什麼是溫性水果什麼是涼性水果，無論吃什麼食物都要保持良好的飲食習慣，注意食物之間的相剋與禁忌，也不能貪多，很多人都喜歡吃水果，水果富含維生素等多種營養成分，下面一起來了解下什麼是溫性水果什麼是涼性水果？
什麼是溫性水果什麼是涼性水果1
水果的四性
中國古代有“藥食同源”之說，很多食物即是藥物，它們之間並無絕對的分界線。古代醫學家將中藥的“四性”理論運用到食物之中，認爲每種食物也具有“四性”，所以水果也具有“四性”。人體在進行水果養生時，一定要因人而異，否則吃錯水果是達不到養生效果的。
水果的四性即“寒、涼、溫、熱”四種屬性，而介於寒熱之間者則爲平性。四性分類，可以明顯地針對體質不同選擇不同的水果食用。如寒性體質的人就不太適合寒性的水果，否則，會令身體“雪上加霜”，你的身體便會出現不適，違背了水果健康養生的宗旨。
性寒涼的水果
寒涼性水果具有清熱降火之功效，可以使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。適合熱性體質、熱性症狀者食用。
寒性水果：聖女果（微寒）、西瓜、香瓜、柚子、柑橘、橙子、柿子、香蕉、桑葚、獼猴桃
涼性水果：梨、蘋果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、火龍果
性溫熱的水果
溫熱性水果有驅寒、補虛，消除寒症之功效，可以使人體的'能量代謝率提高，增加人體熱量。適合寒性體質、寒性症狀者。
熱性水果：榴蓮、荔枝、龍眼（桂圓）、桃子、櫻桃
溫性水果：芒果、椰子、金橘、紅棗、李子（微溫）、杏
性平的水果
平性水果具有開胃健脾、補虛之功效，此類水果容易消化，身強體健者宜長期食用。適合任何體質者食用。
平性水果：百香果、檸檬、菠蘿、葡萄、甘蔗、木瓜、橄欖
什麼是溫性水果什麼是涼性水果2
水果有涼、熱之分嗎
真的有！
在中醫觀念中，不同的水果進入體內，會產生寒、熱、溫、涼的作用，因此可以將水果分爲：涼性水果和熱性水果，介於二者之間的，則歸屬於平性水果。
而在西醫的觀念裏面，雖然水果沒有涼熱性之分，但是根據水果的膳食纖維和糖分等含量的高低，不同種屬之間的水果，也確實有所不同。
以下水果的性狀分類，主要以中醫觀念爲主。
1涼性的水果
即屬於可清熱、降火氣的水果。
包括：香瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、椰子、哈密瓜、奇異果、水梨、草莓、橘子、甘蔗、枇杷.....
2熱性的水果
即屬於可以溫中、散寒、助陽的水果。
包括：楊梅、桃子、龍眼、金桔、番石榴、水蜜桃、荔枝、棗、紅毛丹、柳橙、櫻桃、榴蓮、芒果......
3平性的水果
即屬於涼熱性質不明顯，比較平和，大多數人都適合吃的水果。
包括：木瓜、藍莓、蘋果、檸檬、火龍果、楊桃、橄欖、釋迦、李子、桑椹、酪梨、無花果、葡萄、蓮霧、覆盆子、青梅......
一般來說：
涼性水果：更適合熱性體質的人吃，表現爲紅光滿面、怕熱、愛喝冰水、容易出汗、經常口乾、便祕、咽喉痛。熱性水果：更適合寒性體質的人吃，表現爲臉色蒼白、四肢冰涼、不易流汗，食物稍微涼一點就會胃部不適、腹脹甚至腹瀉。
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最常吃的溫熱寒涼的水果
1.蘋果
一天一個蘋果，醫生不會來找你，但是你有可能去找醫生。
蘋果是平和偏涼的，但有的人一個蘋果吃下去胃得慌，那就不要吃，對於你來說蘋果就是偏寒。
紅蘋果可以止瀉，健脾，性子比較平和。青蘋果就比較涼，可以清肝火、醒酒。
2.香蕉
香蕉這種水果屬於大寒，脾胃虛寒的人一定要少吃，不要空腹吃，不然就會胃痛胃脹。很多人用香蕉來通便可能有效，也可能適得其反。
香蕉只能調理那種陰虛內熱導致的便祕，如果你是陽虛、氣虛、氣滯導致的便祕，是不能吃香蕉的。
3.梨子
梨子這種水果很有意思，春天開花很早，秋天結果很晚，得春夏秋三季之氣，這在水果中很難得，一般都是夏天結果。
所以叫秋梨，得秋氣很重的一種水果。秋天最應該養的五臟是肺，所以梨子對肺很有好處。
梨子可以潤肺，可以抵抗秋燥、生津止渴、利小便、清肝火。但是梨子比較涼，不可多吃。
很多人用梨子來止咳，一定要注意梨子只能調理乾咳，如果咳嗽有痰，絕對不能吃。如果咳嗽有黃痰，可以用梨皮加白蘿蔔皮煮水喝。
4.橘子
最適合吃橘子的季節是秋天。橘子這種水果是溫的，所以很多人吃多會上火。要想不上火，可以與橘絡一起吃，橘絡是偏涼的，可以化痰清肺。
橘子全身都是寶，橘皮被用來做藥，叫陳皮，最能化痰燥溼，還能理氣健脾。幾乎所有化痰的方子都有陳皮，適合痰多的女人用來泡茶喝。
陳皮還可以代替生薑來用，可以去腥，燉肉的時候放一點非常好。
感冒僅僅只剩一點咳嗽的時候，可以吃烤橘子。就是把橘子放在火上烤，把皮烤黑，然後冷卻吃裏面的橘子。
橘核也是一寶，可以行氣止痛，對乳腺增生、疝氣、睾丸痛有很好的療效。
5.橙子
橘子是溫的，橘子的兄弟橙子卻有些偏涼。橙子對肺比較好。肺熱的人與肺裏面有黃痰的人適合吃橙子。
橙子還有一個好處，就是可以解酒，酒喝多不要吃橘子，反而要吃橙子。橙子還可以解魚蝦螃蟹之毒。但吃多對肝氣有損害，肝氣不足的人少吃橙子。
6.柚子
橘子偏溫，橙子偏涼，那麼柚子就是偏寒，脾胃虛寒的人少吃，很多人動不動就喝柚子茶，這是不妥的。柚子果肉一身都是白色的，白色入肺。
柚子最大的好處就是降肺氣，能夠把肺裏面的黃痰化掉，注意一定是黃痰，白痰就不適合。化黃痰最好的不是柚子肉，而是柚子白色的瓤。
溫性水果有哪些?
1、蘋果：酸甘，溫，無毒。入脾，胃經。功效：補心益氣，止渴生津，潤肺化痰。
2、木瓜:性溫、味酸，入肝、脾經。功效：具有消食，驅蟲，清熱，祛風。
3、鳳梨：甘微酸，溫。入肺，胃經。功效：生津，潤燥，清熱，化痰，解酒。
4、甘蔗：性味甘、溫;歸經：肺、胃。功效：清熱潤燥、生津止渴、透疹。
5、蘋果：酸甘，溫，無毒。入脾，胃經。功效：補心益氣，止渴生津，潤肺化痰。
6、葡萄：性溫、味甘酸，入肺、脾、腎經。功效：補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便。
7、菠蘿：性味甘、微澀、溫;歸經脾、胃。功效：清暑解渴、消食止泄。
