頭受傷了應該吃什麼，有些人在生活中可能會因爲某種意外而導致頭部受傷，如果頭部受到外傷應該及早進行治療，這樣傷口才會好的快一些，治療頭部外傷的方法有許多種，下面是頭受傷了應該吃什麼。
在臨牀當中，頭受傷了之後，一般來講，可以以低鹽、低脂、高蛋白性質的飲食爲主，這樣吃比較補。
平常可以多吃雞蛋羹，這是一個相對比較容易獲得的食物，製作簡單，營養豐富，價格也低廉。對於普通家庭的人羣來講，完全可以吃雞蛋羹進行補充，但是一定要注意根據血生化當中電解質的含量以及蛋白質的含量進行調整，可以加入鹽分、糖分調節味道，從而更好地促進患者的食慾。也要多吃水果、蔬菜，可以促進維生素C的攝入，比如蘋果、桔子、青菜、白菜等。
頭部外傷後飲食要注意以下幾點：
第一、要注意飲食的營養均衡，不能挑食，要做到粗細搭配、葷素搭配、酸鹼搭配、肉類、蛋類、奶類、蔬菜、水果均要食用。
第二、可以多食用一些促進傷口癒合的食物，比如豬蹄兒、苦瓜、魚類、西紅柿類等，既可以補充鋅離子，還可以補充膠原蛋白，促進傷口的癒合。
第三、可以食用一些健腦營養神經的食物，比如魚類、洋蔥、小米穀物等，不僅可以健腦，還可以促進血液循環，改善睡眠，達到促進腦外傷恢復的作用。
第四、還要注意養成良好的生活習慣，不吃辛辣刺激的食物、不抽菸、不喝酒、不熬夜，保證充足的睡眠和愉悅的心情。
頭部受傷，建議吃以下幾種食物:第一種，天麻魚頭湯，是以鯽魚、天麻、枸杞、生薑、花椒爲主要原料製成的，鯽魚中所含有的不飽和脂肪酸以及優質蛋白可以有效的促進大腦細胞的生長，有利於頭部傷口的恢復；第二種，富含維生素的食物，維生素c具有良好的造血功效，而b族維生素可以促進神經的恢復和生長，還具有營養神經的功效。
一、吃菠菜：一些調查結果顯示菠菜裏面含有大量胡蘿蔔素，可以預防細胞感染，還可促進人體發育，所以傷口感染的朋友們都會吃一些菠菜。另外中藥也認爲菠菜可以起到止血的功能，菠菜的做法有許多種，比較常見的做法就是使用植物油進行清炒，這樣味道纔會比較好。
二、乳鴿：乳鴿是禽類唯一的無膽動物，它的肝臟裏面含有豐富的膽素，而且乳鴿的血液裏還有豐富的血紅蛋白，這些營養成份對外傷好處特別大，可以好好的調理自己的身體，這樣身體康復起來纔會比較容易。乳鴿的做法也比較簡單，而且味道也比較鮮美，所以當頭部受傷時我們就可以考慮一下通過乳鴿來好好的調整身體。
三、豬蹄：因爲豬蹄裏面含有大量的鋅和膠原蛋白，它是由生物大分子組成的膠類物質，裏面最主要的成分便是蛋白質，可以促進皮膚的增長。多補充一些膠原蛋白可以促進傷口癒合的速度，所以當身體出現傷口時應該多吃一些豬蹄，這樣身體的恢復能力也會比較快。
以上這些就是頭外傷後頭暈吃什麼好得快的回答，這些我們都應該好好的瞭解一下，頭部外傷在恢復期間要注意不可以沾水，定期給傷口換藥，如果有頭暈的症狀也可以諮詢一下醫生，有問題就應該及早的解決，定期去醫院檢查自己的傷口情況這樣對身體也比較好。
第一、補充優質蛋白質。頭部受傷以後一定要通過飲食的方法來補充身體的營養所需，這樣才能促進傷口的癒合，建議大家平時多吃一些富含優質蛋白的食物，包括蛋類，乳製品，魚肉，瘦肉以及豆製品等。
第二、補充維生素。維生素不僅能維持身體的營養所需，還能提高身體的免疫力，所以在頭部受傷以後一定要多吃一些富含維生素的食物，而這種營養主要存在於新鮮的水果和蔬菜中，包括橘子，山楂，西紅柿，生菜，竹筍等。
第三、補充鐵元素。鐵元素是構成身體血液的主要成分之一，頭部受傷以後就會大量出血，而這種情況下就會導致體內的鐵元素流失。因此大家可以多吃一些富含鐵元素的食物，包括動物內臟，瘦肉，蛋黃，海帶，黑芝麻，芝麻醬等。
第四、多吃健腦食物。平時還可以多吃一些健腦食物，包括小米，魚類，洋蔥等，這些食物不僅可以起到健腦的功效，還能促進局部的血液循環，幫助改善睡眠質量，從而來促進腦部外傷的恢復。
如果生活中因爲意外情況導致頭部受傷，大家一定要積極的接受檢查和治療，避免治療不當而留下一些後遺症，這樣就會給身體造成更大的傷害。與此同時要注意調整健康的飲食習慣，保證營養的`均衡攝取，這樣才能給身體補足充分的營養來促進傷口的癒合。
不要小看自己的日常飲食，因爲飲食選擇正確與否，對於幫助自己輔助治療一些疾病都是有很大幫助的，所以在生活當中當遇到一些疾病的時候，千萬不能夠忽視關注自己的日常飲食，從而達到輔助治療的作用。
損傷淤血：
治療跌打損傷，淤血腫痛，雲南白藥是沒的說了，
不過在淤血未散盡期間不宜吃重油膩的食物，這樣傷會很難好的！
建議您吃點清淡的，如菌類食品，營養豐富且易消化吸收！
受傷流血：
以下食物有利於補充造血功能的營養成分，應注意選用：
富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分。
以上就是關於頭部疼痛的時候需要吃哪些食物比較好的一個介紹，雖然說每個人都不希望自己頭部受傷，但是如果出現這種問題的時候，在積極接受治療的同時，日常生活的飲食選擇絕對不能夠忽視，因爲飲食選擇健康與否直接關係到你的傷口復原問題。
