涼性溫性水果有哪些，無論吃什麼食物都要保持良好的飲食習慣，注意食物之間的相剋與禁忌，很多人都喜歡吃水果，水果富含維生素等多種營養成分，下面一起來了解下涼性溫性水果有哪些？
涼性溫性水果有哪些1
最常吃的溫熱寒涼的水果
1.蘋果
一天一個蘋果，醫生不會來找你，但是你有可能去找醫生。
蘋果是平和偏涼的，但有的人一個蘋果吃下去胃得慌，那就不要吃，對於你來說蘋果就是偏寒。
紅蘋果可以止瀉，健脾，性子比較平和。青蘋果就比較涼，可以清肝火、醒酒。
2.香蕉
香蕉這種水果屬於大寒，脾胃虛寒的人一定要少吃，不要空腹吃，不然就會胃痛胃脹。很多人用香蕉來通便可能有效，也可能適得其反。
香蕉只能調理那種陰虛內熱導致的便祕，如果你是陽虛、氣虛、氣滯導致的便祕，是不能吃香蕉的。
3.梨子
梨子這種水果很有意思，春天開花很早，秋天結果很晚，得春夏秋三季之氣，這在水果中很難得，一般都是夏天結果。
所以叫秋梨，得秋氣很重的一種水果。秋天最應該養的五臟是肺，所以梨子對肺很有好處。
梨子可以潤肺，可以抵抗秋燥、生津止渴、利小便、清肝火。但是梨子比較涼，不可多吃。
很多人用梨子來止咳，一定要注意梨子只能調理乾咳，如果咳嗽有痰，絕對不能吃。如果咳嗽有黃痰，可以用梨皮加白蘿蔔皮煮水喝。
4.橘子
最適合吃橘子的季節是秋天。橘子這種水果是溫的，所以很多人吃多會上火。要想不上火，可以與橘絡一起吃，橘絡是偏涼的，可以化痰清肺。
橘子全身都是寶，橘皮被用來做藥，叫陳皮，最能化痰燥溼，還能理氣健脾。幾乎所有化痰的方子都有陳皮，適合痰多的'女人用來泡茶喝。
陳皮還可以代替生薑來用，可以去腥，燉肉的時候放一點非常好。
感冒僅僅只剩一點咳嗽的時候，可以吃烤橘子。就是把橘子放在火上烤，把皮烤黑，然後冷卻吃裏面的橘子。
橘核也是一寶，可以行氣止痛，對乳腺增生、疝氣、睾丸痛有很好的療效。
5.橙子
橘子是溫的，橘子的兄弟橙子卻有些偏涼。橙子對肺比較好。肺熱的人與肺裏面有黃痰的人適合吃橙子。
橙子還有一個好處，就是可以解酒，酒喝多不要吃橘子，反而要吃橙子。橙子還可以解魚蝦螃蟹之毒。但吃多對肝氣有損害，肝氣不足的人少吃橙子。
6.柚子
橘子偏溫，橙子偏涼，那麼柚子就是偏寒，脾胃虛寒的人少吃，很多人動不動就喝柚子茶，這是不妥的。柚子果肉一身都是白色的，白色入肺。
柚子最大的好處就是降肺氣，能夠把肺裏面的黃痰化掉，注意一定是黃痰，白痰就不適合。化黃痰最好的不是柚子肉，而是柚子白色的瓤。
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一、顏色：綠色偏寒，紅色偏熱
判斷食物的溫、熱、寒、涼首先要從顏色上區分。綠色的食物較多吸取地面溼氣，故性質寒涼，通常有瀉火之功效，如綠豆或綠色蔬菜等。而顏色偏紅的食物，大多爲果實，吸收陽光的熱量充足，性質偏熱偏溫。如辣椒胡椒就是能使人體大量產熱的熱性食物，而棗、石榴等水果爲溫性。
二、味道：苦味偏寒，甜味偏熱
味道也能判斷食物寒涼，比如苦瓜就是著名的涼性食物，能夠清火消暑。這是由於苦味食物大多喜陰，色澤青綠--苦瓜變紅後味道就變甜。而味甜的食物大多經受充足的陽光照射，所以性味偏溫熱。甜味、辛辣味的食物都爲溫熱性，而苦味、酸味的食物爲寒涼性。
三、生長環境：水生偏寒，土生偏熱
水生植物是絕對的寒涼性，所以海洋植物，以及荸薺、藕等食物都爲清火食物。而生長在陸地上，特別是果實埋在地下的，如土豆、山藥、花生等，都是性質溫熱的食物，多吃可補充體熱。
四、生長位置：背陰偏寒，向陽偏熱
