核桃仁皮的作用與功效，核桃是公認的對身體非常有好處的一種堅果，平時有些人喜歡把核桃仁皮去掉只吃裏面的果肉，卻不知道核桃仁皮有很高的利用價值，下面分享核桃仁皮的作用與功效。
核桃仁皮的作用與功效1
1、化痰平喘
核桃仁皮的營養價值與藥用功效比核桃仁再加出色，平時人們食用以後可以消除氣管中的炎症也能加快痰液排出，平時人們吃核桃仁時如果把表皮一起吃下去還能預防痰多咳嗽以及哮喘等多種疾病發生。
2、預防便祕
核桃仁皮雖然特別薄，但是香氣獨特，含有天然的油脂，它與核桃仁一起吃下去，能潤滑腸道，也能加快腸道蠕動，可以促進人體內大便生成與排出，對人類的消化功能減退與便祕都有很好的預防和緩解作用。
3、保護心血管
核桃仁皮雖然特別薄，但是卻含有一些天然黃酮類物質和一些甙類成分，它與核桃仁一起食用可以保護人類的心血管，能預防血管老化，也能提高血管通透性，對現在中老年高發的動脈硬化與中風以及冠心病都有良好的預防和緩解作用。
4、提高腎功能
核桃仁皮雖然不起眼，卻是一種功效出色的中藥材，它能入腎經，可以提高腎功能也能預防腎炎，平時人們適量食用可以補腎壯陽，而且也能預防小便不利。除了這些作用以外，核桃仁皮還有一定的鎮靜安神作用，它能直接作用於人類的神經，能提高人類睡眠質量預防失眠發生。
核桃仁皮的作用與功效2
1、潤腸通便
核桃仁皮中含有豐富的天然油脂，也消炎成分，它能消除腸道炎症，也能潤滑腸道，能促進人體內大便排出，加快人體代謝。另外，平時人們出現便祕時，還可以用核桃仁皮進行治療，最好的方法是把帶皮的核桃仁研碎以後與蜂蜜一起用開水衝調後食用。
2、潤肺止咳
核桃仁皮具有一定的滋補功效，它能有效緩解廢墟，特別是對人類因肺虛引起的咳嗽，有良好預防和緩解作用。平時人們需要時，可以把帶皮的核桃仁一百克和30克柿餅放在一起，入鍋蒸熟在一天中分三次食用完，就能有效提高肺功能，減少咳嗽發生。
3、保護心血管
核桃仁表面黃褐色的表皮中含有豐富的黃酮類物質和酚類物質，它們被人體吸收以後，能軟化血管，可以增加血管彈性，促進血液循環，而且能清除人體血管壁上積存的膽固醇，預防動脈硬化，平時經常食用帶皮的核桃仁就能有效減少心血管疾病發生。
4、提高前列腺功能
核桃仁皮還能調節人類內分泌，能有效提高男性前列腺功能，也能預防腎虛，特別是男性進入中老年時期以後前列腺功能減退，容易出現前列腺炎或者前列腺腫大等男科疾病，如果平時多吃核桃仁皮就能預防這些疾病，同時它對男性經常出現的小便不利以及尿頻等症狀也有很好的緩解作用。
核桃仁皮的作用與功效3
核桃皮怎麼去掉
1、用榔頭敲
其實，市面上有專門的去核桃仁皮的小工具，小榔頭就是其中一種。我們可以把核桃放到平地上或者桌子上，然後，用榔頭敲擊核桃平整的部位，稍微敲兩下就可以了，然後將核桃撥開，取出裏面完整的核桃仁。
2、用門夾
如果家裏沒有榔頭這樣的工具，也可以用其他的辦法去掉核桃皮。如果家裏的門離地面有些距離，可以把核桃放到門的下方的地面上，通過開關門來打開核桃。不過，這種方法剝出來的`核桃就沒有那麼完整了，可能核桃仁已經被夾碎，不過，這並不影響我們吃到美味的核桃。
3、用剪刀夾
大家不要誤會了，這裏說的用剪刀夾並不是剪刀的刀片，剪刀尖尖的那頭雖然非常鋒利，可以剪紙、剪布，但是，對於核桃是沒有任何殺傷力的。在我們握着剪刀的這一端，有的剪刀有凹形，正好可以容納一個核桃，我們可以用這個凹形的口子來夾核桃，一夾就碎。
4、先蒸後剝
在鍋子中加入適量的水，將核桃放到碗中，蓋上蓋子，蒸十分鐘左右取出。再講核桃放入到冷水裏面，涼一下就拿出來，這時候核桃皮就會變得很軟，用水果刀在中間一插，就可以將皮打開。
核桃仁皮的作用與功效4
1、化痰平喘
核桃仁的營養價值和藥用效果優於核桃仁。 通常，人們可以消除氣管炎症，加速痰液排出。 當人們吃核桃時，如果他們一起吃，他們可以防止核桃。 出現許多疾病，如咳嗽和哮喘。
2、預防便祕
雖然核桃仁特別薄，但它具有獨特的香氣，含有天然油脂。 它可以與核桃仁一起食用，可以潤滑腸道，也可以加速腸道蠕動。 它可以促進人體糞便的形成和排出以及對人體的消化功能。 衰退和便祕都具有良好的預防和緩解作用。
3、保護心血管
雖然核桃仁特別薄，但它們含有一些天然黃酮和一些蒽醌。 它們可與核桃一起使用，以保護人體心血管，防止血管老化，並改善血管通透性。 高級別動脈粥樣硬化和中風及冠心病具有良好的預防和緩解作用。
4、提高腎功能
雖然核桃皮不明顯，但它是一種優良的中草藥。 它可以進入腎臟，可以改善腎臟功能，防止腎炎。 通常，人們可以吃腎和陽痿，它可以預防排尿。 除了這些功效，核桃仁皮膚還具有一定的鎮靜和舒緩作用，它可以直接作用於人體神經，可以提高人體睡眠質量，防止失眠。
核桃仁皮的作用與功效5
1、核桃仁預防高血糖
核桃仁不僅有吸引力，而且還含有大量的不飽和脂肪酸。 這種物質可以降低人體對胰島素的抵抗力，增強人體抵抗糖的能力，加速體內多餘糖分解和代謝，通常多吃核桃可以穩定血糖，並可以防止血糖升高。 那些患有高血糖，多吃核桃，讓血糖慢慢下降的人。
2、核桃仁潤腸通便
核桃仁含有大量植物油，含有一些粗纖維。 吃核桃後，人們可以潤滑腸道，促進大便排出。 其中所含的粗纖維會膨脹並可以腸道。 形成溫和的刺激作用還可以加速人體糞便的排出，因此人們通常吃核桃仁，可以起到通便的重要作用。
吃核桃仁的好處
1、吃核桃仁延緩衰老
通常，人們多吃核桃，可以吸收豐富的維生素E和微量元素硒，還可以吸收一些不飽和脂肪酸，這些脂肪酸被世界衛生組織認可爲抗衰老成分，可以預防人體內的自由基。 它可以去除人體內已經產生的自由基，提高人體各種組織中細胞的活性，使人體處於相對年輕的狀態。
2、吃核桃仁提高記憶力
改善記憶力也是人們吃核桃的一大優勢。 由於核桃仁中含有的亞油酸，dha和微量元素磷等營養成分可以直接作用於人腦，可以滋養大腦，促進大腦發育。 而且，它可以提高大腦的反應能力。 經常食用可促進智力發育，改善記憶力，並可預防老年癡呆症。
