三月份有什麼水果可以吃，大家都知道吃水果就是要吃當季的水果比較好吃，想吃新鮮的水果儘量選擇當季剛採摘上市的，那麼跟小編一起看看三月份有什麼水果可以吃的吧！
三月份有什麼水果可以吃，三月成熟的新鮮水果有哪些水果可以吃？今天給大家詳細羅列一下每年3月份成熟的應季新鮮水果大全，想吃新鮮成熟上市的3月水果來看一看吧！
三月份成熟的水果有什麼
三月份成熟上市的水果有：草莓、芒果、鳳梨、菠蘿、櫻桃、馬蹄（荸薺）、枇杷、青見柑橘、沃柑、茂谷柑、羊角蜜甜瓜、青棗、楊桃、南瓜、番茄（聖女果）等水果。這些水果基本都是在3月成熟，上市的時間可能略有不同。比如三月的草莓、櫻桃等這些水果還不是真正成熟好吃的時候，3月份上市的可能都是大棚種植的。
三月份有什麼水果成熟的好吃
春季三月的時間是一個開年的時間，這個時間陸續水果都開始成熟上市。3月份像芒果已經陸續可以吃了，草莓3月還沒有大量上市，過早成熟的草莓還不是特別好吃的時候，而且這個時間的草莓價格也貴。鳳梨和菠蘿來說，三月份正是吃的時候。櫻桃暫時還不建議吃，這時候成熟的櫻桃太貴，3月賣的櫻桃也都是早熟品種的櫻桃。沃柑的成熟時間已經過了，在3月之前已經成熟，不過這時候的沃柑賣的比較火，味道也好吃。青見、茂谷柑這兩個柑橘品種都是晚熟的，三月份也已經陸續上市可以吃。枇杷、馬蹄、小聖女果這些也都是可以吃的。
以上就是小編詳細羅列的三月份的水果，如果想吃新鮮的水果儘量選擇當季剛採摘上市的比較好。但是三月早熟的水果暫時先不要吃，等過一段時間買，價格也便宜，味道也好吃。
說實話，現在的商家爲了搶佔新鮮水果的第一桶金，第一筆交易，有些在3月還未成熟的水果早早就採摘流入市場，而往往被消費者買單。如果想吃新鮮3月份成熟的水果，一定要知道水果的成熟時間，新鮮水果的上市時間。不要以爲，看到超市、市場上有賣新鮮水果的就急於吃。
早晚天氣的變涼，有時身體的不適應，造成了疾病的發生，感冒初期只有鼻塞，慢慢嗓子疾病，出現咳嗽帶痰，實屬難受，那吃什麼可以化痰呢？化痰的水果是什麼？
化痰的.食物
中醫認爲，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能。呼吸道感染宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、羅漢果等水果，可化痰、止咳。像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用。
羅漢果又稱“長壽果”，爲我國名貴特產，因其具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰作用，已經引起國內外醫學專家們的高度重視。
此外荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用。
蘿蔔味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。
款冬花辛溫，有潤肺下氣，止咳化痰作用。
貝母爲化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖並用，則起化痰止咳，潤肺養陰功效。
絲瓜味甘性涼，能清熱此痰、涼血、解毒。
化痰吃什麼好
止咳化痰偏方：白蘿蔔湯。
做法：白蘿蔔切片清燉，沒加任何調料。當開水喝。
飲食禁忌：感冒期間，最好少吃或者不吃海鮮跟肉以及生冷水果蔬菜，病快好的時候可以開始少量吃點魚，肉還是最好別吃。青菜要吃熟的。（這是中醫醫生觀點，魚生火肉生痰）
2、馬蹄，紅蘿蔔，糯米煲粥。
3、百合，糯米，蓮藕煲粥，放點冰糖，小寶寶也可以吃。
化痰食譜--（皆採熱食）
1）川貝冰糖燉梨。
選黃皮較粗之梨子，洗淨後，不削皮，中間挖空，塞入冰糖約10至30克，放入碗內，隔水蒸煮30至60分鐘，果肉連同湯汁一起吃下。
痰黏嚴重者可加用2至6克之“川貝母粉”，先用100至200cc沸騰之水，煮約5至10分鐘後，再與上述冰糖水梨共同蒸煮後，連同湯汁一起吃下。
2）白蘿蔔湯。
3）白蘿蔔粥。
4）蘿蔔姜梨茶：白蘿蔔、生薑、梨，各適量，均切片，水煎代茶飲。
5）蘿蔔燉麥芽糖：白蘿蔔2個，麥芽糖60公克，燉熟吃。
6）荸薺海哲皮湯：鮮荸薺60公克，海哲皮（去鹽）30公克，開水燉服。
7）白木耳湯：白木耳6公克，泡發過夜，加紅棗10個，及適當清水煮熟後，加冰糖食用。
8）百合粥。
總結：介紹了化痰水果，簡單的做法，達到化痰祛火的食物功效，以上這些食方，不防一試哦。
女性通常比較容易貧血，平時攝入的營養不充分容易造成貧血，如果不及時的改善貧血的問題，會有嚴重的後果，那麼補血的水果有哪些？
1、橙子
