腰枕的好處與壞處，腰枕是一種治療腰部的保健用品，護腰枕，顧名思義，就是用以保護腰部的枕頭，它的作用與普通枕頭不一樣，它一般擺放在腹部、腰部和腿部，起支撐承託的作用。現在分享腰枕的好處與壞處。
腰枕有放鬆腰肌、緩解腰痛的好處和可能引起睡眠不適與消化障礙的壞處。
好處：腰枕可以維持腰椎的正常生理姿勢，緩解腰肌的過度拉伸，改善局部血液循環，放鬆腰肌。此外，腰枕還可以拉寬椎間隙，降低椎間盤壓力，消除對馬尾神經和神經根的`壓迫，緩解腰痛。
壞處：腰枕要發揮作用，需要始終保持仰臥位，可能爲睡眠帶來不適感。此外，在側臥位時腰枕會對腹部造成擠壓，可能擠壓到腹部內臟，引起消化障礙。
建議最好在醫生指導下使用腰枕，以免錯誤操作，傷及自身。
睡覺在腰下墊枕頭對腰椎有支撐作用，因爲腰椎有正常生理曲度，墊枕頭之後能夠對周圍肌肉、肌腱、韌帶等軟組織起到放鬆作用，避免在睡覺的時候出現軟組織疲勞、緊張過度，形成勞損、炎症等情況。但是，在腰下墊枕頭並不合適，因爲墊枕頭之後最初感覺腰部比較舒服。
但是，隨着時間延長會感覺到腰部再次出現疲勞感。因此，最好的方式是在膝關節後側墊軟枕，保持膝關節以及髖關節屈曲，腰部彎曲就能伸直，有助於緩解腰部周圍軟組織疲勞和勞損的情況。另外，可以選擇應用乳膠墊，乳膠墊有很好的塑形效果，對腰部整個生理曲度有很好的支撐效果，也能明顯避免出現勞損的症狀。
擴展資料：
人體的腰椎是有生理性的前凸的，而在睡覺的時候，腰底下墊一個枕頭，更有利於我們保持這樣的前傾姿勢，讓睡眠的時候更加舒服。
俯臥位睡姿，也就是趴睡。這個姿勢頭頸偏向一側，肌肉會很緊張，時常會引發頸椎病，而頸腰的肌肉有着密切的聯繫，間接引發腰部疼痛。
1、腰枕和頭枕有用嗎
腰枕和頭枕都有用，腰枕是靠腰的，減輕腰部的壓力，頭枕時靠着脖子的
2、枕腰枕好嗎
步驟
1、測量並剪切布料：將布料剪切成我們所需要的大小，注意每個邊都多留2cm左右的縫合邊。這裏舉例製作的枕頭是120cm長x30cm高的尺寸，所以這裏準備了122cm和32cm長的兩塊布料，布料的選擇儘量厚實且柔軟，當然別的也可以按照你的喜好去選擇吧。
2、將兩塊布料頂部相對，背面（枕頭的內側）朝外放好，用大頭針把長邊固定好（頂部和底部），注意留出1~2cm的空間供縫合。
3、使用縫紉機把枕頭的兩個長邊縫好，2個端頭不要縫滿，留出1~2cm供以後封口接合，另外將兩個短邊不要縫。
4、 把縫好的布翻回來，好看的一面朝外，在需要封口的其中一邊放一塊裝飾的布料當做枕頭邊，把枕頭本體的布邊壓在裝飾邊的裏面，把他們縫合到一起固定好。
5、現在就可以從另一個開口把填充的材料如棉花等，都塞進去，可以按照自己想要的蓬鬆度進行填充，最後把開口按照相同方法縫合。
6、最後可以按照自己喜歡使用搭配的裝飾，比如加上一些流蘇裝，漂亮的腰枕就做好了。
3、腰椎枕和頸椎枕 有用嗎
這個是有一些效果的，但是不要想能治好，有緩解的作用。其實這個道理很簡單，就如同保健品，將各類藥材放在其中，就敢把藥材能治療的病全寫上，不顧藥材的`量其實很少，基本沒什麼效果。
4、腰枕有什麼用處
雖然都是枕頭，但它們的功能和作用不一樣。
扶手枕一般放在沙發扶手旁邊，讓收扶着更舒服。
腰枕一般用得比較多，我們坐在沙發上坐久了腰會不舒服，腰枕放在腰下面能支撐腰部，緩解腰部的力量，讓我們坐着舒服一點。
而抱枕一般用的比較少，就是躺着的時候，可以夾在腿部中間緩解壓力。
5、腰枕真的有用嗎
看材質汽車頭枕的材質必須舒適。
柔軟度以及透氣性能佳，並能有效緩解駕駛過程中的頸椎疲勞。看設計要符合人體工學設計，有些頭枕會根據身高設計不同的調節方式,有些爲不可調節式頭枕,要選擇更適合自己的頭枕並正確安裝。
看外觀面料最好選防塵性能優良、潔淨度高、不會退色的。容易清洗的面料可以使換洗更省心。看填充物好的填充物承壓能力好，回彈快，重量也比次的填充物重很多。看商家產品銷量高，信用良好的店鋪其質量和售後更有保障。
其實短時間開車，不管是腰部靠枕，還是頭枕，效果都不明顯的。但如果是長途駕駛，腰枕一類就能起到作用了。首先，腰部靠枕可以緩解腰部勞累和疲倦。
長途駕駛，總保持一個姿勢，就如同在辦公室坐久了，自然腰部難受，由於車上完全不可能活動，所以比坐辦公室更嚴重，這也是很多出租車司機很容易腰部出毛病得一個原因。脊柱是S型的，座椅腰託或者靠墊，正是爲了去適應這個人體腰部得曲線，給予駕乘者的腰部良好的支撐，可以緩解了長時間開車帶來的腰部勞累和疲倦。
6、腰枕有啥用
確認當前汽車座椅是否適合安裝頭枕
座椅上部有拉昇杆，能夠調節頭枕高度的座椅纔可以安裝頭枕；座椅頭部和腰部爲整體，不能分開調整的不能使用。
安裝頭枕
從無紡布袋中取出產品，拆開頭枕的金屬扣和魔術貼，檢查產品是否完好。
從後排安裝前排的頭枕腰靠，先扣上金屬扣，再穿過金屬扣綁定貼上魔術貼，在這個過程中，需要調整頭枕的位置，保持居中。
安裝腰靠
腰枕的安裝相對簡單，直接將腰靠放在座椅上，調整位置居中即可。
調整座椅高度
座椅高度的調節最好根據駕駛員身高，達到一種既不雙臂伸平、也不雙臂緊緊彎曲的理想狀態，需要保證眼部高度位於車輛前風擋垂向距離的中心偏上位置（此時大多車型頭頂距車頂之間有五指寬），此時的視野最佳，且能夠保證對車輛前方路況的良好觀察。此時，如果打開遮陽板不應該對視線產生大面積遮擋。
調整頭枕腰靠位置
調整好座椅高度後，移動調整頭枕位置，包裝頭部能靠到頭枕，頸部剛好在曲線處，肩部能夠靠上；調整腰靠位置，處於最舒適的狀態。
坐姿要正確
雙眼平視和雙手握在方向盤的10點10分處，上臂和方向盤呈現90度角。身體微微向前傾，讓膝蓋略高於大腿和腰部觸及座位。
