喝多了水果茶的壞處，水果茶成爲目前大家常喝的飲品，殊不知，每天喝水果茶的危害有刺激胃腸道、引起血糖的升高、貧血等，下面我們具體來了解喝多了水果茶的壞處。
長期喝水果茶的壞處在於不適當的飲用，所選擇的水果茶不適合自己，或者是一次飲用過多都會造成副作用。
因爲水果茶的營養比較豐富，所以可以作爲每天必飲的飲品，但是建議多購買幾種水果茶交替的飲用，還可以根據各種水果的不同物質和性能所選擇。不要單一一種長期大量飲用，而且在喝水果茶的時候需要先了解各種水果的功效，這樣才能根據自身體質來選擇適合自己的水果茶。
比如血壓高的患者可以喝一些具有降血壓的水果茶，失眠的.患者可以喝一些具有改善睡眠質量的水果茶，不要盲目亂喝，容易適得其反，加重身體存在的一些疾病。
在購買水果茶的時候不要購買三無標準的水果茶，這樣的水果茶沒有安全認證，在生產的時候殺菌沒有達標，我們喝了這樣的水果茶會給身體健康埋下隱患。
所以水果茶雖好，也要慎重喝哦。
我們每天適量的喝一些水果茶可以補充身體所需要的必須營養，因爲各種水果中所含的營養成份不同，所以我們在選擇水果茶的時候需要根據自己的身體情況來選擇。因爲水果茶是其他食品不可替代的，所以我們平時多喝一些水果茶可以起到調節體內的酸鹼平衡度的效果，還能促進肌體的抗病能力，補充身體所需要的各種維生素，對抗癌細胞的生長變異有很好的效果。
因爲水果茶的營養比較豐富，所以我們可以作爲每天必飲的飲品，我們可以多購買幾種水果茶交替的飲用，還可以根據各種水果的不同物質和性能所選擇。我們在喝水果茶的時候需要先了解各種水果的功效，這樣才能根據自身體質來選擇適合自己的水果茶。
飲用水果茶，需要注意飲用的方法。
每天喝水果茶的'危害是：
1、水果茶是以多種不一樣的花朵或水果濃縮乾燥而製作而成；
2、長時間喝水果茶易會導致內分泌失調；
3、次之長時間空着肚子喝水果茶非常容易形成便祕，影響到正常的新陳代謝，所以水果茶應該合理喝，不適合大量的喝濃茶。
長時間喝水果茶的壞處就在於不正確的喝，所挑選的水果茶不適宜自個，或者是一次飲用過多都會造成副作用。由於水果茶的營養成分較爲豐富，因此可以當作每一天必飲的飲料。
但是儘量多選購幾類水果茶輪流的喝，可以按照衆多水果的不一樣成分和性能所挑選。不可以單一化1種長時間大量喝，並且在喝水果茶的時候必須先了解各種水果的功效與作用，那樣纔可以依據自身身體體質來挑選適合自個的水果茶。
每天喝水果茶的危害有刺激胃腸道、引起血糖的升高、貧血等
1、 刺激胃腸道：
如果每天喝水果茶，容易導致身體出現問題，因爲胃液會被進一步稀釋，容易造成消化不良的問題。
2、引起血糖的升高：
水果茶中含有大量的糖分，如果每天喝水果茶，可能會引起血糖的升高，尤其是糖尿病患者要慎喝水果茶，以免導致血糖升高，而引起病情的加重。
3、貧血：
水果茶中含有一定量的茶葉，如果每天喝水果茶會使茶內的鞣酸與身體內的鐵質集合在一起，時間長了以後會導致身體出現貧血的問題。
適量喝水果茶可以預防心血管疾病，具有健脾開胃的作用。對於婦女的更年期盜汗具有一定的緩解作用；也可以促進人體的新陳代謝，具有理氣消脹，清熱止咳的'功效，但注意是適量飲用，不是每天都要飲用。
每天喝水果茶的危害可能會導致腸胃道受到刺激，容易伴有刺激性的噁心或者嘔吐的症狀，也有出現腹痛或者腹瀉的可能性。同時不排除有導致體內營養物質攝入過程引起大量脂肪堆積的可能性，容易導致心腦血管疾病的發生機率增加。
在喝水果茶以後需要觀察自身的情況，如果引起了不適症狀，要及時的配合醫生採取針對性的處理。
好處：
多喝一些水果茶可以幫助我們很好的補充體內所需要的維生素，對一些青少年骨骼的正常生長髮育都是非常有好處的，還可以有效地幫助我們改善自身容易出現的皮膚老化的問題，可有效的延緩皮膚衰老。
壞處：
長期大量喝水果茶對身體是有害，尤其是濃茶會造成消化不良，引起腸胃疾病。茶水久置之後，其草酸鹽的含量會大大增加，這會增加人體內形成腎結石的可能。影響鐵的吸收，長期喝茶可能會造成貧血。
長期喝水果茶的壞處：水果茶是以各種不同的花朵或水果濃縮乾燥而製成，長期喝水果茶易會造成內分泌紊亂，其次長期空腹喝 水果茶容易造成便祕，影響正常新陳代謝，因此水果茶宜合理飲用，不宜大量飲用濃茶。
常見的水果茶介紹：
1、桔茶
色、香、味兼優的桔子有促進人體新陳代謝的作用，將桔肉和茶葉用開水泡製後飲用，用新鮮乾淨的桔皮與白糖一同衝開水喝，有理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用。
2、果粒茶
主要原料是：玫瑰果、芙蓉花、蘋果肉、杜松果，果粒茶含有豐富的維生素A、B、C、E、果酸、以及礦物質，特別是玫瑰果所含的維生素C是檸檬的60倍有清涼解毒，自古有維生素C國王的`美譽，加上不含咖啡因與單寧酸，做成冰飲，在夏日裏更能沁涼你的心。
3、梨茶
梨去皮切成小塊與茶葉同泡飲服，有保肝、助消化、促食慾的作用。以冰糖、茶葉與梨同燉，不僅可祛痰治哮喘、健胃潤肺，而且對嗓子有良好的養護作用，很適合歌唱家和播音員飲用。
梨性味甘寒，用梨泡茶有助於消化，並有保肝促食慾的作用，有的用冰糖和茶一起燉梨，不僅可消痰降火，潤肺清心，還適宜於咳嗽、煩渴失音患者。
