男性長期喝飲料不喝水，很多年輕人喜歡喝飲料，甚至有的人會一整天的喝飲料，一點水都不喝，實際上這樣長期喝飲料是有很多的危害的，下面介紹男性長期喝飲料不喝水危害
男性長期喝飲料不喝水1
1、引起腸胃不適
碳酸飲料含有大量的糖、香精、碳酸氫鈉等，因此呈弱鹼性。人大量飲用後，這些物質就會中和、稀釋胃酸，降低胃的消化能力。此外，酒後喝碳酸飲料，還會刺激胃粘膜，減少胃酸分泌，導致出現胃腸炎和胃痙攣等症狀。
2、可能誘發貧血
碳酸飲料含有磷酸鹽成分，磷酸鹽在進入腸道後，會與腸壁的鐵離子產生化學反應，形成不溶性鐵鹽，從而妨礙人體對鐵的吸收。經常喝碳酸飲料，容易誘發缺鐵性貧血。
3、會導致低血糖
咖啡是三大飲料之一，喝咖啡加糖過多，會降低血液中葡萄糖的含量，一旦血糖過低，就會出現心悸、頭暈、肢體軟弱無力及嗜睡等低血糖症狀。
4、不利於心血管
咖啡具有興奮神經的作用，能刺激血管擴張，加速血液循環，增加心臟的負擔。酒後喝咖啡，更會影響大腦、心臟、腸胃、肝臟等器官，造成代謝紊亂，引發疾病。
5、健康溫馨貼士
喝飲料應趨利避害。碳酸飲料，小孩和老人要少喝，成年人喝也要適量。咖啡喝了雖有益處，但也要限量，高血壓和冠心病等疾病患者則不宜喝。人們喝飲料，應以恰當、適量爲原則，以免影響身體健康。
6、喝水的重要性
一、補充人體必需的水分。
二、有利於稀釋血液。
三、有益於新陳代謝。
四、對皮膚保溼潤澤、養顏有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
八、可以防眼乾，避免視力快速下降。
多喝水好處多多，特別是清早起牀和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮！
男性長期喝飲料不喝水2
長期用飲料代替白開水，可能會誘發糖尿病，嚴重了還會“中毒”
很多的飲料中，含糖量都是非常高的，並且很多的飲料中，會添加色素以及其他的添加劑，這樣會導致飲料的熱量也會增高，長期喝，就會增高血糖，引發口渴的現象。因爲飲料的糖分比較多，另外還含有一些無機鹽，這些都會影響到身體吸收水分，就會感覺到口渴，也就是喝飲料並不解渴，反而會導致體內的血糖升高，很容易引發糖尿病。
飲料當水喝、或是吃高熱量的食物，都是誘發糖尿病出現的主要原因。這些食物讓我們的血糖升高之後，還會影響到胰腺分泌胰島素，就會導致胰島素減少，不能及時的調節血糖，就會加重糖尿病，嚴重的時候就會出現酮症酸中毒。一旦胰島素處於缺失狀態，高血糖就會影響身體各個器官和組織，損傷到肝臟，出現動脈硬化，引發血管疾病，對身體健康十分不利。
爲了避免喝飲料出現糖尿病，在喝飲料一段時間之後，身體會有一些變化出現，若你能及時發現，也能很好的預防糖尿病了。
喝飲料升高血糖，身體會發生哪些變化？
皮膚乾燥
喝飲料時間長了，很明顯的就會出現皮膚乾燥的現象。飲料中雖然有水分，但是真正被身體吸收的少之又少，也就是意味身體一直在缺水狀態，這樣我們的皮膚就不能得到水分的滋潤，就會出現皮膚乾燥的現象，還很容易出現皺紋，臉色暗沉。
口臭
喝飲料不喝水，也會出現口臭的現象。主要是身體沒有吸收足夠的水分，就會導致唾液的'分泌量減少，唾液能夠幫助減少細菌出現。體內一直缺水，唾液減少，口腔內細菌滋生，就會出現口臭的現象。
肌肉痙攣
喝飲料不喝水，身體處於長時間的缺水狀態，水分流失了，鉀離子、鈉離子等物質也會隨着流失，這些是維持肌肉力量的物質，如果缺少了，就容易出現肌肉痙攣的現象，這樣的現象如果是經常出現，表明已經是嚴重脫水了。
喝飲料對身體健康的影響還是很大的，尤其是長期有喝飲料的習慣，很容易升高血糖，患上糖尿病。所以，少喝點飲料，多喝點水吧，對身體健康有好處。
男性長期喝飲料不喝水3
飲料和平常喝的飲用水是兩種不同的概念，水是人體必需的物質，而飲料在水中加入了糖、碳酸、果汁、茶、奶或其他風味物質，長期喝飲料不喝水，可能會導致身體的多個系統受到影響，例如消化系統、內分泌系統、泌尿系統、運動系統、循環系統等。
1、消化系統：長期喝飲料不喝水，體內水分攝入可能會減少，增加便祕的風險，而且在飲用碳酸飲料、果汁等酸性飲料時，可能會刺激胃黏膜，引起反酸、噁心等不適，對胃潰瘍、胃炎患者來說，可能會加重腹脹、腹痛等不適症狀；
2、內分泌系統：含糖分較多的飲料，如奶茶、乳酸菌飲料等，長期攝入可能會導致胰島細胞負荷過重，無法產生足夠的胰島素，引發糖尿病；
3、泌尿系統：飲料中含有較多的礦物元素，例如碳酸飲料中含磷較多，果汁中含鈉較多，運動飲料中含鉀較多，如果長期喝飲料不喝水，會攝入大量礦物元素，增加腎臟負擔，甚至可能增加腎結石的風險；
4、運動系統：長期喝飲料不喝水，還可能會導致磷攝入過多，影響鈣的吸收，導致骨質疏鬆，對骨骼健康不利，影響運動功能；
5、循環系統：水分攝入減少，飲料中糖分攝入過多，還會造成血液黏稠度的增高，血流緩慢，增加心血管疾病發生率。
此外，由於飲料多數偏酸性，而且飲料含糖分較多，長期攝入可能會損傷牙齒或造成肥胖。長期喝飲料不喝水，還可能使機體長期處於慢性、潛在的脫水狀態，尤其是腦細胞長期脫水，會影響兒童及青少年腦的正常發育。
