男生游泳的好處，游泳作爲一項非常有益的活動，男女老少都非常喜歡的一項運動方式，尤其是男性朋友就更加的喜歡游泳了，下面來看看男生游泳的好處。
1、延長陰.莖勃起時間
男性蛙泳時，兩腿通過一張一合讓腿部肌肉、腹肌和盆底肌肉得到鍛鍊，同房時正好用到這幾組肌肉，能讓男性更加放鬆，延長陰.莖勃起時間，提高男性性能力以及性自信心。
2、提高肺活量
游泳時胸部受到一定壓力，再加上受到冷水刺激，肌肉不停緊縮，呼吸時感覺困難，迫使人們用力呼吸，加大呼吸深度，從而提高肺活量。另外游泳時能促進呼吸肌發達，增大胸圍，增加肺活量。
3、改善肌肉系統能力
游泳時需全身肌肉參與其中，能提高很多肌肉力量和協調性，尤其是上肢、肩帶和軀幹。只要男性堅持游泳就能提高肌肉力量、速度以及耐力，增加關節靈活性。
4、加快皮膚血液循環
游泳時因爲受到水溫刺激，身體爲能保證足夠溫度，皮膚血管參與調節作用。受到冷水刺激時皮膚血管收縮，防止熱量擴散到體外。
與此同時，身體又加緊產生熱量，使得皮膚血管擴張，改善皮膚血管供血，加強皮膚血液循環。除此之外，游泳時水能沖刷肌膚、脂肪腺和汗腺，相當於做一次按摩，能促進全身血液循環，使得皮膚光滑細膩有彈性。
5、減肥瘦身
游泳時身體在水中浸泡，水的阻力大且導熱性能好，散熱速度快，能消耗更多的熱量。游泳時能避免腰部和下肢受到損傷，適合身體肥胖的人減肥。另外在游泳時利用水的浮力作用，全身鬆弛且舒展，能讓身體得到均衡和協調發展，使得肌肉線條更加流暢。
6、能增強抵抗力
游泳耗能量大，爲能快速補充身體散發的熱量，供冷熱平衡需求，神經系統會快速作出反應，加快新陳代謝速度，增加身體對外界的`適應能力。同時也能提高內分泌功能，增加腦垂體能力，提高抵抗力和免疫力。
溫馨提示
雖然男性游泳有一定的好處，但游泳前必須做好充分的準備活動。空腹前不能游泳，以免影響食慾以及消化功能，甚至會出現頭暈乏力等意外情況。飯後不能立馬游泳，以免影響消化功能，導致胃痙攣或腹部疼痛。
1、提高心肺功能：游泳屬於一種有氧運動，在游泳的過程當中，男性呼吸頻率加快，身體血液循環加快，可以起到鍛鍊心肺功能的效果；
2、調節情緒：男性如果平時壓力比較大，通過游泳的'鍛鍊方式可以在水中得到放鬆，同時可以促進體內多巴胺的分泌，從而可以起到調節如焦慮、抑鬱等負面情緒效果；
3、改善脊柱功能：游泳過程當中，脊柱處於伸展狀態，而且在水的浮力下可以得到放鬆，所以對改善脊柱功能，緩解頸背部肌肉痠痛等不適症狀有一定幫助；
4、幫助減肥：游泳是一項可以消耗身體能量的運動，所以對於有減肥需求的男性，在控制飲食攝入量的前提下，長期游泳可以幫助減肥；
5、其他：游泳過程中需要不斷的活動雙側上肢和下肢的關節，以對應水的衝擊，所以對避免發生骨關節疾病有一定作用，還可以增強體質，有利於身體健康。
但在游泳運動之前要做好熱身活動，適當進行肌肉拉伸，防止游泳過程當中出現腿抽筋等問題。在游泳結束之後也要及時補充水分和能量，防止產生脫水、低血糖等問題。
1、延長勃起時間
研究表明，經常游泳的男性每週做愛次數超過1次，而且游泳能有效延長男性勃起時間。而且蛙泳與蝶泳被認爲是最適合男性的性愛運動。
尤其是蛙泳，在兩腿的一張一閤中，鍛鍊了男性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌，這是男性在性生活中用到的最重要的幾組肌肉，通過適當的強化它們，才能獲得更爲完美的性生活。
經常游泳的男性，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的鍛鍊，會在性生活開始時較爲放鬆，延長男性的勃起時間，而在性生活的後半部分，可以通過適當而有力的收縮，達到高潮。
2、增強心肺
和一般人比起來，長期進行遊泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因爲心臟血液迴流速度由於水流對處於水平狀態的人體的按摩作用而大大提高。
全身性的運動加強了對心腦的輸血量，這對於心血管系統疾病的預防和治療在有好處。另外游泳時，呼吸肌負擔大大加重，12-15千克的水壓壓迫着整個腦腔，有助於肺活量的增加。
3、塑體美型
游泳能全面均衡地鍛練全身的肌肉。人在水中爲了克服水的阻力，需要消耗一定的熱量，所以游泳可以使多餘的脂肪，漸漸減少並有效地鍛練人體的胸背和四肢肌肉。游泳可稱得上是一種水上健美操，可以使人保持健美的身材。
4、補鈣護膚
室外游泳時，太陽光直接照射身體。體內的7-脫氫膽固醇會轉變成能促進鈣磷代謝的維生素D，維生素D還可以防止缺鈣和佝僂病發生，有利於人體。經常去室外游泳與新鮮空氣、水、陽光的接觸頻率增大，還能保護皮膚，預防皮膚病。
5、抵禦寒冷
在冷水刺激下的體表毛細血管收縮，和運動時皮膚毛細血管因缺氧而造成的`反射性的血管擴張，是經常參加游泳鍛練的人反覆經受過的，這樣可以大增強神經系統支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強了人體適應溫度變化和抵禦寒冷的能力。
6、減壓
游泳能使男人減輕壓力。當男人工作累的時候，壓力大的時候，游泳是一個不錯的減壓方式。男人可以依靠水的浮力，輕鬆自如的漂浮在水面上，這對男人來說是一種很好的享受。
7、光滑皮膚
游泳對男人來說具有按摩的效果。男人在游泳的時候，水的波浪的摩擦和拍打對男性來說是一種特殊的按摩方式，而且經常游泳的男性大多數都是皮膚光滑、有彈性的。
