抗輻射吃什麼食物好，我們都知道多吃一些食物有利於幫助我們預防輻射的傷害，這是很重要的，但是很多人不知道吃哪種食物比較好，彆着急，下面一起來了解一下抗輻射吃什麼食物好，希望對大家能夠有幫助。
抗輻射吃什麼食物好1
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的天然胡蘿蔔素，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。目前，天然胡蘿蔔素還用於化妝品中，發揮其防輻射、保護滋潤皮膚和抗衰老的作用。
西紅柿
實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
骨髓
因爲骨髓中的膠原物質有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊涵的彈性物質還具有修復受損的肌膚的功能。
油菜
油菜屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。
辣椒
吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。
抗輻射吃什麼食物好2
1、紫菜
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
2、苦瓜
吃飯時適時吃點苦瓜，苦瓜裏面含有一種成分，可以有效抑制正常一包的癌變和促進特變細胞的復原。具有一定的抗癌作用。而且還具備有降血脂和血壓的特點。預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化等作用。同時進一步提高自己抵抗力。提高身體裏面的`反應機制。
3、草莓
草莓也能防電腦輻射?是的，因爲草莓中含含維生素C，比蘋果和其他水果還要高出10倍之多，再加上草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，比如皮膚髮生脂質氧化，出現乾燥、紅斑等現象。所以，經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔又稱紅蘿蔔。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，這種物質是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞不受損害，提高人體免疫力。胡蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎的功效。
5、櫻桃
櫻桃微酸，可是其營養豐富，富含果蔬纖維、蛋白質、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量。促進血紅蛋白的再生。可以防止缺鐵性貧血，又可以增加自己體質。也算是一種抗輻射蔬果啦。
