，可見香蕉具有增加飽腹感的作用，所以對於要減肥者可以在減肥期間吃些香蕉。
吃香蕉的壞處
容易發胖
前面我們還說吃香蕉能夠幫助減肥呢，這會兒怎麼又說吃香蕉容易發胖了？那是因爲香蕉中富含熱量，所以一天之內吃太多的香蕉不僅不能幫助減肥，還具有增肥的副作用。
容易痛經
香蕉性冷，所以在經期不能吃香蕉，很容易痛經。
吃香蕉的注意事項
（1）香蕉不能放在冰箱中；
（2）不能在空腹狀態下吃香蕉；