食物生長在背陰的位置，得到陽光的照射較少，吸收的溼氣多，性味偏寒，如蓖麻、菌類食物。而向陽的植物受熱充足，如向日葵，各種堅果等，都性質偏熱，大多飽含脂肪。
五、生長季節：冬季偏寒，夏季偏熱
冬季氣溫低，溼氣重，生長於此季的食物性質偏寒，如青菜、蘿蔔、冬瓜等。而夏季食物偏熱，夏季生長的各種瓜果類都性質偏熱，如西瓜、黃瓜、豆角等。
六、肉類、蛋類、奶類：大都爲平性溫性
肉類基本上都是溫性的，除了牛肉和蛇肉。蛋類都爲平性食物，既不溫也不涼。奶類爲溫性，但酸奶爲平性。肉、蛋、奶類食物性味都不強烈，一般但吃無妨。
七、海鮮類：基本爲寒性
海鮮類生活在水中，一般來說應全部爲寒性。但鯽魚、黃鱔、文昌魚三種魚類是溫性的。忌食溫性食物的病人應注意。
八、五穀類：水稻小麥微涼，其餘爲溫
水稻是水生植物，小麥距離地面近，也吸收了足量的溼氣，所以爲微微的涼性。而小米、玉米、高粱、蕎麥等其他五穀雜糧，都屬溫性食物。豆子中除了綠豆偏寒，黃豆爲平性，而紅豆黑豆都是溫性。
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熱性水果有哪些?
1、榴蓮：辛、甘，性熱。入肝、腎、肺三經。功效：有滋陰強壯、疏風清熱、利膽退黃、殺蟲止癢、補身體。
2、桂圓：味甘、性熱;歸心、脾經。功效：有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智。
3、荔枝：味甘、酸，性熱。入脾、肝經。功效：生津益血，健脾止血，熱中降逆，理氣，止痛。
4、櫻桃：味甘、酸，性微熱。功效：益脾養胃，滋養肝腎，澀精止瀉。
5、桃子：味甘、酸，性熱。入肝、大腸經。功效：養陰生津，潤腸通便。
寒性水果有哪些?
1、西瓜：味甘，性寒。入心、胃、膀胱經。功效：清熱解暑，除煩止渴，利小便。
2、哈密瓜：味甘、性寒、入肺、胃、膀胱經。功效：療飢、利便、益氣、催吐、補血、清肺熱止咳。
3、獼猴桃：性寒、味甘酸，入脾、胃經;功效：清熱生津，健脾止瀉，止渴利尿。
4、香蕉：味甘，性寒。入脾、胃經。功效：清熱解毒，潤腸通便，潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等。
5、柚子：味甘、酸，性寒。歸肺、脾經。功效：化痰止咳，理氣健胃，止痛。
6、梨：甘微酸，涼。入肺，胃經。功效：生津，潤燥，清熱，化痰，解酒。
7、草莓：味甘、酸，性涼，無毒;歸肺、脾經。功效：潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴。
8、芒果：性涼，味甘酸;入肺、脾、胃經。功效：益胃止嘔，解渴利尿。
9、杮子：性味甘、澀、寒;歸經肺、胃、大腸。功效：清熱潤燥、生津止渴。
10、甘蔗：性味甘、寒;歸經：肺、胃。功效：清熱潤燥、生津止渴、透疹。
11、橙子：味甘、酸，性微涼，入肺經。功效：和中開胃，寬膈健脾，生津止渴，醒酒。
溫性水果有哪些?
1、蘋果：酸甘，溫，無毒。入脾，胃經。功效：補心益氣，止渴生津，潤肺化痰。
2、木瓜:性溫、味酸，入肝、脾經。功效：具有消食，驅蟲，清熱，祛風。
3、鳳梨：甘微酸，溫。入肺，胃經。功效：生津，潤燥，清熱，化痰，解酒。
4、甘蔗：性味甘、溫;歸經：肺、胃。功效：清熱潤燥、生津止渴、透疹。
5、蘋果：酸甘，溫，無毒。入脾，胃經。功效：補心益氣，止渴生津，潤肺化痰。
6、葡萄：性溫、味甘酸，入肺、脾、腎經。功效：補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便。
7、菠蘿：性味甘、微澀、溫;歸經脾、胃。功效：清暑解渴、消食止泄。
