什麼水果性溫而不寒，生冷食品大家不會陌生，這是我們在平時會經常吃的食物，但是生病的時候醫師常常會囑咐病人，要忌生冷食物的食材，以下詳細介紹什麼水果性溫而不寒？
一、榴蓮樹：世界水果之王——榴蓮。是一種錦葵目、木棉科巨型的熱帶常綠喬木。原產馬來西亞。它的氣味濃烈，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁是一種極具經濟價值的水果。
榴蓮果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質，還含有多種維生素以及鈣、鐵、鎂、鋅等礦物質，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。
紅棗
二、棗樹：別稱棗子，大棗、刺棗，貫棗。鼠李科棗屬植物，落葉小喬木，稀灌木，原產中國，亞洲、歐洲和美洲常有栽培。9月中下旬開始成熟，果實大小均勻，果皮厚，深紅色，果肉質細，酥脆多汁，香甜可口。棗含有豐富的維生素C、維生素P，除供鮮食外，常可以製成蜜棗、紅棗、薰棗、黑棗、酒棗、牙棗等蜜餞和果脯，還可以作棗泥、棗面、棗酒、棗醋等，爲食品工業原料。
紅棗可以說是女性的天然美容聖品，它裏面含有大量的環磷酸腺苷，能調節人體新陳代謝，增強骨髓造血功能，幫助皮膚變的光滑細膩，促進新細胞的生成，其中的維生素C能夠促進細胞的生成，維生素P能增強細胞的抗衰老功能，因此女性堅持長期食用紅棗能夠延緩衰老。
同時，棗裏還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分，研究表明，它對保肝護肝，鎮靜安神還有一定的功效。經常吃可以補血、降壓、增強人體免疫力。
石榴樹
三、石榴樹：石榴有許多美麗的名字：沃丹、安石榴、若榴、丹若、金罌、金龐、塗林、天漿等。石榴屬落葉喬木或灌木，原產巴爾幹半島至伊朗及其鄰近地區，據記載是張騫從西域引入。
中國南北地區都有栽培。石榴是一種漿果，其果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口，營養豐富。石榴成熟後，全身都可用，果皮可入藥，果實可食用或壓汁。對老年人的身體健康有很高營養價值，所以老人應該常吃石榴。
石榴樹姿優美，枝葉秀麗，初春嫩葉抽綠，婀娜多姿；盛夏繁花似錦，色彩鮮豔；秋季累果懸掛，或孤植或叢植於庭院，遊園之角，對植於門庭之出處，列植於小道、溪旁、坡地、建築物之旁，也宜做成各種樁景和供瓶插花觀賞。
石榴與中國的服飾文化也有着密切的聯繫，這也許是因人有人說石榴花像舞女的裙裾，梁元帝的《烏棲曲》中有“芙蓉爲帶石榴裙”之填詞，“石榴裙”的典故，緣此而來。古代婦女着裙的顏料，也主要是從石榴花中提取而成。久而久之，“石榴裙”就成了古代年輕女子的代稱，人們形容男子被女人的美麗所征服，就稱其“拜倒在石榴裙下”。
石榴既可觀賞又可食用。中國人視石榴爲吉祥物，以爲它是多子多福的象徵。人們借石榴多籽，來祝願子孫繁衍，家族興旺昌盛。石榴樹是富貴、吉祥、繁榮的象徵。
木瓜
四、木瓜：又稱番木瓜、乳瓜、萬壽果，爲熱帶、亞熱帶常綠軟木質小喬木，中國傳統的木瓜是指宣木瓜，薔薇科木瓜屬植物，而現在市場上的品種卻是番木瓜，是番木瓜科番木瓜屬植物，原產南美洲，十七世紀傳入我國。木瓜果實長於樹上，外形像瓜，故名之木瓜。
成熟的番木瓜是營養豐富的高檔珍稀水果，含有大量的蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素和蛋白酶等。既可鮮吃，也可製成飲料、糖漿、果膠、冰淇淋、果脯、果乾等。是一種比較理想的飯後水果。
