蘋果是涼性還是熱性水果，生活中，不同體質的人適合吃的食物是不一樣的，人們的體質是分爲寒性的熱性的，並且生活中的很多食物也是分爲寒性和熱性，那麼蘋果是涼性還是熱性水果呢？
蘋果是涼性還是熱性水果1
蘋果這種水果屬於一種性情溫和的溫性水果，既不是熱性水果，也不是良性水果，大多數人都是適合吃蘋果的。事實上，吃蘋果還是有很多好處的。首先是降低膽固醇以及緩解便祕；其次是降血壓以及補腦養血；最後是舒緩情緒以及減肥。
蘋果的功效與作用：
1、降低膽固醇
蘋果這種水果中富含果膠，可以幫助患者阻止腸道內膽固醇的吸收，從而可以致使膽酸排出患者的體外，從而可以減少體內膽固醇的含量。
2、緩解便祕
蘋果含有豐富的細纖維，從而可以讓糞便變得鬆軟，其中的有機酸能夠刺激患者的腸壁，從而可以促進腸道蠕動，更加有利於排便。
3、降血壓
蘋果中富含鉀元素，人體倘若攝入過多的鈉的時候，不妨多一些吃蘋果，就可以保持體內電解質平衡，降低血壓。
4、補腦養血
蘋果這種水果含有豐富磷元素以及鐵元素，更加容易被患者的腸道所吸收，具有補腦養血以及寧神安眠的功效，對於人體的健康大有裨益。
5、舒緩情緒
蘋果具有舒緩情緒的功效，能夠消除心理壓抑，失眠者倘若在入睡前嗅一嗅蘋果的香味，就能夠安靜入睡。
6、增強肺部功能
多吃蘋果有助於增強患者的肺功能，究其因，蘋果含有豐富的抗氧化劑，可以提高人體抗氧化能力和抵禦氧破壞環境對人體的損害。
7、減肥
蘋果這種水果熱量非常低，含有豐富的各種維生素以及微量元素，吃了蘋果不但能夠增加飽腹感，同時還能夠補充各種營養素，幫助患者維持身體健康。
蘋果是涼性還是熱性水果2
蘋果是屬於寒性水果，蘋果味甘性涼，屬於一種涼性水果，在選擇吃蘋果時，也要根據自己的體質而異，雖然蘋果中富含營養價值非常高，但是也要根據個人體質來給予蘋果量。特別是體質偏寒的人，建議一定要少吃。而且蘋果也屬於鹼性水。
對於胃腸不好的患者來說，可以將皮屑掉，來減輕腸胃的負擔。而且蘋果還有促進消化，幫助清理腸胃的功能，所以說對於消化不好的患者來說，可以進食一些蘋果來促進胃腸的吸收和消化。
蘋果是熱性還是涼性的
蘋果它應當是屬於這種性質平和的，略微偏涼的、胃酸乾的這麼一類食物，它比較適合就是平常愛上火的人，比方說比方說有咽喉腫痛，或者有口臭，還有像這個脾氣比較暴躁、愛生氣，大便乾結的這類人羣使用這個蘋果是比較好的
現代醫學發現了蘋果中含有大量的維生素和纖維素，比方說像維生素CE，還有大量的這種纖維素、糖原等等，一方面可以起到開胃的效果幫助人體這個增加食慾，另外一方面它可以吸收這個腸道內的這個水分，具有一定的解除便祕的這個功效。
但是這個體質比較寒性的人羣，比如說經常的腹瀉。大肚子這類人羣的話是不適合吃蘋果的。吃太多的話會引起這種腹瀉腹脹症狀加重。所以這類人羣儘量避免吃蘋果。
蘋果是涼性還是熱性水果3
蘋果是屬於涼性的水果嗎
從中醫屬性角度出發去理解，蘋果的確屬於寒涼性水果，在涼性的同時它還是一種低熱量食物，根據系統的論證，在每100克的蘋果中只有60千卡熱量，對於那些想要減肥的人士來說，它是非常不錯的選擇。
另外，在蘋果中含有着人體所需要的各種營養素，所以它也被譽爲生命之庫，它的營養成分乃是諸多果水果的10倍以上。另外，蘋果也有智慧之果的'美譽，說白了，它能大大強化人體的記憶力、強化人體的腦力，更好護腦，緩解疲勞的狀態。
不過如果體內溼氣寒氣比較重的人就不能過量攝入蘋果，畢竟它的寒性比較重，多吃會導致嚴重的副作用。
常見的溫性水果種類
有的新鮮水果歸屬於性涼的，有的歸屬於性熱的，也有的新鮮水果是性溫的，大夥兒要掌握不一樣新鮮水果的特性。
常見的溫性水果品種：蘋果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果、楊梅、石榴、桃子、芒果、龍眼、荔枝、大棗等等。今天爲大家介紹一些生活中常見的7種養脾胃的中性水果。
大櫻桃
大櫻桃在日常生活之中是一種較爲常見的水果，歸屬於溫性水果。該水果種類能具有調整人體血氣的功效，人長期性的服用是可以提升身體免疫力的，裏邊還帶有比較豐富的維他命c。
石榴
石榴屬於石榴科綠色植物果子，有很多個種類，該水果種類歸屬於溫性水果，人吃完之後對身心健康有非常大的協助。
它的營養成分非常豐富多彩，裏邊帶有的各種各樣成份也是人體所需。在其中帶有數最多的是維他命c及其b族維他命，這種物質對人體極有益處。
番木瓜
夏季溫性水果多吃木瓜，作爲水果食用的木瓜實際是番木瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富。
而且，木瓜有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，深受大衆的喜愛。
山楂
山楂果是有一定的功效與作用的，大夥兒熟識的作用便是可以健脾養胃和消化吸收食材。
另外，山楂屬於溫性水果，接近（平）性，味酸甘，可健脾消食，下氣活，所以寒性或熱性體質的人均可吃。
芒果
芒果屬於溫性水果，特別適合全家人吃，每天一個滿足嘴和胃的慾望。同時，芒果的營養高味道好，含糖，粗纖維，蛋白質，維生素及礦物質等多種營養成分。
而且，芒果提高免疫力又美容養顏，健脾開胃防便祕。春天來了，容易疲勞倦怠沒精神，常吃臉色紅潤氣色好。
車釐子
車釐子含鐵量特別高，位於各水果之首。可以補充身體中的鐵元素，幫助身體的血紅蛋白再生，女性食用尤爲有效。
車釐子屬於溫性的食材且較乾澀，冬天食用車釐子可以調中益氣，強健脾胃，祛除風溼。
