吃什麼食物可以降低輻射的傷害，在我們平時的日常生活當中，很多電子產品都是帶有輻射的，特別是那些經常坐在電腦面前辦公的朋友們，就應該多吃一些預防輻射的食物，下面我們一起來看看吃什麼食物可以降低輻射的傷害？
吃什麼食物可以降低輻射的傷害1
一、降低輻射危害的食物
1、胡蘿蔔：天然胡蘿蔔素寶庫
胡蘿蔔中含有豐富的天然胡蘿蔔素。天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外，天然胡蘿蔔素能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老，減少疾病的發生。目前國外還將天然胡蘿蔔素用於化妝品中，發揮其防輻射，保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。
2、綠茶：減輕輻射對人體的不良影響
以前的科學調查發現，有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼病。綠茶是將採摘來的鮮葉先經高溫殺青，殺滅了各種氧化酶，保持了茶葉綠色，然後經揉捻、乾燥而製成，清湯綠葉是綠茶品質的共同特點。
3、橘子：有效保護經常使用電腦者的皮膚
科學家分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿蔔素，可以保護經常使用電腦者的皮膚。橘子色彩鮮豔、酸甜可口，是秋冬季常見的美味佳果。橘子營養也十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。
4、西紅柿：減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白
科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
5、蜂王漿：超級營養食品
鮮蜂王漿由百多種珍稀成份組成，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素，能完善人體營養滿足人體需要、豐富高效的活性酶類和有機酸，可協調分泌，平衡機體從而起到改善睡眠、增強體質克服疾病的功效。蜂王漿中所含有的抗腫瘤抗輻射作用的10-羥基-2-癸烯酸爲其在自然界所獨有，另含3%目前尚未探明的奧祕R物質可以起到調節代謝活化機體的神奇保健作用。
6、螺旋藻：世界公認的抗輻射輔助治療食品
作爲是地球上最早出現的光合生物，螺旋藻中的多糖，能提高血漿中的SOD的活性，減少脂質過氧化物的生成，有抗衰老的作用。螺旋藻富含豐富的蛋白質、β-胡蘿蔔素、γ-亞麻酸等營養物質，具有抑制腫瘤、抗輻射、調節免疫力的作用。
7、草莓：紅色美味誘惑
爲什麼小小的草莓能夠身兼防輻射的重職呢？這還得從它的營養成分說起。在每100克草莓中，含有50—100毫克維生素C，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的'損傷，比如皮膚髮生脂質氧化，出現乾燥、紅斑等現象。所以，經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。
8、櫻桃：增強體質，健腦益智
櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養豐富，醫療保健價值頗高，又有含桃的別稱。抗貧血，促進血液生成櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成年人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
9、海帶：有抗輻射作用
海帶是一種含碘量很高的海藻。養殖海帶一般含碘3～5%0，多可達7～10汛。從中提製得的碘和褐藻酸，廣泛應用於醫藥、食品和化工。碘是人體必須的元素之一，缺碘會患甲狀線腫大，多食海帶能防治此病，還能預防動脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚。海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用；對動脈出血亦有止血作用，口服可減少放射性元素鍶-90在腸道內的吸收。褐藻酸鈉具有降壓作用。
10、花粉：航天、航空人員的保健食品
航空、航天人員易受到宇宙射線輻射的危害而影響身體健康。花粉經核工業部蘇州醫學院及航天醫學研究所實驗證明，能保護人體免疫系統免受輻射損傷，是航天、航空人員理想的保健食品。花粉是有關部門批准的保健食品原料，其抗輻射作用也得到了美國食品與藥品管理局的認證。
11、魚腥草：電腦一族必吃的防輻射食物
魚腥草是惟一在原子彈爆炸點能頏強再生的中藥材。魚腥草具有抗輻射作用和增強機體免疫功能的作用，且無任何毒副作用，不僅適用於空勤人員，也適用於經常接近輻射源的人員，如X光機和電腦操作人員，以及常看電視的人羣。
二、預防輻射方法
1、每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子
茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化爲維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
2、上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜
使用電腦後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
3、每天清潔電腦屏幕
每天使用電腦前，都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕，去掉屏幕上因爲靜電而附着的微塵。
因爲那些屏幕上附着的微小顆粒會加大輻射量。
4、電腦擺放位置很重要
儘量別讓屏幕的背面朝着有人的地方，因爲電腦輻射最強的是背面，其次爲左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字爲準，至少也要50釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
吃什麼食物可以降低輻射的傷害2
如何有效降低電腦輻射
1、在顯示器上安裝一塊電腦專用的濾色板，這樣能夠降低輻射的危害。
2、儘可能不要讓電腦屏幕的背面朝着有人的地方。電腦輻射最強的部位是顯示屏的背面，然後是左右兩邊，屏幕正面的輻射會比較弱一些。眼睛和屏幕間的距離要保持在50至75CM之間，這樣能夠減少電磁輻射的傷害。
3、做好護膚隔離工作。例如使用珍珠面膜，能夠有效防止環境污染的侵害及電磁輻射的傷害。
然後，電腦在使用之後，臉上也會吸附不少電磁輻射的顆粒，所以在使用電腦後要及時用清水洗臉，這樣能令所受輻射降低70%以上。
4、每日上午喝1至2杯綠茶，或吃一個橘子。茶葉中富含維生素A，維生素A不僅能合成視紫紅質，還能夠使眼睛在暗光下看東西更清楚。所以綠茶不但能夠減少電腦輻射的危害，並且還能夠保護和提高視力。假如你不適應喝綠茶，還可用喝菊花茶來替代，一樣能起到抵抗電腦輻射與調節身體功能的功效。
5、要調整好屏幕的亮度。通常，屏幕亮度愈大，電磁輻射愈強;所以，電腦屏幕不宜調得過亮，要不然對眼睛同樣有損害。
6、在電腦旁邊放上幾盆仙人掌，能夠有效吸收電磁輻射。
7、儘可能使用新款電腦。舊電腦的輻射一般都比較厲害，在同距離、同機型的情況下，舊電腦是新電腦電磁輻射的1至2倍。
