女性經常吃白蘿蔔會怎樣，我們經常會在餐桌上看見白蘿蔔，白蘿蔔是具有着高營養價值的，在秋冬季節白蘿蔔可以用來養生，下面就爲大家分享女性經常吃白蘿蔔會怎樣。
女人吃白蘿蔔的好處-美容養顏
白蘿蔔中含有豐富的維生素C和鋅元素，女性朋友們經常食用可以有效的補充肌膚營養，保持皮膚細膩紅潤，預防肌膚老化，補氣養血，也可以使乾燥的皮膚更加滋潤水靈，現在冬天快到了，女性朋友們可以多吃點白蘿蔔來補水保持肌膚彈性。
女人吃白蘿蔔的好處-止咳化痰
白蘿蔔還有一定止咳化痰的作用，尤其是白蘿蔔籽，因爲白蘿蔔籽種的提取物具有較強的鎮咳、祛痰作用，炒蘿蔔籽提取物具有一定的平喘作用。通常吃法是將白蘿蔔洗淨切絲加飴糖醃後食用，或者榨汁加蜂蜜食用。在冬天，人們常常會出現燥熱痰多、肺部不適等症狀，喝一些這種蘿蔔汁對肺有很好的滋養作用。
女人吃白蘿蔔的好處-降血糖血脂
白蘿蔔中含有豐富的懈皮素、山標酚，這些物質能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
女人吃白蘿蔔的好處-防癌抗癌
常吃蘿蔔還能防癌抗癌，因爲蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔所含的.多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用，所以大家平時不妨多吃點蘿蔔來養生哦!
1、白蘿蔔促進人體吸收
白蘿蔔含有豐富的葡萄糖、維生素C、澱粉酶、粗纖維和無機鹽等10多種營養成分。這些成分富含糖化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，使人體充分吸收。
2、白蘿蔔促進消化
白蘿蔔含有芥子油、澱粉酶和多種消化酵素，具有促進腸胃蠕動、增進食慾、抑制胃酸過多，幫助消化的功效。
3、白蘿蔔抗癌
（1)現代醫學還發現白
蘿蔔還有抗癌作用。白蘿蔔的木質素可以提高巨噬細胞吞噬細胞的活力，還含有一種能分解致癌物質亞硝胺的酶，使之失去致癌作用，所以白蘿蔔有抗癌作用。
（2)白蘿蔔生津止渴
將白蘿蔔洗淨去皮後榨汁，加適量冰糖飲食，每次30毫升，一日3次，具有生津止渴的作用。
（3)白蘿蔔可治傷風感冒
取白蘿蔔250克，洗淨切片，加水3杯，煎成2茶杯，加適量白糖，趁熱飲用1杯，半小時後加熱，再喝一杯。可以治療傷風感冒。
（4)吃白蘿蔔降血脂
白蘿蔔中纖維含量十分豐富，吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。
4、生吃白蘿蔔正確方法
生吃白蘿蔔必需細嚼慢嚥，這樣才能釋放出有效成分，生吃白蘿蔔後30分鐘內最好不好吃其他食物，以免白蘿蔔的有效成分失效。
5、蘿蔔的吃法
蘿蔔煲羊腩：取白蘿蔔一個，羊腩500克，生薑3片，食鹽少許。將白蘿蔔與生薑分別用清水洗淨去皮，將白蘿蔔切塊、生薑切片備用；羊腩用清水洗淨，切成塊狀備用。瓦煲內加入適量清水，猛火煲至水開後放入作料，改用中火煲3小時左右，加入食鹽調味即可。此煲有補中益氣、健脾消積的功用，補而不膩，消而有度。
蘿蔔煲鮑魚：取鮮蘿蔔300克（去皮)，鮑魚20克，煮湯服用。此煲滋陰清熱、寬中止瀉。適用於糖尿病的輔助治療。