橘子富含果酸，維你瞭解生素和微量元素硒。維生素C高於梨、蘋果、桃子和葡萄。其豐富的營養素有助於皮膚保持溼潤，抵抗氧化，促進膠原蛋白形成，增加彈性，並充當“漂白劑”，去除斑塊並抑制色素形成。
2、石榴
石榴的營養特別豐富，含有人體所需的各種營養素。水果中含有維生素C和B族維生素、有機酸、碳水化合物、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實含有17％的碳水化合物，79％的水和13-17％的糖。維生素C的含量是蘋果的1-2倍，但脂肪和蛋白質含量較少，而且果實鮮嫩。
3、奇異果
獼猴桃被認爲是營養密度最高的水果。每天吃兩顆獼猴桃可以補充人體的鈣質，增強人體對食物的吸收並改善睡眠質量。微酸性獼猴桃可以促進腸胃蠕動，減少脹氣和改善睡眠。獼猴桃含有豐富的維生素C，一種含有維生素C的獼猴桃，原位87毫克，肉中的黑色顆粒富含維生素E，可防止黃斑變性。
4、櫻桃
櫻桃含有豐富的維生素C，富含鐵和胡蘿蔔素、果酸、礦物質和鉀含量也很高，所以它是有益血液美容的最佳滋補品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮膚嫩白光滑，紅潤，並能促進角質層的形成。
清洗水果之前必讀！洗滌劑給你帶來癌症你知道嗎？
電視臺曾經做過一個調查，選用市場上9種洗潔精，洗過餐具後，用自來水沖洗12次，還能檢測出平均0.03%殘留物。
網上流傳這麼一則報道，常熟市某學校食堂門口前的一棵高大雪松原本長得枝繁葉茂，卻莫名其妙出現枯黃、葉落的怪象，後來竟在沒有任何蟲害的情況下枯死了，後來查出原因竟是這棵死掉的雪松靠近食堂門口，最近經常有洗潔精水直接流到樹根上導致了它的死亡。
清洗方程式：巧洗水果可選擇用食鹽
有些人會用洗潔精來洗水果，如果用自來水沖洗得不夠充分，容易導致洗潔精經常在胃裏殘留，日積月累對健康有危害。
洗水果時可以選擇用食鹽，在水果表皮過水浸溼後，放一點鹽，然後雙手握着蘋果來回輕輕地搓，表面的髒東西很快就能搓乾淨，然後再用水衝乾淨，就可以放心吃了。這樣清洗的原理是利用了鹽的小顆粒狀態，增強了摩擦，而且食鹽也非常乾淨。
另外將牙膏塗在蘋果表面當清潔劑，這個辦法也很好用。用熱水洗蘋果也是個很好的辦法，很容易將蘋果表皮的保鮮劑等清洗掉。這樣洗出來的水果就可以放心吃了。
葡萄怎麼清洗最乾淨？
葡萄問題：葡萄表面有一層白霜，還粘附着一些泥土啊，手重了洗爛，手輕了洗不掉，怎麼辦？
清洗方程式：把葡萄放在水裏面，然後放入兩勺麪粉或澱粉，不要使勁的去揉它，只需來回倒騰，然後放水裏來回地刷篩洗，麪粉和澱粉都是有粘性的，它會把那些亂七八糟的東西都給帶下來。
桃子怎麼清洗最乾淨？
問題：現在正值桃子上市的季節，新鮮的桃子好吃，就是毛太多，難清除。
清洗方程式：可先用水淋溼桃子，然後抓一把鹽塗在桃子表面，輕輕搓一搓後，再將桃子放在水中泡一會兒，最後用清水沖洗乾淨，桃毛就全部去除了。或者，也可以在水中加少許鹽，將桃子直接放進去泡一會兒，然後用手輕輕搓洗，桃毛也都全掉了。
蘋果怎麼清洗最乾淨？
問題：平常吃蘋果，有許多人喜歡連皮一起吃，但現在許多保鮮技術讓蘋果表面殘留化學物質不易清洗。
清洗方程式：蘋果過水浸溼後，在表皮放一點鹽，然後雙手握着蘋果來回輕輕地搓，這樣表面的髒東西很快就能搓乾淨，然後再用水衝乾淨，就可以放心吃了。
草莓怎麼清洗最乾淨
問題：草莓之所以清洗起來比較困難，主要是因爲其外表粗糙，而且皮很薄，一洗就破。因此，很多人爲了圖省事，簡單地用水沖沖就吃。其實，草莓屬於草本植物，植株比較低矮、果實細嫩多汁，這些都導致它容易受病蟲害和微生物的侵襲。因此，種植草莓的過程中，要經常使用農藥。這些農藥、肥料以及病菌等，很容易附着在草莓粗糙的表面上，如果清洗不乾淨，很可能引發腹瀉，甚至農藥中毒。
清洗方程式：
1）將買來的草莓放在一個水果籃裏，用流動的清水沖洗草莓，沖洗草莓表面大部分的農藥。
2）用手或者是小剪刀去除草莓的葉子，切記不要摘取草莓蒂，因爲去蒂的草莓若放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的污染。
3）將草莓放入清水中，倒入半調羹鹽，將拆除葉子的草莓用淡鹽水浸泡3——5分鐘，這是因爲淡鹽水可以殺滅殘餘在草莓表面的有害微生物，讓附着在草莓表面的昆蟲及蟲卵浮起，便於被水沖掉，且有一定的消毒作用。
4）取一些第一次淘米預留下來的淘米水，倒入上述的草莓浸泡液裏，再浸泡2分鐘。淘米水呈鹼性，能中和一些酸性的農藥，達到分解農藥的作用。
5）鹽水及淘米水泡完後用清水進行沖洗，再在清水中浸泡10分鐘左右，去掉殘餘的農藥，並且清理草莓表面的鹽水味。
溫馨提示：不要用洗潔劑洗，不要用手搓洗。
