能抗輻射的食物有哪些，隨着社會的發展如今電子產品越來越多，電子產品都是會產生輻射的，使用時間長了會對人體造成傷害，所以在平時生活中要多吃一些抗輻射的食物，以下來了解能抗輻射的食物有哪些。
1、含膠原蛋白的食物能抗輻射
含有膠原蛋白持食物是最理想的抗輻射食材，因爲它們的膠原物質有很強的吸附近性，能把人體內的輻射物質吸附在它們的表面，然後讓它們隨大小排出體外，從而也就減少了輻射對人體的傷害。
2、具有排毒功效的食物能抗輻射
生活中常見的豬血。木耳等能排毒的食材，也是抗輻射的理想選擇，它們含有的蛋白酶進入人體以後可以與人體內部的毒素和有定的輻射成分之間發生反應，讓它們變成難以溶解的成分沉澱下來，然後再隨身體代謝排出體外，從而也就起到良好的抗輻射作用。
3、紅色水果能抗輻射
平時大家可以多吃一些紅色水果，像番茄。西瓜以及紅葡萄柚等，這些水果有一個共同的特點，那就是番茄紅素的含量比較高，科學這種物質質能抗氧化，也能清除人體內的自由基，減少輻射物質對人體的傷害，經常食用這些紅色水果不但能抗輻射，還能延緩衰老預防多種疾病的發生。
抗輻射的食物有哪些
1：黑芝麻能抗輻射
黑芝麻能是生活中常見的抗輻射食品，它可以入腎，能強壯骨髓，而輻射傷害人體時則會主要傷害人體的大腦和骨髓，讓人們的免疫功能下降，這時多吃一些黑芝麻就能減少這些情況的發生。
2：紫菜能抗輻射
紫菜也是一種抗輻射能力特別出色的食品，它含有多種微量元素，其中硒的含量特別高，這種物質可以增加人體的免疫能力，能起到抗輻射和抗氧化等多種功效。
3：綠茶能抗輻射
綠茶在人們生活中十分常見，它也具有不錯的抗輻射作用，它所含有的茶多酚就是天然的抗輻射成分，能緩解輻射物質對人體產生不良影響，另外綠茶中的天然多糖還能提高人體的造血能力，讓骨髓數量增加，讓輻射產生的危害很快消失。除了這些以外，生活中常見的抗輻射食物還有很多，像海帶：西紅柿和大蒜：綠豆以及黑木耳等，就都是具有抗輻射作用的常見食材，需要的朋友可以適量多吃一些。
很多人在養生保健身體的時候，想多吃一些含鋅的食物，因爲微量元素鋅對維持人體健康有極大好處，它既能促進智力發育也能提高大腦功能，而且能促進男性體內精子產生還能提高人體自身抗病能力。
含鋅高的食物有哪些
1：生蠔
生活是一種海產食材，也是所有食物中含鋅量最高的一種食物。質量好的生蠔在捕撈以後可以直接吃它，能讓人體吸收大量的微量元素鋅能滿足人體正常工作是對鋅的需要。除了生蠔以外，人們常吃的牡蠣和其他貝類食物的含鋅量也比較高，適合人們經常食用。
2：瘦肉
平時人們常吃的瘦肉也是含鋅量比較高的.食物，特別是豬瘦肉，以及牛裏脊肉和羊肉等都含有豐富的微量元素鋅，人們吃了這些肉類食材後，能把它們含有的鋅吸收，而且能吸收大量的優質蛋白，可維持身體正常代謝也能提高人體健康水平。
什麼食物含鋅多
1：生活中含鋅多的食物有很多，平時人們常吃的蛋黃拖各種水產魚類就都是含鋅量比較高的食物，這些食物容易被人體消化和吸收，而且能讓人體儘快把它們含有的微量元素鋅吸收和利用，可防止人體因缺鋅而出疾病。
2：五穀雜糧的含鋅量也比較高，特別是平時人們吃的豆類食材中都含有豐富的微量元素鋅，人們多吃豆製品或者多喝豆漿，多用紅用豆黑豆等煮粥喝，就能讓身體吸收豐富的微量元素鋅，除此以外，花生小米和蘿蔔等食材中都含有豐富的微量元素鋅，適合人們經常去食用。
抗輻射美白的9種食物
NO1、綠豆：
綠豆，根據學者證明，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染的功效。
NO2、黑芝麻：
黑芝麻，根據學者證明，黑芝麻含有的黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損，因此黑芝麻具有增加細胞免疫，抵抗輻射的功效。
NO3、西紅柿：
西紅柿，根據學者證明，長期經常食用番茄及番茄製品的人，會受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低，因此西紅柿具有減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白的功效。
NO4、紫菜：
紫菜，根據學者證明，紫菜含有硒，硒是重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康，因此紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化以及能增強機體免疫功能與保護人體健康。
NO5、海帶：
海帶，根據學者證明，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用，因此海帶具有抗輻射的功效。
NO6、辣椒：
辣椒，根據學者證明，辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品，因此辣椒具有保護細胞的DNA不受輻射破壞的功效。
NO7、大蒜：
大蒜，根據學者證明，大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘，因此大蒜具有減少輻射損傷的功效。
NO8、綠茶：
綠茶，根據學者證明，綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響，因此綠茶具有減輕輻射對人體的不良影響的功效。
NO9、黑木耳：
黑木耳，根據學者證明，黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用，因此黑木耳具有清胃、滌腸、防輻射的功效。