蜜蘿蔔汁：鮮白蘿蔔1個（約500克)，蜂蜜60克。將蘿蔔洗淨去皮，挖空蘿蔔中心，裝入蜂蜜，放入碗中隔水蒸熟。常服有潤肺、止咳、化痰之功。可用於治療慢性支氣管炎咳嗽、肺結核咯血等症。
雙銀湯：銀耳、白蘿蔔、鴨湯各適量。將蘿蔔切絲，銀耳掰碎，放入清淡的鴨湯中小火清燉約30分鐘。適用於治療各種上火之症。五汁飲：甘蔗汁60毫升，荸薺汁30毫升，白蘿蔔汁、梨汁各30毫升，西瓜汁60毫升，隔水蒸熟。此汁代茶飲用，可潤肺生津，用於久咳不愈和麻疹的輔助治療
蘿蔔糖水：白蘿蔔連皮切薄片放於碗中，放麥芽糖兩三匙。擱置一夜即成蘿蔔糖水。頻服有止咳化痰的功效。煮蘿蔔勝過胃腸藥。在菜餚比較豐盛的情況下，可以做一個白菜蘿蔔湯，不但味道鮮美，還可以加速消化，養胃暖身。做法非常簡單，將大白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔與豆腐洗淨，切成大小相似的長條，在沸水中焯一下撈出待用。
鍋置火上，放入適量油燒至五成熱，炒香辣椒醬後倒入清湯，把白蘿蔔、胡蘿蔔、豆腐一起放入鍋中，大火煮開後加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調味，最後撒上香菜末盛出即可。
女性吃白蘿蔔的壞處
女性適量食用白蘿蔔並無壞處，但若過多食用可造成以下危害：
1、白蘿蔔具有下氣、助消化的作用，如食用過多，可導致腸道內氣體增多並大量排出體外，引發放屁增多的尷尬。
2、若在服用人蔘、黨蔘、西洋參等補氣藥材，吃蘿蔔，則會因爲蘿蔔有下氣泄氣的作用，，從而影響藥效的發揮。
3、白蘿蔔富含膳食纖維、木質素、水分等營養物質，又性味寒涼，吃多不僅容易加重腸胃負擔，還會刺激腸胃，導致腹痛、腹瀉、消化不良等不適症狀。
4、女性月經期間吃多性涼的白蘿蔔，容易加重子宮寒涼，導致經痛不適。
女性吃白蘿蔔皮膚好嗎
有一定的好處，理由如下：
1、白蘿蔔含有胡蘿蔔素，它能維持皮膚黏膜的完整性，能夠避免皮膚黏膜過度角化，適當吃胡蘿蔔素有很好的美容養顏作用。
2、白蘿蔔含有維生素C，維生素C是抗氧化劑，能夠減輕紫外線對皮膚的傷害，抑制黑色素生成，對皮膚有美白作用。
3、白蘿蔔含有維生素E，能夠保護細胞膜免受自由基的氧化損傷，幫助修復並鞏固肌膚的天然保護屏障，鎖住肌膚內水分，提供由內而外的深層滋養，加速細胞修復和再生，同時還能產生抗自由基成分，增進皮膚的彈性。
吃白蘿蔔減肥嗎
具有輔助減肥作用。
白蘿蔔本身不具備燃燒脂肪的作用，但其熱量低，100克只有16大卡的熱量，食用後飽腹感很強，可減少其他高熱量食物的攝入，從而製造熱量缺口，幫助減肥；同時白蘿蔔還富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，幫助消化和通便，有利於減肥期間廢物和毒素的排出。
不過減肥期間單純吃蘿蔔並不能起到科學的減肥效果，反而會容易因爲蛋白質、碳水化物攝入不足使身體各種營養素缺乏，導致營養攝入不足的情況，比如脫髮、精力不足等，甚至出現厭食的情況。
白蘿蔔中醫的功效與作用
中醫認爲，白蘿蔔味辛、甘，性涼，歸屬於脾經、胃經、肺經及大腸經，具有消食、下氣、化痰、止血、利尿、解渴的功效，可以用於治療消化不良、食積脹滿、吞酸、腹瀉、吐食、腹瀉、咳嗽、咳痰、咽喉不利、便血、淋濁等病證。
