三高喝什麼飲料好，三高是經常發生在中老年人身上的一種疾病，主要是因爲我們平時不注意飲食引起的，所以調節三高是我們的首要工作，下面爲大家分享三高喝什麼飲料好。
飲料方面，需要可以喝點可樂，或者綠茶都可以。
三高病人是指高血壓，高血脂，糖尿病。這些因素是動脈硬化的主要危險因素，控制不好，會導致心腦血管病的發病率明顯升高，需要引起重視。這種情況首先要控制飲食，低鹽低脂肪飲食，少吃含糖高的食物，多吃些蔬菜，多運動，控制體重，增加熱量的消耗。
三高人羣適合喝什麼茶
第一、山楂荷葉茶
將山楂、荷葉和水放在一起，小火煎煮一刻鐘之後，去掉渣滓，取汁當做茶水來飲用。這款茶具有活血化瘀、擴張血管的效果，尤其是對高脂血症、動脈粥樣硬化等具有緩解改善的作用。
第二、橘皮茶
將橘皮直接用沸水沖泡，蓋上蓋子10分鐘之後再飲用。還可以將橘皮山楂放在砂鍋當中，加入適量的水煎煮20分鐘，去掉渣滓，當作茶水來飲用。橘皮具有理氣調中、祛溼化痰的效果，同時還有降血脂等方面的作用。
第三、菊花綠茶
將菊花和綠茶用沸水沖泡對於三高也有一定的緩解作用。菊花具有清肝明目的效果，而綠茶能夠增強血管的彈性，對於降低膽固醇有一定的作用。
第四、決明子菊花茶
將決明子清洗乾淨，放在鍋裏翻炒，一直到微微膨脹的狀態，隨後搗碎用紗布包好， 放在水中煮沸，隨後倒入菊花，再煮幾分鐘，當做茶水來飲用，能夠達到降脂清熱平肝的效果。
第五、普洱茶
普洱茶具有調節膽固醇含量、脂肪濃度的作用，對於高脂血症、動脈粥樣硬化等有一定的作用，適合三高人羣來飲用。
三高人羣適合的產品上面，爲大家介紹的這幾種不同的人羣，可以選擇更適合的。除了在飲用茶水方面需要注意之外，三高患者還應該注意保證科學合理飲食進行規律的運動，保持良好的心情，需要用藥的，在專業醫生指導下合理服用相關的藥物，讓病情得到更好的控制。
降三高喝什麼茶最好
一、決明子茶
根據研究，決明子在降血壓和降血脂方面特別有效。同時能清肝明目。準備大約15克到20克的決明子，用沸水沖泡。
二、蓮子心茶
蓮子心雖然很苦，但是它的降三高效果還是很好的，尤其是它的降壓去脂效果非常明顯。方法也很簡單。新鮮蓮子心用開水衝開即可，早晚各喝一次。此外，它可以清熱安神，強心。
三、三降清靈茶
三降清靈茶不同於普通的飲茶，其中含有較多的中草藥，如牛倩、山楂、桑葉、梔子、決明子、玉竹、苦瓜、黃精、菊花等。一天兩次一袋，可以有效調節三高。
四、首烏茶
首烏茶降血脂效果明顯，有助於減少血栓的形成。如果高血脂患者喝首烏茶，你會發現降血脂的效果特別快，而且方法簡單。20克首烏加水煮半小時，每天可以喝一碗。
五、荷葉茶
荷葉和蓮子心是同一個植物，但是荷葉的味道相對來說不那麼苦，而且還能幫助擴張血管，也是清污降壓的好選擇。
六、菊花綠茶
菊花和綠茶的組合可以達到更好的降脂和降血脂效果。菊花能清熱明目，擴張血管，降低膽固醇。三高患者可以喝它來降低血脂、血壓和血糖。
七、苦瓜茶
苦瓜食用價值高，能清熱利溼、降脂減肥，對三高疾病有輔助治療作用。
八、桑葉茶
桑葚茶對“三高”患者也有很大幫助。曬乾後放入水中浸泡，可以很好地緩解疾病。
九、苦丁茶
很多人只是知道苦丁茶能清熱，卻不知道它還能幫助降三高。適當的飲酒會給健康帶來許多好處。
十、葛根茶
葛根茶最大的功效是可以幫助緩解高血壓引起的頭暈或頭痛。一些耳鳴、腰腿痠痛的患者也可以用它來改善。如果他們經常喝，可以降低三高，改善大腦的血液循環。
三高喝什麼茶效果最好
1、黑茶
黑茶在進行製作時，會通過自然發酵出生成一種冠突散囊菌，而含有了18有氨基酸和四百多種對身體有益的成分，所以經常喝黑茶後可以起到解油膩、調理腸胃、促消化、消脂肪以及降三高的作用，所以黑茶也以刮油、降三高還出名，成爲了一種十分健康的保健茶飲。
2、普洱茶
在普洱茶中含有了大量的茶鹼等黃酮醇類化合物，可以起到抑制腎小管再吸收的`作用,提高尿中鈉和氯離子，普洱茶經常飲用可以吸收茶多糖、茶黃素等成分，可以起到減肥、降脂以及控制血糖等作用，不僅可以利尿還能幫助尿酸排出，控制了脂肪的吸收，就能有效的預防和緩解三高問題。
3、三降清靈茶
三降清靈茶是一種多種草本製成組合製成的保健茶，平時飲用可以起到降血糖、降血壓、降血脂的作用，其中含有了青錢柳、苦瓜、菊花等中草藥，在調節三高的同時，還能起到保護肝臟、清熱瀉火的作用，同時還可以有效的預防心血管疾病出現，長期飲用對身體的健康十分有益處。
降三高最有效的方法
1、不熬夜
三高人羣要養成良好的作息時間，每天一定要保持八小時的睡眠，而且要保證在晚上十一點之前入睡，這樣可以提高新陳代謝的功效，幫助把體內多餘的脂肪代謝掉，當代謝功能保持正常，就會很好的控制住三高，預防病情加重。
2、控制體重
三高人羣大部分都是體質超標，想要控制三高一定要從減肥開始，只要控制好了體重，三高自然就會下降、穩定。
3、清淡飲食
飲食對於三高人羣來說也是十分重要的，只要管住了嘴，才能控制好三高，對於高鹽、高糖、高脂的食物，都是禁止食用的，平時可以多吃蔬菜、水果以及豆類食物，保持清淡又營養的飲食才能降低三高。
4、適量運動
運動是減肥、降三高最好的方式，特別是每天堅持有氧運動，可以消耗大量的脂肪，還能增強身體的免疫力和機能，不僅降三高，還能預防各種疾病。
5、少食多餐
在保持清淡飲食之外，還要做到少食多餐，平時每天三餐可以改爲五餐或者是四餐，每一餐的量要少，也就是保持六七成飽即可，不要一次吃的過飽，這樣可以穩定血糖，還可以預防肥胖。
