哈密瓜有什麼功效與作用，哈密瓜又叫甜瓜，因其味道清甜可口，富含各種營養元素和天然物質成分，深受男女老少青睞，被成爲“瓜中之王”。那麼現在分享哈密瓜有什麼功效與作用。
哈密瓜有什麼功效與作用1
1、營養豐富
哈密瓜營養豐富，各種果糖的含量很高，風味獨特，芳香襲人，吃起來不但口感好，而且還能爲人體的生命活動提供能量，爲人體增強營養，有效增加人體免疫力。
2、催吐
哈密瓜的瓜蒂中含有苦毒素，這種成分可以有效刺激胃部粘膜並引起嘔吐。同時苦毒素並不會被胃腸道吸收，適當服用可緩解中毒症狀，臨牀上經常用來作爲催吐劑使用。
3、幫助維持人體正常生命活動
哈密瓜中含有多種人體所必須的維生素和礦物質，這些成分可以幫助人體維持正常的生理活動。其中，哈密瓜中含有大量的維生素A和維生素C，維生素A具有保護皮膚、保護視力、預防肺癌和口腔癌的功效。維C不但是一種天然美白成分，還能提高人體免疫力，預防一些疾病。
哈密瓜中含鉀量也是非常豐富，鉀離子可以有效維持心肌和神經肌的興奮性。吃哈密瓜有利於人體保持正常的心率及血壓，預防一些心腦血管疾病。此外，吃哈密瓜還能有效預防肌肉痙攣。
4、維持孕婦身體健康，預防胎兒畸形
女性孕期需要大量的葉酸來維持身體健康，而哈密瓜中可以有效爲孕婦提供豐富的葉酸。女性在孕期適當吃一些哈密瓜，可以預防妊高症和孕期貧血，對孕婦身體健康大有裨益。此外，葉酸中的一些成分還可以預防小兒神經管畸形。
哈密瓜有什麼功效與作用2
哈密瓜的`營養價值
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀 等。哈密瓜香甜可口，果肉細膩，而且果肉愈靠近種子處，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一點，吃起來更美味。
苦毒素
現代醫學研究發現，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。
維生素和礦物質
哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。這些成分，有利於人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機 能，加強消化過程。
它可以滿足人體每日維生素A和維生素C的需要，並且提供其他貴重礦物質。富有的B族複合維生素也有很好的保健功效，維生素C有利於人體反抗傳染病，而礦物質錳能夠作爲抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分。其富有的豐富維生素A有利於維持健康的肌膚，降低患白內障的風險，並改善視力。維生素A的功效還包括預防肺癌及其口腔癌。哈密瓜還能夠作爲孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多餘的鈉。
類黃酮
哈密瓜還附有豐富的抗氧化劑類黃酮，如玉米黃質能夠保護我們的身體，防止多種癌症。
鐵
同肉類相比，哈密瓜中的鐵含量較之等量的雞肉多2倍，魚肉多3倍，牛奶多17倍。
鉀
哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利於減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，鉀也有利於預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復。
葉酸
哈密瓜其附有的葉酸成分有利於防止小兒神經管畸形。所以，瞭解這些知識，能夠在飲食中適宜增加這種水果，幫助改善健康狀況。
含糖量高
哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量高，形態各異，風味獨特，有的帶奶油味，有的含檸檬香，但都味甘如蜜，奇香襲人，飲譽國內外。在諸多哈密瓜品種中，以“紅心脆”、“黃金龍”品質最佳。哈密瓜不僅好吃，而且營養豐富
哈密瓜的功效與作用
中醫認爲，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。
《本草綱目》中說它具有“止渴、除煩熱、利小便、通三焦團壅塞氣、治口鼻瘡”之功效，可治發燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡等症狀，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安，或是口臭者食用之，都能清熱解燥。
補血
哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，所以可以用來作爲貧血的食療之品。可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀。
防曬
美味可口的哈密瓜不僅僅是人們夏季消暑的上佳選擇，而且它還有着特殊的作用。法國的一位農夫在無意中發 現，有種哈密瓜對人們的皮膚特別有好處，它能防止人們嬌嫩的皮膚被太陽曬傷。
哈密瓜瓜瓤的橙黃色源於胡蘿蔔素，這是一種強大的抗氧化劑，可以幫助您抵抗紫外線的輻射，有助於維護皮膚健康。所以每天吃一兩塊哈密瓜，對保養夏季皮膚是有很大益處的。
減肥利便
哈密瓜是減肥的上乘水果，哈密瓜所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是它卻具備人體所需的多種營養成分。哈密瓜性質偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用於腎病、貧血、便祕者、胃病和咳嗽痰多的患者。
預防疾病
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。
清涼消暑
哈密瓜味甘如蜜，奇香襲人，有“瓜中之王”的美稱，是夏季解暑的佳品。
哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。
