爲啥好多人說吃醋會回奶，懷孕期間寶寶的營養也是通過媽媽來獲得的，所以媽媽們的飲食也是要考慮到孩子的，這樣孩子才能健康成長，下面爲大家分享爲啥好多人說吃醋會回奶。
一、爲什麼醋會回奶?
1、醋沒有回奶的作用，只是一種調料。在日常生活中，有以下幾種可以恢復乳汁的食物，韭菜、芹菜、白蘿蔔、黃蘿蔔、白菜、豆類、黃瓜、苦瓜、茄子，都有恢復乳汁的作用。炒麥芽、山楂、石榴、砂仁、橘子都有回奶的作用，在飲食上要注意。
2、哺乳是女性正常的生理現象，但是如果不注意，可能會造成回奶，減少乳汁分泌量，寶寶可能會吃不飽，影響寶寶的生長髮育。哺乳期也要注意用藥。有些藥物通過乳汁排出體外，也會對嬰兒產生相應的影響。所以要注意飲食，加強營養。
二、白蘿蔔會回奶嗎？
1、白蘿蔔回奶不是真的。白蘿蔔不會導致少奶。媽媽可以吃一些，但是不要太多，因爲白蘿蔔是涼的。如果媽媽吃了，可能會導致寶寶拉肚子。媽媽要隔一段時間才吃一次，不要隔三天吃一次，以免引起寶寶腹瀉。如果乳的母可以吃一點或適量的白蘿蔔，有利於通氣。白蘿蔔中含有一些芥子油，可以促進腸道蠕動，幫助排氣，從而減輕媽媽們的腹脹。
2、因爲白蘿蔔還含有大量的維生素C和大量的微量元素鋅，哺乳期的`媽媽吃了可以提高身體的免疫功能，增強抗病能力。
綜上所述，哺乳期要注意均衡飲食，加強營養，避免營養不良症狀，充分吸收營養。多喝魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯。除此之外，還要注意鈣和鐵的吸收，可以從牛奶、魚、禽、蛋、瘦肉或豆製品中吸收，多吃新鮮蔬菜和水果，多注意休息，不要過度勞累。如果出現身體不適的症狀，需要及時去醫院。
醋並沒有回奶的作用，醋當中的主要成分是醋酸，並不會影響到乳汁分泌。一般回奶常用的是藥物。產婦的乳汁受到多方面的影響，如果受到外界的刺激，乳汁的分泌量會增加，所以在回奶期間不能讓寶寶吃奶，否則會刺激乳汁的分泌。在回奶期間防止乳汁堵塞引起乳腺炎。
哪些食物是回奶的
回奶和飲食有很大關係，如果在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽食用後沒有明顯效果。如果食物回奶作用不大，此時就應去需求醫生制定回奶方法。
大麥茶：大麥40克，每天當水喝，幾天就可回奶。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。
韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。
綠茶：可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。
螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，有回奶的作用。
山楂：生山楂、幹山楂都可回奶。
生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。
能夠幫助回奶的食物在各種類中都有，不論是肉類還是水果。此時可對這些食物進行一些瞭解，選擇合適的食物來幫助媽媽回奶。
月子裏吃什麼東西回奶
1、產後媽媽若欲退奶，可穿合身或較緊的胸罩，來抑制乳汁分泌。
2、減少寶寶吸吮母奶的次數和數量或不再讓寶寶吮吸母奶。
3、食用能抑制乳汁分泌的食物，例如：麥芽水、韭菜、人蔘等。
4、回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，常可使用自然回奶方法；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用人工回奶方法。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。
（1)自然回奶，即前面介紹過的逐漸減少餵奶次數，縮短餵奶時間，同時應注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
（2)人工回奶，即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。可口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m
g，每日2次，連續注射3～5日。口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g
加水煎湯，分3次溫服；或食豆漿1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置於紗布袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3～4次。
回奶即退乳。婦女產後體弱多病不宜哺乳，或小兒已滿週歲不需繼續爲嬰兒繼續爲嬰兒哺乳，可選用以下簡便有效方法回奶： 1、炒麥芽100克，水煎服，每日1次。
2、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。
3、枇杷葉5片，土牛膝10克，水煎飲服，每日1次，連服3天。
4、皮硝50—100克撒在紗布上（紗布視乳房大小而定)，包裹乳房，每天換藥1—2次。
5、陳皮24克、甘草6克，水煎，多次飲服。
