8月份適合吃什麼水果，8月是初秋時節，在日常生活中，每個季節都有適合吃的水果，在8月份有很多水果都會上市的，下面小編爲大家分享8月份適合吃什麼水果，一起來看下吧。
8月份適合吃什麼水果1
1、菠蘿
菠蘿作爲嶺南四大名果之一，在夏季開花後成熟結果，其果實性平味甘，具有很好的清暑解渴的作用。並且菠蘿中還含有“菠蘿朊酶”，可以很好的分解蛋白質，使其消食止瀉，是很好的時令水果。
2、葡萄
葡萄作爲一種夏季水果，在8月份食用是很好的。葡萄中含有豐富的營養物質，可以很好的補充人體所需的營養，緩解人體疲勞和神經衰弱等症狀，多吃葡萄可以有助於人們的身體健康。
3、西瓜
夏季人們經常吃的西瓜，就是8月份的應季水果。西瓜果肉甜美，並且汁水豐富，可以很好的補充夏季流失的水分。並且西瓜具有胡蘿蔔素、糖、蛋白質等營養成分，能夠對人體的營養消耗進行很好的補充。
4、火龍果
火龍果的成熟期在5～11月，在8月時也是很適合去吃火龍果的。火龍果味道甜美，營養價值很高，並且多吃火龍果可以很好的排毒養胃、預防血管硬化和補充鐵元素預防貧血，還有着很好的美白減肥的作用。
5、龍眼
8月份的水果中還可以選擇龍眼進行食用，也是一種十分有益於人體的水果。龍眼中富含的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等營養物質，可以很好的進行補血，並且還能增強人們的記憶，防止患上老年癡呆。
6、哈密瓜
香甜可口的哈密瓜也是8月可以選擇吃的`一種水果，哈密瓜味道香甜，有着“瓜中之王”的美稱。在8月多吃哈密瓜可以很好的達到美容養顏、催吐排毒的作用，並且其蘊含的營養物質也對人體有很大好處。
7、桃子
桃子在6～10月成熟，因此在8月份還可以選擇吃桃。桃子中的含鐵量在水果中居於首位，吃桃子可以很好的進行補血，但是不能多吃，吃的太多會導致人們出現上火生熱的現象，引起身體不適。
8、甜瓜
汁水豐富並且甘甜可口的甜瓜，在8月份也是很適合食用的。在炎熱的夏季多吃甜瓜可以很好的生津止渴，並且對於人們還有着清熱解暑、利尿通便的作用，還可以很好的使人們食慾不振的問題得到解決。
9、獼猴桃
在8月也可以選擇吃獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的維生素C，多吃獼猴桃可以很好的美容皮膚，使我們的肌膚更加細膩有光澤。獼猴桃的口感也很好，酸酸甜甜的能激起人們的食慾，是名副其實的“水果之王”。
10、荔枝
“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”，在8月吃荔枝也是一種十分美好的享受。荔枝中的營養成分可以對人們很好的進行補腦健身，起到開胃益脾的作用，但也要記住不能多吃，易引起上火。
8月份適合吃什麼水果2
秋天吃什麼水果好
一、寒性體質：西瓜睡前不吃
營養專家說，跟人的體質一樣，水果也分寒、熱、平三種，對應自身體質來吃很重要。
常見的寒涼性水果有瓜果類、香蕉、奇異果等。寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，可以用來治療熱證（怕熱、口乾、便祕、青春痘)。比如西瓜，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的佳品。
不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一片爲限。香蕉和奇異果可以增加血清素，能夠緩和情緒、安定神經。
另外，寒性體質、容易拉肚子的人不該吃太多西瓜，易造成腹瀉。太晚吃西瓜，則會尿頻、不利睡眠。：www。foodwang。com
二、熱性體質：荔枝一次5顆
常見的溫熱性水果，有荔枝、龍眼、榴蓮等。溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功效，可用來治療寒證（怕冷、腹瀉、面蒼白)。荔枝味甘而酸，性溫，不過糖分高、不易消化，一次應以5顆爲限。
而寒性體質的人可以適當多吃點荔枝。龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
三、中性體質：菠蘿飯後吃助消化
秋季常見的平性水果有菠蘿、木瓜、芒果、葡萄。平性水果不寒也不熱，任何體質的人都適合吃。
菠蘿味甘、微酸、性平，又含有菠蘿酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能改善消化道機能。而且木瓜不算太甜，對糖尿病人來說是很好的水果。
木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。葡萄味甘而酸、性平，能夠生津、補氣血，還含有豐富的花青素，可以抗氧化，幫助延緩老化。
菠蘿酸性較高，不適合空腹吃，胃腸潰瘍患者痊癒前不適合多吃。芒果外皮的組織胺可能會造成皮膚過敏，食用時須注意清潔。
