西瓜有什麼功效與作用，很多人都特別喜歡吃西瓜，它是一種非常美味的水果，還可以榨成西瓜汁，香甜可口，能夠給我們補充多種營養物質，下面我們就一起來了解一下西瓜有什麼功效與作用。
西瓜有什麼功效與作用1
西瓜的功效與作用
1、降血壓
西瓜含有能使血壓降低的物質，因此，血壓高的女性經常吃西瓜，能夠起到降低血壓的功效。
2、解暑生津
西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁飲用，是絕佳的純天然飲品，富含的多種營養素都對人體大有益處。西瓜性寒味甘，生津消渴，適用於暑熱煩躁、口舌長瘡、消渴多飲、咽喉腫痛。
3、養顏美容
西瓜中含有營養豐富的西瓜汁，西瓜鮮嫩的果皮也是可以被食用的。西瓜果皮和西瓜肉都是利於女性的養顏美容，讓我們的肌膚更加紅潤有光澤。
4、利尿消腫
由於西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜後排尿量會增加，從而減少膽色素的含量，並使大便暢通，對治療黃疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫。
5、消除疲勞
西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的.鉀，避免由此引發的肌肉無力和疲勞感，驅走倦怠情緒。
西瓜的禁忌
1、糖尿病患者要少吃
西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，還會導致血糖升高、尿糖增多等後果，嚴重的還會出現酮症酸中毒昏迷反應。如果一次吃25-50克西瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。
2、不要吃打開過久的西瓜
夏季氣溫高，打開太久的西瓜無論是常溫存放還是放冰箱裏，都很容易變質、繁殖病菌。
3、腎功能不全者
腎功能不全患者，對排出體內水分的功能大大降低，所以常會出現下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多餘的水排出，致使水分在體內超量儲存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜爲好。
4、不宜吃太多
因爲西瓜屬於“生冷食品”，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。
西瓜有什麼功效與作用2
1、美容功效
西瓜中富含穀氨酸、蘋果酸、丙氨酸和瓜氨酸等多種有益於美容和健康的營養物質，這些物質可以促進皮膚的生理活性，尤其對面部皮膚可以起到滋潤、美白的作用。
2、增強精力
人體缺鉀會引發身體疲勞和肌肉無力等症狀，而西瓜中富含鉀元素，能夠迅速補充人體流失的鉀元素，幫助增強精力，驅除疲倦，讓人保持一個良好的狀態。
3、使秀髮稠密
相信許多髮質乾枯的人（尤其是愛美的女性）都希望有一頭靚麗烏黑稠密的秀髮，而西瓜中富含的方法維生素、果酸類和各類礦物質可以有效增進頭髮營養，髮質不佳的夥伴不妨多吃。
4、有益孕婦
西瓜對於孕期女性有着不錯的好處。不僅可以除膩消煩，生津止渴，還能夠消除水腫和防止血壓升高。且對於分娩後的產婦具有補充營養，促進消化和增加乳汁分泌的作用。
