產婦不能吃哪些食物，女性在懷孕期間一切的飲食和日常都要以寶寶爲重，懷孕的女性都會規範自己的飲食，這樣胎兒才能健康發育，下面爲大家分享產婦不能吃哪些食物。
1、鹹味重的食物：產婦不可以吃過鹹的食物，因爲鹽分攝入太多會造成產婦水腫，甚至還會引起高血壓，產婦在坐月子期間應該吃清淡一些的食物。
2、油炸的食物：油炸的食物脂肪含量都比較高，而且營養已經嚴重流失，產婦吃了不但沒辦法補充營養，還容易引起上火。
3、脹氣的食物：特別是剖腹產的產婦，產後很容易有腹脹的現象，如果再進食一些會引起脹氣的食物就會導致腹脹更加嚴重，對傷口的癒合非常不利。幹豆、西蘭花、洋蔥、全麥食物、白蘿蔔、香蕉等等都會導致脹氣，產後第一週要儘量少吃。
4、辛辣的食物：產婦最好不要吃辣椒、花椒等辛辣刺激性大的食物，中醫認爲這類食物會傷津耗氣，加重氣血虛弱的症狀，甚至還可能會引起痔瘡、便祕。特別是餵母乳的產婦，如果吃了這些食物還會影響到寶寶的健康。
5、生冷寒涼的食物：產婦要吃一些溫熱的食物，生冷寒涼的食物不但會損耗產婦的陽氣，還會影響脾胃的消化功能，也不利於惡露的排泄，所以要儘量少吃這類食物。
6、回奶的食物：如果產婦餵母乳一定要避免食用麥芽、麥芽糖、大麥茶等會回奶的食物，洋蔥、大蒜、大蔥食物也儘量少吃。
爲了補充營養和促進奶水的分泌，大家都很重視產婦的飲食。有些家庭爲了幫助產婦進補，天天讓產婦喝各種滋補的湯，但是蔬菜和水果補充得很少，這樣是不對的。坐月子期間的食物品種搭配必須要多樣化。全穀物、蔬果、魚肉蛋奶都要均衡攝入。
1、寒涼生冷食物：產婦產後身體處於氣血虧虛的狀態，應多吃一些溫補食物，這些食物有利於身體氣血恢復，因此產婦在日常飲食上不能吃生冷寒涼食物，這些食物不利脾胃消化吸收，也不利於惡露排出。
2、辛辣刺激性食品：產婦身體氣血虛弱，若是進食辣椒等辛辣發散類食物，會導致身體出現發汗、耗氣，還會傷津損血，一方面不利於身體恢復，還會加重產後女性氣血虛弱的狀態，此時辛辣刺激性食品不能吃。
3、酸澀收斂食品：產後身體淤血內阻不能吃酸澀收斂類食物，比如烏梅、蓮子、柿子等食物，會阻滯血行不利於惡露排出，因此產婦不能吃酸澀收斂食品。
4、冷飲、冷食：雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等生冷刺激性的食物，一方面不利於產婦消化系統恢復，另外一個方面會給產婦牙齒不良影響，因此產後女性是不能吃這些食物的。
5、忌食過鹹食品：過鹹食物含鹽分多，吃了這些食物會導致鹽中鈉引起水瀦留，嚴重的還會造成產後女性水腫，因此這些食物也是產婦不能吃的食物。
6、忌食過硬不易消化的食物：過硬不易消化的食物也是產婦不能吃的食物，這些食物不利於產婦消化、吸收，還會導致消化不良。
產後女性吃這些食物會影響身體的恢復，另外，罐頭、鹹蛋、熏製等食物也是都是產婦不能吃的食物，產婦應該吃些清淡的富含營養的食物，這些食物有助於身體恢復健康。
1、寒涼生冷食物
產婦生產後身體氣血兩虧，所以要多吃一些溫補的食物，這樣能有助於氣血的恢復。同時產後如果吃生冷的.或者寒涼的食物，不僅不利於脾胃的消化吸收，也不利於惡露的排出。
2、辛辣刺激性食品
產婦產後氣血虛弱，如果吃辛辣發散類食物，比如辣椒，這樣不僅會導致出汗，還會耗氣血，從而加重了氣血的如虛弱，嚴重的甚至會引發病症，所以產婦要禁止吃這類食物。
3、酸澀收斂食品
產後淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。
4、冷飲、冷食
如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
5、忌食過鹹食品
過鹹的食物，如醃製品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水瀦留，嚴重時會造成水腫。如果產後尿多、汗多，可適當攝入鹽分。
6、忌食過硬、不易消化的食物
產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利於產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。
7、加工食物
產後應少吃加工過的食品。比如含有硝酸鹽的香腸，其中可能會含有亞硝胺(是一種致癌物質)，應儘量避免。另外，罐頭、鹹蛋、熏製食物，皆要避免。
坐月子期間飲食原則
很多新媽媽在月子期間總會擔心自己吃錯什麼東西而影響自身恢復和嬰兒的健康成長。雖說月子期間飲食要比平時謹慎，可是新媽媽們不用擔心，遵循以下坐月子的飲食原則，你的月子就不用做得擔驚受怕了。
1、飲食清淡適宜
從科學角度講，月子裏的飲食應清淡適宜，即在調味料上，如蔥、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等應少於一般人的量食，食鹽也以少放爲宜，但並不是不放或過少。
2、葷素搭配，避免偏食
產後身體恢復及哺乳，食用產熱高的肉類食物是必需的，但蛋白質、脂肪及糖類的代謝必須有其他營養素的參與，葷素搭配，營養更全面，身體更好吸收營養。
3、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收
過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此少吃油炸或堅硬帶殼的食物。
4、不宜食生、冷、硬的食物
產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，生、冷、硬的食物儘量避免食用。
5、增加餐次
每日餐次應較一般人多，以5～6次爲宜。產後胃腸功能減弱，蠕動減慢，採用多餐制則有利胃腸功能恢復，減輕胃負擔。
6、食物應幹稀搭配
每餐食物應做幹稀搭配。幹者可保證營養的供給，稀者則可提供足夠的水分。
7、注意調護脾胃促消化
月子裏應食一些有健脾、開胃、促進消化、增進食慾的食物。
8、不宜快速進補
以免得不償失。新媽咪大多乳腺管還未完全通暢，產後前兩三天不要太急着喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較爲清淡的湯，湯也不要過鹹。
9、主副食要變換搭配吃
提倡食物之間的同類交換，比如雜糧、細糧互換，不同種類肉食的互換。