番木爪的果實不僅可以做水果、蔬菜，還有多種藥用價值。未成熟番木瓜的乳汁，可提取番木瓜素，是一種製造化妝品的上乘原料，具有美容增白的功效。同時，番木瓜素有很強的分解蛋白質的能力，可製造健胃藥、驅蟲劑，還可作酒類、果汁的澄清劑和肉類的軟化劑。
番木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一。
常見的溫性水果有紅毛丹、櫻桃、石榴、木瓜、山楂等。紅毛丹是熱帶水果,性溫,果肉細膩,多汁,味酸甜,口感跟荔枝接近,所以又叫毛荔枝。紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質,如磷、鈣等。
櫻桃營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高。中醫藥學認爲,大櫻桃味甘、性溫、無毒,具有調中補氣、祛風除溼功能。長期食用,可明顯提高人體免疫力。
石榴原產於中國西域,漢代傳入中原。石榴是石榴科植物的果實,石榴種類很多,有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種。石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質。
木瓜不但味道又香又甜,而且還有保健、美容的'功效。在木瓜裏,包含各種酶元素維生素及礦物質,而*豐富的維生素是維生素A、複合維生素B、維生素C及維生素E山楂是健脾開胃、消食化滯、**化瘀的良藥,自古以來就有重要的藥用價值。
山楂木瓜含糖類、蛋白質、脂肪、維生素C、胡蘿蔔素、澱粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質,具有降血脂、血壓、強心和抗心律不齊等作用。
1.蘋果
一天一個蘋果，醫生不會來找你，但是你有可能去找醫生。
蘋果是平和偏涼的，但有的人一個蘋果吃下去胃得慌，那就不要吃，對於你來說蘋果就是偏寒。
紅蘋果可以止瀉，健脾，性子比較平和。青蘋果就比較涼，可以清肝火、醒酒。
2.香蕉
香蕉這種水果屬於大寒，脾胃虛寒的人一定要少吃，不要空腹吃，不然就會胃痛胃脹。很多人用香蕉來通便可能有效，也可能適得其反。
香蕉只能調理那種陰虛內熱導致的便祕，如果你是陽虛、氣虛、氣滯導致的便祕，是不能吃香蕉的。
3.梨子
梨子這種水果很有意思，春天開花很早，秋天結果很晚，得春夏秋三季之氣，這在水果中很難得，一般都是夏天結果。
所以叫秋梨，得秋氣很重的一種水果。秋天最應該養的五臟是肺，所以梨子對肺很有好處。
梨子可以潤肺，可以抵抗秋燥、生津止渴、利小便、清肝火。但是梨子比較涼，不可多吃。
很多人用梨子來止咳，一定要注意梨子只能調理乾咳，如果咳嗽有痰，絕對不能吃。如果咳嗽有黃痰，可以用梨皮加白蘿蔔皮煮水喝。
4.橘子
最適合吃橘子的季節是秋天。橘子這種水果是溫的，所以很多人吃多會上火。要想不上火，可以與橘絡一起吃，橘絡是偏涼的，可以化痰清肺。
橘子全身都是寶，橘皮被用來做藥，叫陳皮，最能化痰燥溼，還能理氣健脾。幾乎所有化痰的方子都有陳皮，適合痰多的女人用來泡茶喝。
陳皮還可以代替生薑來用，可以去腥，燉肉的時候放一點非常好。
感冒僅僅只剩一點咳嗽的時候，可以吃烤橘子。就是把橘子放在火上烤，把皮烤黑，然後冷卻吃裏面的橘子。
橘核也是一寶，可以行氣止痛，對乳腺增生、疝氣、睾丸痛有很好的療效。
5.橙子
橘子是溫的，橘子的兄弟橙子卻有些偏涼。橙子對肺比較好。肺熱的人與肺裏面有黃痰的人適合吃橙子。
橙子還有一個好處，就是可以解酒，酒喝多不要吃橘子，反而要吃橙子。橙子還可以解魚蝦螃蟹之毒。但吃多對肝氣有損害，肝氣不足的人少吃橙子。
