白蘿蔔怎樣吃避免性寒，生活中，白蘿蔔是冬天常用來燉肉的，白蘿蔔有驅寒的作用和功效，有很多人都喜歡吃，怎麼做是非常重要的，下面看看白蘿蔔怎樣吃避免性寒吧。
白蘿蔔怎樣吃避免性寒1
白蘿蔔+羊肉：冬季吃羊肉可驅散寒冷、溫暖心胃，還能補氣益血、滋養肝臟、改善血液循環。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清涼作用的白蘿蔔一起燉着吃，不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩，讓營養互補。
白蘿蔔+海帶：海帶和紫菜含碘豐富。白蘿蔔和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對預防【甲狀】腺腫大有一定功效。
白蘿蔔+梨：可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿蔔一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿蔔的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。
白蘿蔔+鯽魚：白蘿蔔和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利溼的功效。這道湯還妙在“二白”食材上，白蘿蔔浸在奶白色的魚湯裏，讓人看着就很有食慾。
白蘿蔔+蔥：冬季，是風寒感冒多發的時節。感染風寒後，人會怕冷、怕風、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此時應吃些讓人發熱的食物。把蔥段、薑片和白蘿蔔片一起煮湯，有散寒、止咳的功效，這道湯還可預防感冒。
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白蘿蔔營養價值高，常吃白蘿蔔，身體或會收穫這些好處
【解油膩】
冬天是一個特別適合滋補身體的季節，但很多人到了冬天卻容易有食慾不振的現象，白蘿蔔口感清脆，能達到去除油膩的效果，而且白蘿蔔中含有豐富的膳食纖維，既能增強人體的消化能力，又能緩解油膩食物的不適感。
【增強免疫力】
適當吃白蘿蔔從某種角度上來說，還能讓免疫力得到增強，若想維持身體健康，可以通過吃白蘿蔔爲身體補充營養，促進人體內干擾素的合成，增強免疫細胞的`同時，也能幫你脫離亞健康狀態。
【止咳平喘】
深冬季節，霧霾天氣比較繁瑣，若長期暴露在這類環境當中，很容易誘發肺部出現呼吸道疾病，出現咳嗽現象。
適當吃白蘿蔔能起到疏通氣血和止咳平喘的作用，而且白蘿蔔還有着消炎殺菌的用處，能將人體的肺炎球菌和葡萄球菌消滅殆盡，達到止咳平喘的功效。
【促進消化，防止便祕】
白蘿蔔的水分充足，口感清脆，適當吃白蘿蔔能有效促進消化和吸收，而且白蘿蔔中的有益成分能幫助調節腸胃功能，起到消炎殺菌的作用。
適當吃白蘿蔔也能補氣順氣，消化不好的人可以通過吃白蘿蔔來改善，既能預防便祕的出現，又能調節腸胃問題。
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白蘿蔔的功效
1、增強免疫力
白蘿蔔雖然在我們日常生活中很常見，但是它的功效真的是很大，可以抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。
2、促消化
並且我們都知道蘿蔔是可以促進消化的，相信很多人都聽過，蘿蔔被稱爲“自然消化劑”根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。
3、保護腸胃
腸胃不好的人經常的吃白蘿蔔也是可以有效的幫助我們保護腸胃的，促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。
4、降血脂
吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。
生吃白蘿蔔的好處
1、豐富的維生素C
現代醫學發現，生蘿蔔中含有大量的維生素C，這種物質能夠有效的預防和抵抗癌症。據悉，生蘿蔔中含有的維生素C是雪梨中的十倍左右。
2、抗腫瘤
研究發現，生蘿蔔中含有一種抗腫瘤的活性物質，這種物質能夠有效的抑制各種癌症細胞的生成，常見的有胃癌、食道癌等等。
蘿蔔中含有大量的維生素C，這種物質能夠有效的阻止亞硝酸胺合成致癌物質。專家建議，日常生活中應該多吃蘿蔔，特別是一些老年人和身體比較虛弱的人羣。
3、促進腸胃蠕動
生蘿蔔中含有大量的纖維素，多吃生蘿蔔能夠有效的促進腸胃蠕動，幫助腸胃快速的消化食物，並且能夠減少糞便在我們體內的停留時間，排出體內的有毒物質，這樣不僅能夠有效的促進身體消化、體內的新陳代謝，同時也能夠降低我們患有結腸癌的可能。
