哈密瓜有些什麼功效和作用？水果是我們日常生活中必不可少的營養來源之一，現在市面上的水果品種也越來越多，每種水果的營養和功效作用都是一樣的，那麼哈密瓜有些什麼功效和作用呢？
哈密瓜有些什麼功效和作用1
1、利尿止渴：哈密瓜中含有豐富的水分和維生素，食用哈密瓜，能夠哈密瓜含有維生素，幫助消化、利尿，排除體內廢物與毒素，潤澤皮膚，淡化色素。
2、緩解煩熱、解暑：哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用。
3、催吐：現代醫學研究發現，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。
4、治療貧血：吃哈密瓜對人體造血功能有着顯著的促進作用，因此哈密瓜還可以用來作爲貧血的食療之品。
5、預防胎兒畸形：因爲哈密瓜裏面含有豐富的葉酸，所以對於孕婦和胎兒都是很有益的水果，能預防胎兒畸形。
哈密瓜的功效與作用如此之多，但畢竟是涼性的水果，如果腸胃不是很好的人還是不要多吃，避免發生腹瀉。
哈密瓜的營養價值
哈密瓜的營養價值很高，其中含有豐富的糖分、蛋白質、礦物元素、維生素等。哈密瓜的營養成分具體有：
1、含有幹物質：哈密瓜的瓜肉中含有幹物質含量佔18%。
2、蛋白質：在每100克瓜肉中還有蛋白質0.4克。
3、脂肪：在每100克瓜肉中還有脂肪0.3克。
4、礦物質元素：在每100克瓜肉中鈣含量有14毫克，磷含量有10毫克，鐵含量佔有1毫克。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。
5、維生素：據測定：在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。
食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用。根據中醫藥資料記載，哈密瓜根、莖、葉、花、果、果蒂、果皮、種籽均可供藥用。
哈密瓜能煮嗎
哈密瓜是可以煮熟以後再吃的，哈密瓜屬於寒性水果，經過煮制以後再吃對人人體來說好處更多，而且也更容易被身體吸收。哈密瓜含有非常豐富的膳食纖維、各類維生素以及微量元素，這些營養元素是我們每天生命運動所必需的。
哈密瓜煮水後的香味會更加甜蜜清香，寒冷的冬季能喝上一杯暖暖的哈密瓜甜飲也是非常幸福的事情。看了以上的解答後大家對於哈密瓜能煮嗎這個問題的答案已經很清晰了吧
適當的吃些哈密瓜可以給身體帶來意想不到的好處，在飲食方面大家儘量做到營養均衡，不暴飲暴食、不挑食是最好的，科學合理的搭配進食纔是身體消耗代謝最不可或缺的，只要做到這些相信人人都是非常健康快樂的。
哈密瓜有些什麼功效和作用2
哈密瓜的.功效與作用
1、止渴
哈密瓜不僅甜，而且哈密瓜中含有的水也相對較高。 哈密瓜也具有利尿作用。 在炎熱的夏天，建議適量食用哈密瓜，有預防中暑的效果。 哈密瓜也有口渴的效果。
2、催吐
哈密瓜也可用於有毒急救。 主要由於哈密瓜的刺激作用，哈密瓜有一些苦味毒素，可刺激胃粘膜，引起嘔吐。 因此，哈密瓜具有嘔吐的`作用。 同時，苦毒不會被人體吸收，因此它是一種很好的嘔吐食物。
3、養顏
哈密瓜含有多種維生素，如水溶性維生素C、這種營養素有助於促進體內新陳代謝，使我們的皮膚更光滑。 哈密瓜中的營養成分也是抗氧化劑，可以幫助我們延緩衰老。
4、預防冠心病
哈密瓜鉀含量較高，哈密瓜含量可用於調節心率，預防冠心病。
選購哈密瓜
在購買哈密瓜時，首先應該看一下哈密瓜的顏色，如成熟的瓜，顏色更鮮豔，會更好。 在那之後，你應該聞到哈密瓜，聞到哈密瓜和哈密瓜的香氣，味道會更重。
哈密瓜瓜相對堅固，但不太硬，因此哈密瓜足夠成熟。 選擇成熟的哈密瓜可以使它更好更甜。
哈密瓜有些什麼功效和作用3
哈密瓜不僅好吃，它還有很重要的營養和功效，哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。
哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀並且有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。
食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作爲貧血的食療之品。
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
哈密瓜香甜可口，果肉細膩，而且果肉愈靠近種子處，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一點，吃起來更美味。
哈密瓜不僅是夏天消暑的水果，而且還能夠有效防止人被曬出斑來。夏日紫外線能透過表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，這樣長期下去皮膚就會出現鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題。
同時導致黑色素沉積和新的黑色素形成，使皮膚變黑、缺乏光澤，造成難以消除的太陽斑。
而哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。另外，每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。
哈密瓜可以很好的預防一些疾病，哈密瓜中鉀的含量是最高的。鉀對身體是非常有益的，鉀可以給身體提供保護，還能夠保持正常的心率和血壓，可以有效的預防冠心病，同時能夠防止肌肉痙攣，讓人的身體儘快的從損傷中恢復過來。
